Apprendre et s'initier à la méditation pour tous à Arlon

Àpd 32.67 Fr /h

Nous travaillons sur différents aspects de la méditationau travers d’ exercices, de méditation et lors de discussions. Voici quelques points sur lesquels nous pouvons travailler suivant l’avancement de chacun.

La concentration
Le corps, sensibilité et conscience
La respiration
La parole
La méditation assise et en mouvement

Je prends le temps de discuter avec la personne des ses motivations, envies,... concernant la méditation.

Informations supplémentaires

Je peux prêter un coussin de méditation mais c'est toujours bien d'en avoir une chez soi pour pratiquer entre les séances.
Possibilité aussi de rejoindre le groupe de méditation.

Lieu

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Cours chez le professeur :

ARLON Avenue Patton, 6700 Arlon, Belgique

Présentation

Le physique et le mental sont intimement lié. En prenant conscience de ce fait, on en vient à chercher l'harmonie entre les deux.

Une citation que j'apprécie tout particulièrement:
"Mettez votre cœur, votre esprit, votre intelligence et votre âme même dans la plus petit des actes."

Education

J'ai commencé le yoga à l'âge de 12 ans en tombant par hasard sur un livre. Mon père m'a ensuite enseigné les bases. Depuis je n'ai jamais vraiment arrêté. La méditation est venue un peu après quand vers 16 ans j'ai découvert un livre sur la méditation tibétaine.

Expérience / Qualifications

16 ans dans les pratiques corporelles et mentale (arts martiaux, yoga, méditation, théâtre).
Pratiquant le yoga tous les jours et enseignant de méditation.

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Méditation

Yoga

Coaching de vie (life coaching)

Commentaires

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours chez le professeur

Mon

Tue

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Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Cours de Yoga Arlon (pratique du corps, respiration, concentration)

33.63 Fr /h

Le mot « yoga » a pour racine le terme sanskrit YUJ, qui signifie "atteler, lier, unir ".
Le yoga est la discipline, la pratique permettant de relier le corps et l’esprit et d’atteindre l’état d’union de l’être, l’harmonie.
C’est un système complet, incluant à la fois une pratique physique (asanas), une pratique respiratoire (pranayama) et une pratique de concentration et de conscience de soi.

Coaching Bien-Etre, apprendre à se connaitre et à gérer son stress

33.63 Fr /h

Je vous propose d'apprendre à vous connaitre, à gérer votre stress, vos émotions via différentes techniques de respiration, de mouvement, de méditation.
Après un petit entretien je vous propose plusieurs exercices que vous pourrez reproduire à la maison.

Ekaterina

5.0

(1)

Pourquoi fait-on le yoga? Quelle est un but du yoga dans notre vie? Un jour je suis venue dans la classe et à partir de ce jour la pratique du yoga est devenue ma vie.
En realité la bonne forme physique et la détente sont juste un bonus que le yoga nous apporte. On le fait pour trouver la connection entre notre corps et notre mental, pour arriver à être conscient dans chaque moment avec chaque acte et ,finalement , en demeurant dans le présent on trouve la paix de notre intérieur.
Le yoga c’est la pratique individuelle et adaptée pour toutes les particularités de la personne. C’est pourquoi je construis la leçon en correspondance aveс l'élève , d’une manière plus douce, relaxée, méditative ou plus intensive et physique.Ma propre pratique assidue dure depuis 7 ans. Je ne la force pas, ne l’exagére pas. Le yoga c’est toujours la conscience, l’harmonie et la régularité.

Olivier

5.0

(1)

Etant diplômé dans le domaine du style de vie, je peux donner des cours en :
- sports (entraînement fonctionnel)
- nutrition (nutrition approfondie)
- psychisme (empathie)
- préparation physique (intégrée)

Ces cours sont destinés à des personnes débutantes ainsi qu'à des personnes expérimentées

Doriane

5.0

(1)

Apprenez le yoga ou améliorez votre pratique de la flexibilité au bien-être en passant par la relaxation et les inversions pour vous sentir bien.

Pour tous les niveaux, du débutant au avancé. Cela peut être en anglais ou en français.
Nous apporterons de bonnes énergies et vous pourrez commencer cette belle routine par vous-même

Les cours peuvent être aussi bien en anglais qu'en français pour tout niveaux confondus 😊

Perla

5.0

(1)

PRENATAL: La grossesse est une période de transformations physiques et mentales. Le yoga permet de se sentir en harmonie physiquement et mentalement.
Les séances de yoga s’adressent à toute femme enceinte qui a envie d’une approche prénatale différente.
Aucune connaissance du yoga n’est requise pour suivre ces cours.
Objectifs des séances de yoga en prénatal?
Découvrir et écouter son corps qui change › Assouplir la musculature sollicitée en cours de grossesse › Mieux traverser les tensions physiques et psychiques › Soulager les inconforts causés par la grossesse (problèmes de sommeil, maux de dos, problèmes de circulation sanguine, ...) › Aborder l’accouchement avec confiance et calme.

