Entraînement de natation et de fitness pour athlètes débutants et confirmés - Tunis

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Entraînement de natation et de fitness pour athlètes débutants et confirmés

Àpd 111.02 Fr /h

Coaching professionnel de natation et de remise en forme adapté à tous les niveaux, du débutant à l'athlète confirmé. Que vous souhaitiez apprendre à nager, perfectionner votre technique, gagner en confiance dans l'eau, perdre du poids, améliorer votre condition physique ou vous préparer à des compétitions, je crée des séances personnalisées en fonction de vos objectifs et de votre niveau.

Titulaire d'un master en préparation physique et fort d'une expérience d'entraîneur d'athlètes de tous niveaux, du débutant au niveau olympique, je me concentre sur l'amélioration de la technique, l'endurance, la force et le conditionnement physique, la mobilité et la performance physique globale.

Mes cours sont motivants, professionnels et adaptés aux enfants, aux adultes et aux athlètes de compétition. Je suis convaincu que l'entraînement doit être efficace, agréable et conçu pour permettre à chaque élève de progresser à son propre rythme.

Informations supplémentaires

Veuillez apporter une tenue de sport confortable, de l'eau et votre équipement de natation (maillot, lunettes, bonnet, etc.) si nécessaire. Les séances peuvent être adaptées à vos objectifs de remise en forme, aux cours de natation ou à l'entraînement en vue de compétitions.

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Tunis, Tunisie

En ligne depuis le Qatar

Présentation

Cela fait maintenant plus de 5 ans que je fais ce métier avec toujours la même passion et le même engagement.
Je suis titulaire d’un Master of Strength and Conditioning .
Je suis preparateur physique et coach à l espérance sportive de tunis senior .
Les entraînements se font conformément à vos désirs.
Un suivi personnalisé est alors mis en place dès le premier RDV.
À propos du cours:
Je dispose d’une petite salle de sport privée avec tous les appareils nécessaires, donc je me déplace avec mon matériels ( haltères, k.b, disques , cordes ,tapis , cônes....)
Lieux des cours variables
Chez vous
Forêt ,Plage ,Stades ,Piscines,Cam ...
A vos écoute pour plus d'informations

Education

Master préparation physique , licence en éducation physique et sportive spécialité natation , bac sport à pierre de coubertin , ex équipe nationale de tunisie, et champion d arabe , maghrébin, jeux méditerranée ...

Expérience / Qualifications

5 ans d expérience en tant que coach sportive , du débutant au professionnel.
Je travail avec les enfants / les jeunes / les sportifs / les adultes/ les sédentaires...

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

45 minutes

Enseigné en

français

anglais

arabe

Compétences

Natation

Fitness

Formation personnelle (coaching)

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Entraîneur personnel / préparation physique/ planning nutritionnels

14.43 Fr /h

Accompagnement personnalisé dans un objectif de remise en forme par un preparateur physique bac +5 ,en proposant un large panel d'activités sportive...un suivis précis de la progression de notre objectifs, programme nutritionnels à votre disposition.
Soutient morale et objectif, écoute et aide à résoudre les difficultés.
Welcome .

Khalil

4.89

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Transformez votre corps et votre esprit grâce à un entraînement de fitness personnalisé axé sur la forme, l’endurance et la motivation.
Que votre objectif soit de développer vos muscles, de perdre de la graisse ou simplement de vous sentir plus fort et plus confiant, mon approche combine les principes d’entraînement scientifiques avec la pleine conscience et la discipline, vous aidant à progresser en toute sécurité et de manière durable.

Vous apprendrez à :
• 🏋️ Entraînez-vous avec la bonne forme pour prévenir les blessures et maximiser les résultats
• 🏃‍♂️ Améliorez votre endurance, votre posture et votre flexibilité grâce à des routines équilibrées
• 🍎 Comprendre la récupération, la nutrition et l’optimisation des performances
• 🔥 Développez la résilience mentale et la cohérence — les véritables clés d’un changement durable

En tant qu'athlète, passionné de fitness et membre de l'équipe de natation de l'Université de Nagoya, j'apporte des années d'expérience pratique en musculation, en callisthénie et en sports d'endurance.
Mes séances sont adaptables à tous les niveaux — du débutant au avancé — et conçues pour faire du fitness non seulement une routine, mais un style de vie.

Construisons votre meilleur moi : fort, concentré et plein d’énergie.

Hamdi

4.89

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Il est temps d'avancer dans votre parcours de remise en forme et je suis heureux d'être avec vous pour construire le corps de vos rêves. Il est diplômé de l’Institut Supérieur des Sports et de l’Éducation, titulaire d’une licence en sciences et technologies des activités physiques et sportives. Joueur de football, préparateur physique et actuellement préparateur physique dans une école privée. J'ai travaillé pendant deux ans comme entraîneur dans une salle de sport réputée où j'ai obtenu de bons résultats avec différents clients. Mon objectif est de transformer votre corps pour qu'il soit à son meilleur en mettant en œuvre des plans d'exercices et de nutrition personnalisés en fonction de votre niveau et de votre état de santé. Alors si vous souhaitez changer de mode de vie et de mentalité, n'hésitez pas à me contacter.
Faisons-le !
Et ensemble, nous construirons le corps de vos rêves.

