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Formation personnelle en ligne / réunions vidéo et programmes d'entraînement

Àpd 51.21 Fr /h

Je suis un entraîneur personnel; diplômé d'un baccalauréat STAPS APAS (bac + 3). Je coache des personnes depuis 3 ans.

J'ai étudié pendant 1 an à Prague, coaching, nutrition, physiologie, psychologie et bien d'autres sports liés au sport et cela m'a permis d'acquérir une nouvelle approche du coaching et du sport en général.

Je m'adapte au profil de mon client pour lui proposer le meilleur plan de formation en fonction de son objectif et des résultats souhaités. Trouver une activité que vous aimez est la clé du succès. En effet, apprécier le processus est essentiel car un changement physique durable est un processus à long terme.

Si vous cherchez quelqu'un qui vous fera perdre 5 kilos en 1 mois, vous êtes sur la mauvaise voie. En effet, des résultats durables proviennent d'un mode de vie quotidien et non de quelques exercices abdominaux avant l'été.

Une séance typique comprendra toujours un échauffement et un retour au calme.
Le cœur de la séance dépendra de vos objectifs: fitness, prise de poids, prise de force, perte de poids ...
Selon vos objectifs, nous ferons: circuits d'entraînement, musculation, cardio, exercices de flexibilité.

Lieu

En ligne depuis la France

Présentation

Salut à toi! Je me présente, moi c’est Hélène. Je suis coach sportif, titulaire du DEUG STAPS (bac + 2). Je suis pratiquante de musculation et de yoga depuis plus de 4 ans, de street workout depuis 2 ans, de running depuis 6 ans et amatrice de sport en extérieur depuis que je sais marcher, surtout de randonnées (naître dans les Pyrénées, ça aide!)

J’ai étudié durant 1 an à Prague, le coaching, la nutrition, la physiologie, la psychologie, et de nombreuses autres matières reliées au sport. Le sport dans ce pays fait partie intégrante de la vie des gens et cela m’a permis d’acquérir une nouvelle approche du coaching et du sport en général.

Trouver une activité physique qui plaît est pour moi la clé de la réussite. En effet, apprécier le processus est essentiel car un changement durable physique est à long terme.

Le sport m’a permis de prendre confiance en moi et de me construire, et c’est ce que j’essaie d’apporter chaque jour à mes clients. Au-delà du résultat physique, le sport peut apporter bien plus et forger un mental fort!

Si vous cherchez quelqu’un qui vous fera perdre 5 kilos en 1 mois, vous vous êtes trompé(e) de chemin. En effet, des résultats durables viennent d’un style de vie quotidien et non de quelques exercices d’abdos avant l’été.

Je propose:
- du coaching en individuel ou en petits groupes sur Nice et environs : je m’adapte au profil de mon client pour lui proposer le meilleur plan d’entraînement en fonction de ses objectifs, son niveau sportif actuel ainsi que ses disponibilités,
- un suivi à distance, permettant flexibilité et liberté, avec un entraînement où je serais là toutes les 2 semaines, pour vérifier que tu fasses bien les mouvements, permettre ton progrès en ajustant le programme à tes capacités
- des programmes de musculation adaptés à tes objectifs, ton niveau, tes disponibilités,
- des programmes de Yoga pour apprendre des postures plutôt cool à ton rythme.

À très vite !

Education

- Baccalauréat Économique et Social - mention Bien
- Charles University, Faculty of sports sciences, Prague
- UFR STAPS Nice - DEUG STAPS obtenu, licence 3 en Activité Physique Adaptée et Santé en cours

Expérience / Qualifications

Coaching individuel ou en petits groupes
Coaching à distance avec programmes adaptés aux objectifs de mon clients
Cours collectifs

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée