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Yoga

Cours de Fitness - Cuisses-Abdos-fessiers avec Yoga Classique et des éléments de Pilates , desormais à 1583 Villarepos (entre Avenches et Morat)!

Cours Collectif - Mercredi 19.00-20.00
Lieu: Salle paroissiale de Villarepos, Vers l'Eglise 10, 1583 Villarepos

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Cours Collectif - Jeudi, 18h30 à 19h30
Lieu: Salle paroissiale de Villarepos, Vers l'Eglise 10, 1583 Villarepos

+ Individuel sur demande.


Pour renforcer vos muscles, modeler votre silhouette, atténuer les douleurs, diminuer votre stress, assouplir votre corps.

Bon mélange de Fitness - Cuisses-Abdos-fessiers avec Yoga Classique et des éléments de Pilates + beaucoup de respiration

Informations supplémentaires

Pour renforcer vos muscles, modeler votre silhouette, atténuer les douleurs, diminuer votre stress, assouplir votre corps.

Ces méthodes font travailler en synergie les muscles et la respiration.

Les exercices permettent de renforcer et d’assouplir tous les muscles. Ils requièrent la participation de tout le corps, faisant travailler simultanément plusieurs groupes musculaires dans le but de coordonner l’action du squelette, des articulations et même des organes.

Grâce à une sollicitation de tous les muscles, déséquilibres et mauvaises postures sont corrigés, la condition physique s’en ressent.

Apropos de moi: Titulaire d'un doctorat en sciences de la vie de Université de Lausanne. Je pratique le yoga et j'ai étudié avec différents professeurs depuis 2002 (en Inde, Almagne, Suisse, Norvege, France et Pologne - Ecole internationale de Sri Sri Yoga).

Lieu

Au domicile de l'élève: Autour de Cougevaux, Suisse

|
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Info générales

Compétences :
Age :
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
60 minutes
Enseigné en :anglais, allemand, français, polonais

Présentation

Traduis en utilisant Google Translate. Cliquez ici pour voir le texte original.
Professeur de yoga avec expérience internationale

Titres d'un doctorat en sciences de la vie de l'Université de Lausanne. Je pratique le yoga et le fitness et j'ai étudié avec différents professeurs depuis 2000 (en Inde, Almagne, Suisse, Norvège, France et Pologne - Ecole internationale de Sri Sri Yoga et Club de Sport "Spolem" en Pologne).

Education

Traduis en utilisant Google Translate. Cliquez ici pour voir le texte original.
Doctorat à l'Université de Lausanne, divers cours et ateliers de yoga, fitness et pilates

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àpd 14FrCours à domicile

Garantie Le-Bon-Prof


Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

Réputation Apprentus

  • Professeur depuis septembre 2014
  • Numéro de téléphone vérifié.

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Ashtanga Yoga en Groupe ou Individuel en Anglais ou en Chinois
Ashtanga Vinyasa Primary Series (également connue sous le nom de First Series ou Yoga Chikitsa) signifie yoga thérapie. Lorsqu'il est pratiqué régulièrement, il guérit toutes les maladies et purifie votre corps en vue d'une pratique yogique plus profonde - à la fois physique et méditative. Ashtanga Yoga est une séquence définie de diverses postures ou postures de Hatha Yoga associées à un ensemble particulier de techniques de respiration appelées « Ujjayi Pranayama ». Cette séquence a été développée par le célèbre maître de Hatha Yoga du 20ème siècle - Yogi K Pattabhi Jois. Ashtanga Yoga Primary Series est un ancien texte de Hatha yoga connu sous le nom de «Yoga Korunta». Cette ancienne série de yoga est pratiquée avec des techniques de respiration synchronisée (Vinyasa) qui favorisent le «flux de respiration» dans la pratique des asanas ou des poses. Ensemble, cela s'appelle Ashtanga Vinyasa Yoga Style. Pendant le cours, vous recevrez un atelier axé sur les techniques d'alignement et d'ajustement pour les principales postures de la série primaire d'Ashtanga Yoga et quelques autres postures plus avancées si vous le souhaitez. Il se concentrera sur l'Asana (les aspects physiques des poses). 🌸🌳🌹 J'essaierai également de couvrir autant de Pranayama (respiration) et de Dristhi (où regarder) que possible. Je crois passionnément en l'importance de la découverte et de l'expérience sur le développement de votre voix personnelle unique.

Michela
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Cours de yoga individuel en vidéoconférence ou à domicile. La pratique sera adaptée aux besoins de la personne: -travail sur la respiration, la méditation et le lâché prise (pranayama et pleine conscience) -travail sur l'enracinement et l'équilibre (Kundalini et yin yoga) -travail sur la force et la tonicité du corps (Hatha et Vinyasa yoga) -travail sur l'énergie (Ayurveda et musique) Chaque pratique n'exclu pas l'autre.

