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Professeur fiable
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Professeur de santé et nutrition macrobiotique et philosophie Zen
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En tant qu'enseignant de macrobiotique, je promeut une approche holistique de la santé et du bien-être à travers les principes macrobiotiques. La macrobiotique est une philosophie de style de vie qui met l’accent sur l’équilibre et l’harmonie avec la nature grâce à l’alimentation, à l’exercice et à la pleine conscience. ]Aperçu des principes macrobiotiques : Cette section présente les principes de base de la macrobiotique, tels que manger des aliments entiers et naturels, équilibrer les énergies yin et yang dans l'alimentation et cultiver la pleine conscience dans la vie quotidienne.
Conseils sur le régime macrobiotique : offrez des conseils sur le suivi d'un régime macrobiotique, qui comprend généralement des grains entiers, des légumes, des haricots, des légumes de mer, des aliments fermentés et occasionnellement du poisson. Fournissez des informations sur la sélection des aliments, les méthodes de cuisson et la taille des portions.
Recettes et plans de repas : je partagerai des recettes macrobiotiques et des plans de repas simples, nutritifs et alignés sur les principes macrobiotiques. Incluez des variations pour différentes préférences et restrictions alimentaires.
Énergétique alimentaire : enseignez les qualités énergétiques des aliments selon les principes macrobiotiques, tels que les propriétés du yin et du yang, et comment elles affectent la santé et le bien-être.
Alimentation saisonnière : discutez de l’importance de manger de façon saisonnière et locale pour maintenir l’équilibre et l’harmonie avec la nature. Donnez des conseils pour sélectionner des aliments de saison et adapter le régime alimentaire aux différentes saisons.
Pratiques de style de vie : offrez des conseils sur l'intégration des principes macrobiotiques dans d'autres aspects de la vie, tels que l'exercice, les pratiques de pleine conscience et le maintien d'un environnement familial harmonieux.
Avantages pour la santé : expliquez les avantages potentiels d'un mode de vie macrobiotique, notamment une meilleure digestion, une augmentation des niveaux d'énergie, une meilleure régulation de l'humeur et un bien-être général.
Connexion corps-esprit : explorez le lien entre l'alimentation, les émotions et la santé mentale, en soulignant l'importance des pratiques holistiques de soins personnels pour atteindre l'équilibre et l'harmonie.
Création d'une communauté : favorisez un sentiment de communauté parmi vos étudiants et vos abonnés en organisant des ateliers, des retraites et des forums en ligne où ils peuvent se connecter, partager des expériences et se soutenir mutuellement dans leur voyage macrobiotique.
Formation continue : proposez des cours avancés, des ateliers et des ressources aux étudiants qui souhaitent approfondir leur compréhension de la macrobiotique et affiner leur pratique.
Conseils personnalisés : fournir des consultations et un coaching personnalisés aux personnes qui souhaitent un soutien personnalisé pour adopter un mode de vie macrobiotique et répondre à des problèmes de santé spécifiques.
Vous pouvez donner aux autres les moyens d’adopter la macrobiotique comme voie vers une santé et un bien-être holistiques en fournissant un contenu éducatif précieux, des conseils pratiques et une communauté de soutien.
Lieu
Cours par webcam
Info générales
Age : | Adolescents (13-17 ans) Adultes (18-64 ans) Seniors (65+ ans) |
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Niveau du Cours : | Débutant Intermédiaire Avancé |
Durée : | 60 minutes |
Enseigné en : | anglais, français |
Présentation
Sur moi:Bonjour, je m'appelle Mélanie, une instructrice de yoga certifiée passionnée par le partage des dons du yoga avec les autres. Avec des années d'expérience et un profond engagement envers le bien-être holistique, je me consacre à créer un environnement favorable et stimulant permettant aux étudiants de tous niveaux de s'épanouir.
À quoi s'attendre:
Lors de mes séances, vous pouvez vous attendre à une atmosphère accueillante et inclusive où chacun est encouragé à explorer et à honorer son corps et ses capacités uniques. Chaque séance est conçue pour être accessible mais stimulante, vous permettant de progresser à votre rythme tout en respectant les besoins de votre corps.
