Recomposition corporelle à domicile – Perte de graisse,
Àpd 26.32 Fr /h
Vous souhaitez transformer votre corps de manière durable, en réduisant votre masse grasse, en développant votre masse musculaire et en améliorant votre condition physique générale ? Ce coaching est conçu pour optimiser votre composition corporelle grâce à une approche personnalisée et progressive.
Coach sportif certifié NASM, je vous accompagne avec une méthode basée sur l’évaluation initiale, le suivi de vos progrès et l’adaptation continue de votre programme.
L’accompagnement peut inclure :
• perte de masse grasse
• développement musculaire
• amélioration du métabolisme
• tonification et définition musculaire
• amélioration des habitudes de vie
• suivi des mensurations et de l’évolution corporelle
Chaque accompagnement débute par une évaluation complète : posture, mobilité, capacités physiques, objectifs et composition corporelle afin de construire un plan adapté à vos besoins.
Coach sportif certifié NASM, je vous accompagne avec une méthode basée sur l’évaluation initiale, le suivi de vos progrès et l’adaptation continue de votre programme.
L’accompagnement peut inclure :
• perte de masse grasse
• développement musculaire
• amélioration du métabolisme
• tonification et définition musculaire
• amélioration des habitudes de vie
• suivi des mensurations et de l’évolution corporelle
Chaque accompagnement débute par une évaluation complète : posture, mobilité, capacités physiques, objectifs et composition corporelle afin de construire un plan adapté à vos besoins.
Informations supplémentaires
Je propose des séances à domicile entièrement personnalisées, adaptées à vos objectifs et votre matériel disponible.
Chaque accompagnement débute par une évaluation complète (posture, mobilité, objectifs, niveau)
Chaque accompagnement débute par une évaluation complète (posture, mobilité, objectifs, niveau)
Lieu
Cours au domicile de l'élève :
- Autour de Casablanca, Maroc
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En ligne depuis le Maroc
Présentation
Passionné de sport depuis toujours, j’ai construit mon parcours autour d’une conviction simple <<le sport est un outil puissant de transformation, autant physique que mentale>> Pratiquant depuis l’enfance et impliqué dans la boxe depuis plusieurs années, j’ai développé une approche du coaching basée sur la rigueur, la progression et l’adaptation à chaque profil.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes aux objectifs variés : meilleure hygiène de vie, confiance en soi, rééducation suite de blessure, remise en forme, prise de masse, amélioration des performances sportives, mobilité, posture, ainsi que découverte ou perfectionnement en boxe Anglaise.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes aux objectifs variés : meilleure hygiène de vie, confiance en soi, rééducation suite de blessure, remise en forme, prise de masse, amélioration des performances sportives, mobilité, posture, ainsi que découverte ou perfectionnement en boxe Anglaise.
Education
National Academy of Sports Medicine (NASM) – Certification Personal Trainer (CPT). Formation spécialisée en préparation physique, renforcement musculaire, analyse du mouvement, exercices correctifs, prévention des blessures et accompagnement personnalisé. Formation continue en performance sportive et boxe anglaise.
Expérience / Qualifications
Coach sportif certifié NASM. Passionné de sport depuis l’enfance, avec de nombreuses années de pratique sportive et plusieurs années d’expérience en boxe anglaise, en entraînement et en compétition. Participation au Championnat National de Boxe Anglaise 2023. Spécialisé dans l’accompagnement personnalisé en remise en forme, transformation physique, amélioration des performances, mobilité, posture et initiation/perfectionnement en boxe anglaise.
Age
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée
60 minutes
Enseigné en
français
anglais
Compétences
Commentaires
Disponibilité semaine type
(GMT -04:00)
New York
Cours par webcam
Cours à domicile
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Vous ressentez des raideurs, des limitations de mouvement ou des douleurs liées à une mauvaise posture ? Ce cours est conçu pour améliorer votre mobilité, corriger certains déséquilibres musculaires et vous aider à retrouver un corps plus fonctionnel.
Grâce à mon approche basée sur l’analyse du mouvement et les principes NASM, nous travaillons sur :
• la mobilité articulaire
• la souplesse fonctionnelle
• la correction posturale
• la réduction des compensations
• la prévention des douleurs et blessures
• l’amélioration de vos mouvements au quotidien ou dans votre sport
Idéal pour les sportifs comme pour les personnes sédentaires.
Grâce à mon approche basée sur l’analyse du mouvement et les principes NASM, nous travaillons sur :
• la mobilité articulaire
• la souplesse fonctionnelle
• la correction posturale
• la réduction des compensations
• la prévention des douleurs et blessures
• l’amélioration de vos mouvements au quotidien ou dans votre sport
Idéal pour les sportifs comme pour les personnes sédentaires.
Après une blessure ou un arrêt prolongé, reprendre le sport sans accompagnement peut être difficile. Je vous aide à retrouver progressivement mobilité, force, stabilité et confiance pour revenir à votre activité dans les meilleures conditions.
Attention : ce coaching ne remplace pas un suivi médical ou de kinésithérapie, mais intervient en complément ou après validation médicale.
Nous travaillerons sur :
• reprise progressive du mouvement
• récupération de la mobilité
• renforcement ciblé
• stabilité et contrôle moteur
• prévention des rechutes
• retour au sport sécurisé
Chaque programme est individualisé selon votre historique et vos objectifs.
Attention : ce coaching ne remplace pas un suivi médical ou de kinésithérapie, mais intervient en complément ou après validation médicale.
Nous travaillerons sur :
• reprise progressive du mouvement
• récupération de la mobilité
• renforcement ciblé
• stabilité et contrôle moteur
• prévention des rechutes
• retour au sport sécurisé
Chaque programme est individualisé selon votre historique et vos objectifs.
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