Intissar

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L'enseignement que je propose varie selon le candidat. Si vous êtes un lycéen (lycée ou collège), il faudra mettre l'accent sur les techniques d'expression écrite et orale, l'argumentation, la grammaire, l'orthographe, une analyse basique du texte littéraire...
Si vous êtes débutant, là il s'agira de l'enseignement du FLE, selon votre niveau et la en s'appuyant sur le CECRL.
Si vous avez un B1 ou un B2, il s'agira d'un programme spécifique adapté à vos besoins.
Et enfin si vous êtes universitaire, il serait judicieux de discuter le programme ensemble.

Youssef

4.89

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Coaching de callisthénie*
Rôle:
- Apprenez aux clients à développer leur force et leur contrôle en utilisant leur poids corporel.
- Guidez les débutants à travers les mouvements de base (par exemple, tractions, pompes) et progressez vers des compétences avancées (par exemple, muscle-ups, leviers avant).
- Mettre l’accent sur la mobilité et la flexibilité pour la prévention des blessures et l’amélioration des performances.

Principaux services de coaching :
- Programmes personnalisés d'entraînement au poids corporel.
- Ateliers de maîtrise des compétences avancées en callisthénie.
- Aider les clients à atteindre une force fonctionnelle sans équipement.
- Séances de mobilité et de souplesse pour compléter les gains de force.

Entraînement de Street Workout
Rôle:
- Permettre aux clients d’effectuer des exercices de poids corporel de haute intensité à l’extérieur.
- Encadrer des athlètes souhaitant maîtriser des mouvements de style libre comme les drapeaux humains, les figures de barre dynamique ou les planches.
- Favoriser un sentiment de communauté grâce à des séances d’entraînement en groupe en plein air.

Principaux services de coaching :
- Entraînement structuré pour les débutants en street workout jusqu'aux athlètes avancés.
- Organiser ou participer à des rencontres et événements de street workout.
- Préparer les clients aux compétitions avec des routines créatives et techniques.
- Développer l'endurance, la force et l'esthétique grâce à des mouvements freestyle.

Coaching de remise en forme
Rôle:
- Aider les clients à atteindre une grande variété d’objectifs de remise en forme, notamment la perte de poids, le renforcement musculaire ou l’amélioration de l’endurance.
- Offrir des programmes équilibrés qui intègrent l’entraînement en résistance, les exercices cardiovasculaires et les techniques de récupération.
- Travaillez avec des clients dans des salles de sport, à la maison ou dans des routines de fitness hybrides combinant des poids et des exercices de poids corporel.

Principaux services de coaching :
- Évaluations personnalisées de la condition physique et suivi des progrès.
- Combiner la callisthénie et les techniques de fitness traditionnelles pour des résultats dynamiques.
- Éduquer les clients sur la nutrition et la récupération.
- Encadrement de populations diverses, notamment des personnes âgées, des athlètes et des amateurs de fitness occasionnels.

1. Polyvalence : qu'un client souhaite maîtriser le street workout freestyle, développer sa force grâce à la callisthénie ou atteindre une forme physique générale, je lui fournirai des solutions sur mesure.
2. Développement communautaire : Tirez parti des aspects extérieurs et sociaux du street workout pour créer des communautés de fitness locales.
3. Entraînement innovant : combinez le meilleur de la maîtrise du poids corporel et des techniques de fitness traditionnelles pour créer des programmes uniques et efficaces.
4. Motivation et mentorat : Inspirer les clients avec mon parcours et ma passion pour le fitness.

Mohamed

4.89

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Coaching sportif privé + suivi nutritionnel – Pour tous les niveaux et objectifs
Vous cherchez à transformer votre corps ou simplement retrouver la forme ? Je propose un accompagnement complet adapté à tous : débutants, confirmés, femmes, seniors ou en reprise d'activité.
Objectifs possibles : perte de poids, tonification, prise de masse, cardio, HIIT, ou remise en forme.
Chaque coaching inclut un suivi nutritionnel personnalisé pour maximiser vos résultats.
Séances possibles à domicile, en extérieur ou en ligne – je m’adapte à votre emploi du temps et à votre niveau.

Adam

4.89

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Apprenez à nager en toute confiance et sécurité avec des cours adaptés à votre niveau ! Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez perfectionner votre technique, ces cours vous offriront un accompagnement personnalisé dans une ambiance bienveillante. Vous maîtriserez les bases de la natation, les techniques de respiration, les différentes nages (brasse, crawl, dos crawlé), et gagnerez en endurance. Pour les plus avancés, nous travaillerons la vitesse, les virages et les départs.

L’eau n’aura plus de secrets pour vous !

Nidhal

4.89

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Professeur champion national et international d arts martiaux qui a côtoyé les plus grands champions du monde et des formateurs forces spéciales en Europe et aux États-Unis ainsi que des grands maîtres japonais de karaté donne des formations en Tunisie ainsi qu'à l étranger pour les entreprises et les civils en self défense professionnelle et gestion des conflits, la formation est récompensée par une attestation agréé par l état tunisien qui confirme que vous ayez bien passé la formation, des cartes professionnelles valable une année sont égalements disponibles. Pour plus d'informations n'hésitez pas à me solliciter.
Bien cordialement

Garantie Le-Bon-Prof

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