Structure des séances :
Nos séances commencent par une brève pratique de centrage pour nous ancrer et nous connecter avec notre respiration. Nous passerons ensuite par une série d'asanas (poses de yoga), en nous concentrant sur un bon alignement, la conscience de la respiration et des mouvements conscients. Tout au long de la pratique, je proposerai des modifications et des ajustements pour que chacun se sente soutenu et à l'aise.
Avantages de pratiquer ensemble :
En pratiquant le yoga ensemble, nous renforcerons notre corps, augmenterons notre flexibilité et cultiverons un sentiment de communauté et de connexion. Le yoga ne concerne pas seulement les postures physiques ; il s'agit également de créer un espace d'auto-réflexion, de soins personnels et de croissance personnelle. Ensemble, nous explorerons comment le yoga peut enrichir tous les aspects de notre vie, sur et en dehors du tapis.
Rejoins moi:
Que vous cherchiez à réduire le stress, à améliorer votre flexibilité ou à trouver plus de joie et d'équilibre dans votre vie, je vous invite à me rejoindre dans ce voyage d'exploration du yoga. Peu importe où vous en êtes dans votre parcours de yoga, il y a toujours quelque chose de nouveau à découvrir et à apprendre.
Déroulons nos tapis, respirons profondément et plongeons ensemble dans la pratique transformatrice du yoga. J'ai hâte de vous voir sur le tapis !
Education
Formation de professeur de yoga Ashtanga, Yoga Nidra, yoga restauratif, étudié avec plusieurs professeurs de yoga seniors pour approfondir mes pratiques et apprendre les traditions ancestrales du yogaExpérience / Qualifications
J'ai eu le privilège d'enseigner à Hawaï grâce à un don au parc, des instructions privées ainsi qu'en studio de yoga. J'enseigne également le Yoga dans des centres de retraite.Embarquez pour un voyage transformateur de découverte de soi et de bien-être holistique avec nos cours revigorants d’Ashtanga Yoga. Enraciné dans les anciennes traditions du yoga, l'Ashtanga Yoga propose une approche dynamique et structurée de la pratique du yoga, combinant respiration (pranayama), mouvement (asana) et méditation pour cultiver la force physique, la clarté mentale et la conscience spirituelle.
Dirigés par des instructeurs de yoga expérimentés et certifiés, les cours My Ashtanga Yoga conviennent aux praticiens de tous niveaux, des débutants aux étudiants avancés. Chaque cours commence par une méditation fondamentale et une conscience de la respiration, définissant l'intention de la pratique et créant un état d'esprit calme et concentré.
Les étudiants parcourront la série primaire d'Ashtanga Yoga, connue sous le nom de « Yoga Chikitsa » ou Yoga Thérapie, à travers une série de postures soigneusement séquencées. Cette séquence systématique de poses est conçue pour détoxifier le corps, améliorer la flexibilité et développer la force tout en favorisant l'équilibre et l'harmonie internes.
La nature dynamique de l’Ashtanga Yoga encourage les pratiquants à bouger avec intention et pleine conscience, en synchronisant la respiration avec le mouvement pour créer une méditation en mouvement. Au fur et à mesure que les élèves progressent dans la pratique, ils développeront une plus grande endurance physique, une plus grande résilience mentale et une plus grande stabilité émotionnelle tout en approfondissant leur lien avec le moment présent.
En plus des bienfaits physiques, l’Ashtanga Yoga offre de profonds bienfaits psychologiques et spirituels, aidant les étudiants à cultiver la paix intérieure, la conscience de soi et l’éveil spirituel. En intégrant les principes de la philosophie du yoga dans la pratique, les étudiants apprendront à développer la compassion, la gratitude et l'acceptation sur et en dehors du tapis.
Que vous souhaitiez développer votre force, augmenter votre flexibilité ou approfondir votre pratique spirituelle, nos cours d'Ashtanga Yoga offrent un environnement favorable et stimulant pour la croissance et la transformation personnelles. Rejoignez-nous sur le tapis et découvrez le pouvoir transformateur de l'Ashtanga Yoga dans votre vie.
Namaste.
📚 Cours de français pour tous les niveaux 📚
Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, nos cours sont conçus pour répondre à vos besoins et vous aider à progresser à votre rythme.
Mes cours sont disponibles de jour, de soir et le week-end pour s'adapter à votre emploi du temps chargé.
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Que vous préfériez apprendre dans le confort de votre foyer ou en personne dans nos installations, nous proposons des options d'apprentissage flexibles adaptées à vos préférences.