POSTNATAL: Le yoga postnatal est une pratique centrée sur les sensations et les besoins de la jeune maman.
Souvent, une jeune maman exprime un besoin fort de se retrouver et de prendre du temps pour elle après son accouchement.
Le Yoga postnatal propose un temps privilégié pour soi, avec, à la clef, de nombreux bienfaits :
- Retrouver une activité physique bienfaisante et adaptée, en douceur
- Prendre un vrai temps de pause et de bien-être, pour soi, dans le quotidien chargé et tourbillonnant d’une jeune maman
- Se libérer des différentes tensions accumulées pendant l’accouchement et les suites de couches
- Aider la jeune maman à lutter contre l’isolement qu’elle peut parfois ressentir, une fois seule avec le bébé

Maylis

5.0

(1)

Tu sens que ta voix te bloque, que tu retiens des choses à l’intérieur ?
Et si chanter ou parler devenait le moyen de te reconnecter à toi-même, de libérer ce qui pèse, de retrouver confiance et légèreté ?

“Libère-toi avec ta voix !”, c’est un accompagnement intensif sur 3 mois pour une transformation profonde par la voix et l’émotion.

Ce que tu vis pendant ces 3 mois :

• Coaching vocal & émotionnel personnalisé
• Suivi régulier + exercices entre les séances
• Coaching de groupe chaque semaine
• Accès direct au coach en cas de blocage ou besoin de soutien

En 3 mois, tu n’auras plus la même voix – ni la même énergie.

Un pas vers une version plus libre, plus alignée, plus puissante de toi-même.

Maylis

Cami

5.0

(1)

• Quel est le rôle d’un coach scolaire ? Accompagner, en tant que professionnel, les jeunes entre 12 et 25 ans, dans leur parcours personnel et plus particulièrement scolaire, lorsqu’ils ont envie d’y apporter un changement.

• Alors, si les sujets abordés sont l’orientation, la motivation, la confiance en soi et les méthodes de travail, il s'agira ensemble de définir un objectif et à définir les étapes pour y parvenir, en se basant sur des outils et des méthodes spécifiques, une position neutre et bienveillante et ses questions bien précises.

• Il s'agit donc d'y voir plus clair, décoder et analyser pour gérer ce qui bloque, apprendre à dépasser ses limites de façon autonome, en s’appuyant sur des ressources internes et externes et en déterminant les étapes pour y parvenir à son rythme.

• Si le travail du coach avec les parents consiste à mieux les accompagner pour comprendre et soutenir leurs enfants dans leur génération, le travail du coach avec le jeune est autre : Par l’écoute ainsi que les outils / suggestions proposées ainsi que l’attention donnée aux émotions vécues, il s'agit de renforcer sa motivation à s’impliquer dans son rôle, à développer les compétences souhaitées, en adéquation avec son projet professionnel, au travers de la reconnaissance et la valorisation de ses propres talents.

Ainsi, s'agit-il d'acquérir puis déployer des outils et méthodes pragmatiques afin de :
• Accompagner des jeunes Hauts Potentiels et / ou hypersensibles
• Mieux se connaître (valeurs, envies, besoins, motivations, talents ...)
• Gagner en conscience et estime
• Réussir ses examens
• Mieux gérer le stress et les émotions liés aux examens et gagner en confiance en soi
• Mieux gérer sa charge de travail, ses projets, son temps et ses priorités
• Se préparer aux examens, optimiser son organisation, trouver ses leviers créatifs
• Améliorer sa relation aux autres, sa communication, l’esprit d’équipe
• Oser s’affirmer dans le respect de ses valeurs
• Bâtir et concrétiser son projet professionnel
• Dépasser ses difficultés, son potentiel et prendre conscience des opportunités, qui peuvent s'offrir
• Intégrer des compétences didactiques d’apprentissage et une connaissance de soi, en plus des compétences et des outils de coaching
• Accompagner les jeunes sur différentes thématiques telles que l’intégration sociale, la relation à soi et aux autres, le sens des apprentissages, l’organisation, les choix d’orientation, la construction d’un projet

Statistiquement, la progression suite à ces séances privées, est rapidement perceptible, dès 2 séances*. (*étude 2022)

LE COACH - FORMATEUR :
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur formateur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 18 ans dans le domaine, en Europe et en Amérique du Nord, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée, le tout ancré dans un moment agréable et joviale.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

CONTACT / PROGRAMME
✓ Premier contact par email puis par téléphone.
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.

Eric

5.0

(1)

Feel 2 Heal (Eric et Laureta) est un couple dynamique et passionné par le développement personnel. Leur objectif consiste à aider et guider les gens vers la liberté et la paix intérieure.

Principalement à travers le yoga, la méditation et les soins énergetiques, Eric et Laureta rétablissent l’harmonie intérieure au niveau physique, mental, emotionnel et énergétique.