Charbel
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It's never too late to get fit and healthy body. My sessions are organized to get fit at home by doing body weight exercises with simple tools and organizing a healthy nutrition lifestyle. There are many programs for all ages and all levels. Stay strong and in shape.

Corinne
Yoga - cours collectifs et privés - cours privés et collectifs
Êtes-vous stressé? Vous vous sentez épuisé ? Rigide ? Ensuite, le yoga est une façon d'apprendre à comprendre comment vous fonctionnez, comment fonctionne le corps, puis de trouver la meilleure façon de vous aider, vous et votre corps. Que vous recherchiez des cours privés ou collectifs, j'espère que je pourrai faire quelque chose pour vous ! Êtes-vous stressé-e ? Vous vous sentez raplapla ? Raider ? Alors le yoga est un des outils pour comprendre comment vous fonctionnez et comment votre corps fonctionne pour ensuite trouver la manière de vous aider et votre corps. Que vous recherchiez des cours privés ou collectifs, peut-être puis-je faire quelque chose pour vous ?

Caroline
Cours méditation et yoga enfant ou adulte Bulle, Gruyère, Pringy
Les cours de méditation et de yoga pour enfants à Bulle - mardi de 16h15 à 17h pour les 3 à 6 ans - mardi de 17h15-18h15 pour les 7 à 11 ans - mercredi de15h-15h pour les 8 à 11 ans - mercredi de 15h15-16h15 pour les 4 à 7 ans - mercredi de 16h30-17h30 à partir de 12 ans Les cours de méditation adultes sur Zoom ou en présentiel à Pringy - Zoom lundi de 8h-9h - en présentiel lundi 18h-19h: Pringy - en présentiel mardi 20h15-21h15 : Bulle Professeure de méditation pour les adultes et de méditation et de yoga pour les enfants. A mes yeux, il est indispensable de pratiquer et d'être bien formé, il est nécessaire d'incarner la pleine conscience, de s'ouvrir avec bienveillance à l'autre, de l'accueillir tel qu'il est dans l'étape dans laquelle il se trouve. J'aime partager cette pratique si riche, mais aussi apprendre toujours des enfants comme des adultes. Je pratique le yoga depuis 14 ans et la méditation depuis 8 ans. Je me suis d'abord formée pour partager mon activité quotidienne avec mes enfants. En m'ouvrant à leur monde intérieur, cela a ouvert une porte de résonnance en moi et m'a montré le chemin de l'enseignement. Depuis, je me suis formée pour les enfants à la méthode "calme et attentif comme une grenouille", pour laquelle je suis instructrice certifiée pour les 4-11 ans et les 12-19 ans. Par la suite, j'ai formé des parents, des enseignants et me suis formée à la méditation en pleine conscience (MBSR: mindfulness based stress reduction, méthode développée par Jon Kabat Zinn) auprès de l'Université Libre de Bruxelles. Je suis instructrice certifiée MBSR. Je propose aussi des accompagnements individuels ou en parent-enfant qui sont adaptés sur mesure aux besoins et aux spécificités de chaque enfant.

Marcos
Coach sportif à Bruxelles. Votre entraînement personnalisé de la meilleure qualité (Anglais, français et espagnol).
Vous voulez perdre du poids, gagner de la masse musculaire ou augmenter votre force?... N'hésitez pas à me contacter! L'activité physique et la bonne alimentation sont des piliers fondamentaux pour la santé. Je vous garantis un programme d'entreînement personnalisé et adapté a vos objectifs même que des conseils pour avoir une alimentation equilibrée. Je m'engage à vous proposer des routines d'entraînement motivantes que vous permettront de progresser de la manière la plus efficace possible, à court et à long terme. Catégories: - Perte de poids - Hipertrophie musculaire - Bodybuilding - Force - HIIT (High Intensity Interval Training) - Cardio -Alimentation saine

Mounya
Knee Friendly exercices and Posturology (doux envers les articulations)
Bonjour, Je serai ravie de vous faire découvrir des exercices 'doux envers les articulations' qui vont vous permettre de vous sculpter ET de solliciter vos muscles profonds SANS abîmer vos articulations. Mes clients sont des heureux sportifs qui pratiquent mes techniques knee friendly et qui constatent des résultats impressionnants. Des résultats et un état d'esprit plus serein.Je propose à chaque foin de cours une méditation pleine conscience dans laquelle je vous transporte dans le monde des rêves. Je propose également des cours de stretching, de LIA (low Impact Aérobique) ainsi que des cours de renforcement musculaire. Je suis diplômée d'état - BPJEPS Français.