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Réputation Apprentus
- Professeur depuis mars 2024
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Pour vous immerger au cœur de l'hypnose thérapeutique, nous suivrons et analyserons des séances filmées, afin que vous puissiez vous imprégner des techniques et les intégrer plus facilement dans votre pratique.
Chaque cours est accompagné d’un support PowerPoint et de vidéos complémentaires, afin d’enrichir votre expérience pédagogique. Si vous souhaitez obtenir la certification de l'école Neurosciences et Méditation, un test d’évaluation vous sera proposé à la fin de la formation. Il vous permettra de valider vos nouvelles compétences et sera suivi d’une correction détaillée pour approfondir vos acquis.
Programme détaillé :
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Rostand
Bien utiliser les plantes médicinales pour se soulagerBonjour,
Pour commencer je suis Professeur de SVT et de grandes écoles en biologie générale [végétale, animale, botanique, agriculture, reproduction, Ecologie....] avec une expérience avérée.
DEPUIS 2019, JE SUIS DOCTEUR EN BOTANIQUE ET SPECIALISTE EN ETHNOBOTANIQUE-ETHNOPHARMACOLOGIE. Pour faire simple, je suis Docteur des plantes particulièrement des plantes médicinales en générale. J’ai travaillé pendant cette thèse sur les plantes médicinales utilisées pour soigner le paludisme par les Tradipraticiens de santé du Département d’Agboville/ Côte d’Ivoire.
Les cours que je vous propose sont des plus simples et facilitent la compréhension dans l'utilisation des plantes médicinales de notre environnement.
Cette formation qui vise à donner des outils simples aux jeunes apprenants afin de renforcer ou de leur ouvrir une perspective pratique dans l’exercice de la phytothérapie se subdivise en trois grandes parties. Un glossaire et quelques fiches recettes seront proposés. Nous verrons donc :
1) La préservation de la biodiversité et qualité des organes récolté et pulvérisés
Dans cette rubrique nous parlerons de :
- bonne méthode de récolte des organes de plantes médicinales (feuilles, écorces, racines...)
- récolte dans des lieux appropriés ;
- l’identification possible de la plante ;
- la nature des plantes à pulvériser ;
- la conservation stockage des échantillons à préparer.
2) La préparation et dosage des remèdes à base de plante
Cette partie comportera :
- le choix de l’état de l’organe pour la préparation ; l’influence de l’organe frais/sec sur le dosage ;
- l’influence des solvants pour l’extraction des métabolites secondaires et minéraux (eau, degré d’éthanol, glycérine et vinaigre...) ;
- les méthodes de préparation, décoction, infusion, macération (température, dosage et posologie).
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- l’étiquetage ;
- la durée et la conservation de la préparation.
3) La méthode de percolation (La teinture sera prête au bout de 24 heures comparé aux 2 semaines pour la teinture basique et sera en général de qualité supérieure)
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Les Cours de Médecine Générale Non conventionnelle .Salut, je suis Youness étudiant en 6eme année médecine à la faculté de médecine et de pharmacie au Maroc. Je propose des cours de médecine pour les étudiants de 1er et 2ème cycle de médecine à distance et à domicile. Je me permets de partager mon savoir et mon expérience clinique à d'autres étudiants en difficultés ou ayant des problèmes quelconques dans l'enseignement (difficulté à accomplir les objectifs primordiaux des cours) avec une méthode très efficace qui sera bénéfique non juste pour vos examens mais aussi pour la suite de votre carrière en tant que médecin.
Mon objectif est de faciliter la tâche à mes collègues (FMP ; UIASS..) et lui simplifier toute difficulté dans les différents chapitres suivants : Anatomie, Biologie, Sémiologie, Pathologie médicale et chirurgicale, urgences.
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Cours de cuisine en ligne sur Singapour et l'Asie du Sud-EstAvez-vous déjà voyagé à Singapour, en Malaisie ou dans d'autres pays d'Asie du Sud-Est et êtes-vous tombé amoureux de leur culture culinaire ? Pourquoi ne pas recréer les saveurs dans le confort de votre maison, en suivant des recettes faciles à suivre avec les conseils d'un cuisinier singapourien passionné ?