Ongizatea

5.0

(1)

Suite à ma première grossesse, j'ai fait une reconvention professionnelle dans le domaine du Pilates, rapidement embauchée dans une clinique (La Liginère - Suisse) , j'ai eu la chance d'évoluer dans le secteur médical pour améliorer mes connaissances et ma technique.
Aujourd'hui je peux vous accompagner a l'aide de différentes techniques :
- Pilates
-Stretching
-Gym douce
-Gym dos
-Gym pré et post natale
- Cours séniors
- Aquagym

-yoga
-respiration
- meditation
-gestion du stress

J'ai une salle de coaching individuel - avec reformer / Cadillac Allegro et tout le matériel nécessaire pour vous accompagner

J'aime travailler en fonction de la personne que j'ai en face et écouter ses besoins physiques et psychologiques.
Je crois que pratique sportive doit être une moment de plaisir je me forme régulièrement pour varier le répertoire d'exercices que je propose.

Je peux travailler avec un public large, personnes en forme, femmes enceintes, pré post natal, reprise de sport, pathologies diverses, senior, Adolescents...

Camille

5.0

(1)

➤ Être un bon manager, c’est aussi être un bon communicant. Après tout, une stratégie ne peut être mise en pratique que si vous vous montrez capable d’échanger avec vos collaborateurs, d’être pour eux une source d’inspiration et de vous montrer à l’écoute de leurs préoccupations. Malheureusement, tous les managers n’excellent pas naturellement dans cette fonction et leurs difficultés à s’affirmer comme de vrais leaders est souvent imputable à leurs difficultés à communiquer.

➤ L'objectif serait alors de parcourir ensemble les axes de perfectionnement en terme de savoir-faire en communication. Et manager avec efficacité requiert justement un savoir-faire spécifique et pointu.

➤ En fait, la communication managériale correspond aux interactions entre le management de l'entreprise et l'organisation et plus spécifiquement, entre le manager et son équipe. Ce cadre est en charge de transmettre les informations et directives provenant des niveaux hiérarchiques supérieurs, appuyer la communication interne , distiller les messages liés à son propre management pour obtenir l’engagement de son équipe, le tout en transmettant un message avec efficacité.

➤ Cet exercice peut donc se révéler délicat : c'est pourquoi il est important de choisir le bon médiateur pour être bien accompagné, non seulement pour être compris de son entourage professionnel, mais également pour mener à bien sa mission.

➤ Quoi communiquer ? Quand ? A qui ? Ces questions trouveront une réponse dans la cohérence des actions engagées. Une bonne communication managériale aura ainsi pour but d'échanger / dialoguer efficacement avec ses collaborateurs, maintenir un lien étroit entre les différentes strates de l'entreprise, ramener la relation humaine au cœur de l'entreprise, instaurer un climat de confiance et une bonne cohésion d'équipe , motiver en inspirant.

➤ En bref, chaque séance combine techniques & exercices de mise en pratique adaptées à vos situations du quotidien (filmées avec votre accord afin d’être revisionnées, commentées, décodées ensemble en direct), si bien que vous pourrez les mettre en application immédiatement, et ce dès la 1ère séance.

Statistiquement, la progression suite à ces séances privées, est rapidement perceptible, dès 2 ou 3 séances*. (*étude 2022).

➤ LE FORMATEUR :
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 15 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine de la communication, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant dans des forums et conférences, et orienté sur deux axes : la formation et le coaching, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

CONTACT / PROGRAMME

✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.

Hasnaa

5.0

(1)

Le Hatha Yoga est considéré comme l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est le yoga qui est à la base de tous les styles de yoga que vous pourrez pratiquer.

C’est en effet, le yoga postural le plus ancien et le plus authentique. Il est aussi très lié à la philosophie du yoga et non à la pratique de simples postures.

Le Hatha Yoga est en pratique, un yoga relativement doux qui mobilise l’ensemble du corps. Il associe 3 types d’exercices :

- des exercices du souffle, que l’on nomme pranayama
- des exercices posturaux, les asanas
- et une relaxation finale

Ce type de yoga vous permettra bien sûr de développer votre souplesse, de réduire vos douleurs chroniques, mais aussi d’apaiser votre esprit, d’améliorer votre concentration et votre bien-être.

Hamid

5.0

(1)

Vous vous sentez dépassé(e) ? La pression au travail, les problèmes conjugaux ou l’anxiété sociale vous freinent ?
Vous n'êtes pas seul, et il existe une solution.

En tant que coach de vie certifié, j'aide les hommes, les femmes et les professionnels à :
✨ Reprenez le contrôle de leur temps et de leur vie
✨ Surmontez le stress et les difficultés émotionnelles, y compris les conflits conjugaux et l'anxiété sociale
✨ Développez une solide confiance en vous qui stimule la productivité et le bonheur

Ensemble, nous élaborerons un plan clair et détaillé, adapté à vos besoins, pour rétablir la paix et le calme.

N'attendez plus.
Prenez cette décision aujourd'hui et entamez votre chemin vers une vie équilibrée et épanouie.

Envoyez-moi un message dès maintenant pour entamer votre véritable transformation.