Prépa physique pour course à pied - Tous niveaux – Economie,
Àpd 39.4 Fr /h
Ce cours s’appuie sur mon expérience de coach et d’athlète, ainsi que sur mes connaissances en kinésithérapie et en sciences du sport.
Mon objectif : vous aider à courir plus vite, plus longtemps et plus efficacement, tout en préservant votre santé.
Que vous prépariez un 10 km, un semi ou un marathon, ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre technique et votre confort de course, j’adapte chaque séance à vos besoins et à votre niveau.
Nous travaillerons sur votre vitesse, votre économie de course et votre endurance, en combinant préparation physique, analyse technique et gestion de l’effort.
Grâce à une approche issue de la performance et de la kinésithérapie du sport, j’évalue vos facteurs limitants (posture, foulée, force, récupération) afin de construire un programme personnalisé, progressif et sécurisé.
Ce cours s’adresse à tous les niveaux, du coureur débutant à l’athlète confirmé, dans une démarche alliant plaisir, progression et performance durable.
Mon objectif : vous aider à courir plus vite, plus longtemps et plus efficacement, tout en préservant votre santé.
Que vous prépariez un 10 km, un semi ou un marathon, ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre technique et votre confort de course, j’adapte chaque séance à vos besoins et à votre niveau.
Nous travaillerons sur votre vitesse, votre économie de course et votre endurance, en combinant préparation physique, analyse technique et gestion de l’effort.
Grâce à une approche issue de la performance et de la kinésithérapie du sport, j’évalue vos facteurs limitants (posture, foulée, force, récupération) afin de construire un programme personnalisé, progressif et sécurisé.
Ce cours s’adresse à tous les niveaux, du coureur débutant à l’athlète confirmé, dans une démarche alliant plaisir, progression et performance durable.
Lieu
Cours au domicile de l'élève :
- Autour de Cugnaux, France
En ligne depuis la France
Présentation
Passionné par le sport et la santé, je suis Masseur-Kinésithérapeute diplômé d'État, actuellement engagé dans un Master EOPS (Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive) afin d’approfondir mes compétences en préparation physique et en analyse de la performance.
Athlète moi-même, je pratique l’athlétisme depuis plus de 15 ans, principalement dans les disciplines de sprint et de saut, ce qui me permet d’allier une expérience de terrain concrète à mes connaissances théoriques. J’accompagne également plusieurs sportifs, évoluant à moyen et haut niveau, dans leur préparation, leur suivi physique et leur récupération.
Grâce à mon double parcours en kinésithérapie et en sciences du sport, j’ai développé une expertise à l’interface entre mouvement, performance et prévention des blessures. Je possède ainsi de solides bases en mécanique de course, en renforcement musculaire spécifique, ainsi que des compétences en éducation au mouvement et en gestion de la charge d'entraînement, toujours dans une approche individualisée, centrée sur l’athlète.
Athlète moi-même, je pratique l’athlétisme depuis plus de 15 ans, principalement dans les disciplines de sprint et de saut, ce qui me permet d’allier une expérience de terrain concrète à mes connaissances théoriques. J’accompagne également plusieurs sportifs, évoluant à moyen et haut niveau, dans leur préparation, leur suivi physique et leur récupération.
Grâce à mon double parcours en kinésithérapie et en sciences du sport, j’ai développé une expertise à l’interface entre mouvement, performance et prévention des blessures. Je possède ainsi de solides bases en mécanique de course, en renforcement musculaire spécifique, ainsi que des compétences en éducation au mouvement et en gestion de la charge d'entraînement, toujours dans une approche individualisée, centrée sur l’athlète.
Education
Diplôme de Kinésithérapie (cursus de 4 ans) / Licence en biologie ( 3 ans) / Etudiant en Master STAPS mention Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
Expérience / Qualifications
Préparateur physique pour une sportive niveau N1 au saut à la perche / 15 ans de pratique d'athlétisme et spécialité autour du sprint.
Age
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée
45 minutes
60 minutes
90 minutes
120 minutes
Enseigné en
français
espagnol
Commentaires
Disponibilité semaine type
(GMT -05:00)
New York
Cours par webcam
Cours à domicile
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00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
Adapté pour tous les niveaux, il n’y a pas d’âge pour commencer ou reprendre le sport. Peu importe votre objectif, esthétique, compétitif ou santé ce cours s’adaptera à vos nécessités. A distance comme à domicile, avec ou sans matériel, la seule limite au mouvement c’est votre imagination.
Passionné de sport et de santé je suis diplômé en kinésithérapie et pratique l’athlétisme depuis plus de 15 ans. J’ai de par mon expérience des bases en course, en renforcement musculaire et de par mes études et mes passions des notions de santé relié au mouvement.
Passionné de sport et de santé je suis diplômé en kinésithérapie et pratique l’athlétisme depuis plus de 15 ans. J’ai de par mon expérience des bases en course, en renforcement musculaire et de par mes études et mes passions des notions de santé relié au mouvement.
44.21 Fr /h
Vous ne vous sentez pas à l'aise de reprendre le sport après une blessure, que ce soit une entorse, une déchirure musculaire, une opération ou quelconque problématique ? Vous n'arrivez pas à retrouver votre niveau ? Vous avez de l'appréhension ? C'est tout à fait normal et je suis prêt à vous accompagner pour y faire face !
Masseur-kinésithérapeute diplômé d'état, pratiquant d'athlétisme depuis de nombreuses années et étudiant en M2 entraînement et optimisation de la performance sportive, je mobilise l'ensemble de mes compétences pour répondre à vos objectifs et retrouver le chemin de la pratique sportive et de la performance.
Masseur-kinésithérapeute diplômé d'état, pratiquant d'athlétisme depuis de nombreuses années et étudiant en M2 entraînement et optimisation de la performance sportive, je mobilise l'ensemble de mes compétences pour répondre à vos objectifs et retrouver le chemin de la pratique sportive et de la performance.
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