Née dans une famille de Spice Makers, je suis une Spice Girl de troisième génération basée en Suisse. J'ai appris les bases du mélange d'épices de mon père et cultivé l'amour de la cuisine de la Spice Lady Boss OG, ma grand-mère paternelle alias ahmah. Dès mon plus jeune âge, j'ai été exposée aux couleurs vives et à l'arôme des épices fraîches, puis en grandissant, regarder et aider mon ahmah dans la cuisine pour nos dîners quotidiens était mon moment préféré de la journée.
Les plats traditionnels singapouriens tels que le poulet au curry, le poisson sambal d'Assam, le Rendang et les crevettes/calamars sambal, ainsi que le KangKong sauté (gloire du matin) sont souvent présents sur notre table. Pour les occasions spéciales ou non, nous cuisinons également du Nasi Lemak et du Laksa et ces deux plats sont devenus mon plat réconfortant de prédilection chaque fois que ma mère patrie me manque.
1. Poulet au curry (non végétarien)
Le poulet au curry est un plat emblématique de la cuisine peranakan en Asie du Sud-Est. Le poulet et les pommes de terre sont mijotés dans une sauce à la noix de coco épicée, riche et crémeuse. Il est généralement servi avec du riz, mais il est également délicieux avec une baguette française ou du pain.
2. Laksa aux crevettes/légumes (adapté aux végétariens)
Le laksa traditionnel est une soupe de nouilles épicée populaire dans la cuisine Peranakan d'Asie du Sud-Est. Le laksa se compose de nouilles de blé épaisses ou de vermicelles de riz dans un bouillon épais à base d'épices, d'aromates frais et de lait de coco. Les garnitures courantes comprennent des feuilletés de tofu frits, des galettes de poisson, des crevettes, des germes de soja ou d'autres légumes et des feuilles de laksa fraîches hachées.
3. Viande Rendang (non végétarien)
Le rendang à la viande est un curry « sec » originaire de Singapour, de Malaisie et d’Indonésie, généralement préparé avec de la viande rouge, des épices et du lait de coco, ce qui le rend épicé, riche et crémeux. Le rendang au bœuf est considéré par beaucoup comme le roi de tous les currys car il regorge de saveurs complexes.
4. Sambal Assam Fish (non-végétarien)
Le Sambal Asam Fish est un plat classique de Singapour, de Malaisie et d'Indonésie qui est incroyablement acide, piquant et épicé grâce au tamarin (Asam) et au piment. Il est considéré comme un plat sain avec beaucoup de légumes tels que des tomates, des aubergines, des gombos et du poisson sans lait de coco et son goût est incroyablement satisfaisant.
6. Bak Kut Teh (non-végétarien)
Le bak kut teh, ou soupe de côtes de porc, est un plat traditionnel chinois populaire à Singapour. Le plat se compose de côtes de porc mijotées avec un mélange d'épices aromatiques telles que l'ail, le poivre blanc, le poivre noir, l'anis étoilé, la cannelle et d'autres épices.
7. Kueh Salat / Seri Muka
Il s'agit d'un Nyonya kueh (pâtisserie) populaire à Singapour et en Malaisie, composé de riz gluant pressé recouvert de crème anglaise aux œufs de coco (Kaya) aromatisée au pandan. (cuiseur vapeur requis)
Vous aurez besoin de :
- Matériel de cuisine de base tel qu'une casserole, des casseroles, un couteau, une planche à découper, etc.
- Plaque de cuisson
- Un mixeur ou un robot culinaire
- Tablier
Une fois qu'un cours est confirmé, je vous fournirai :
- Une fiche recette
- Une liste d'ingrédients. Vous devrez vous procurer les ingrédients par vous-même avant le cours.
- Un paquet de mélange d'épices Anthony The Spice Maker selon ce que nous cuisinons.
Pour les étudiants locaux (résidant en Suisse et au Liechtenstein), je vous enverrai gratuitement le mélange d'épices.
Pour les étudiants internationaux, je vous enverrai le mélange d'épices mais les frais d'expédition sont à votre charge.
Le cours sera donné en anglais.
Komal
Apprenez à cuisiner des plats végétariens indiens épicés et non épicés, des plats authentiques comprenant des recettes faciles pour les enfantsDepuis l'âge de 15 ans, je suis profondément immergé dans le monde de la cuisine. Avec mon amour profond pour la nourriture, j'ai aiguisé cette passion dans l'art de devenir un chef qualifié. Préparer des repas pour ma famille, mes amis et mes proches est un vrai plaisir. Je crois de tout cœur au dicton "La bonne nourriture gagne tous les cœurs". Si vous partagez mon enthousiasme pour la nourriture et mon désir de savourer de délicieux repas mais que vous manquez de compétences culinaires, n'hésitez pas à me contacter. J'offre la chance d'apprendre des plats comme VEG BIRYANI, PALAK PANEER, DAL MAKHANI, BUTTER NAAN, SAMOSA, CHOLE BHATURE, et plus encore.
Claudia
Anglais pour les sciences de la santé : médecins, infirmières et professions apparentéesApprenez l'anglais orienté vers votre profession de la santé. Cours mettant l'accent sur la conversation et préparation aux tests dans votre profession de la santé. Vous pouvez les prendre en ligne ou en personne à votre convenance. Nous ferons de la discrimination auditive et de la prononciation spécialisées.
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Cuisine ayurvédique asiatique végétalienne et mode de vie sainL'Ayurveda est un système de médecine alternative avec des racines historiques dans le sous-continent indien. La théorie et la pratique de l'Ayurveda sont pseudoscientifiques. Il s'agit d'un système de mode de vie sain que les Indiens utilisent depuis plus de 5 000 ans. L'Ayurveda met l'accent sur la bonne santé et la prévention et le traitement des maladies par le biais de pratiques de style de vie (telles que le massage, la méditation, le yoga et les changements alimentaires) et l'utilisation de remèdes à base de plantes.
La nourriture végétalienne a une chose en commun, c'est qu'il s'agit d'un régime à base de plantes évitant tous les aliments d'origine animale.
Dans cette classe, vous aurez l'avantage d'apprendre des recettes ayurvédiques asiatiques végétaliennes saines ainsi que l'importance du yoga et de la méditation dans votre vie de tous les jours. La classe vise à enseigner comment nourrir l'esprit, le corps et l'âme.
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Yoga de guérison pour tous : réduire le stress, guérir les maux de dos, supprimer les douleurs chroniques, le yoga du visage, équilibrer les hormones avec un professeur de yoga expérimentéBienvenue dans mon cours de yoga, où la respiration, le mouvement et la pleine conscience s'unissent pour nourrir votre corps, votre esprit et votre esprit.
Je m'appelle Thu, je pratique le yoga depuis plus de 20 ans.
Je crois que le yoga n'est pas seulement quelque chose que l'on pratique sur un tapis ; c'est une façon de vivre avec conscience, compassion et authenticité. Ma mission en tant que professeur est de vous permettre de cultiver une connexion plus profonde avec vous-même et le monde qui vous entoure, sur et en dehors du tapis.
Le yoga est plus qu’un simple exercice physique ; c'est un chemin holistique vers le bien-être et la paix intérieure. Grâce à une combinaison d'asanas (poses), de pranayama (respiration) et de méditation, nous explorerons le lien profond entre le corps, la respiration et la conscience.
Dans nos cours, vous pouvez vous attendre à un environnement favorable et inclusif où les étudiants de tous niveaux sont encouragés à explorer et à honorer leur corps et leurs capacités uniques. Que vous soyez un yogi chevronné ou un débutant, mon objectif est de vous rencontrer exactement là où vous en êtes dans votre parcours de yoga et de vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs.
Chaque cours est soigneusement conçu pour offrir un équilibre entre force, flexibilité et relaxation, vous permettant de vous sentir ancré, centré et rajeuni. Ensemble, nous explorerons le pouvoir transformateur du yoga, en cultivant la vitalité physique, la clarté mentale et la résilience émotionnelle tout au long du chemin.
Ainsi, que vous soyez ici pour trouver la paix au milieu du chaos de la vie, pour renforcer et tonifier votre corps, ou simplement pour explorer la beauté du yoga, je suis honoré d'être votre guide dans ce voyage. Rassemblons-nous, respirons profondément et éveillons la lumière intérieure qui réside en chacun de nous. Bienvenue dans la pratique du yoga !
Zaki
Conseiller Conseil et Nutritionniste, Votre coach vous aidera à donner le meilleur de vous-même.Ce forfait est idéal pour les personnes recherchant un contrôle général ou une mise au point nutritionnelle. Ce forfait comprend :
• Plan nutritionnel sur mesure basé sur le type de corps, la taille, le poids et l'objectif.
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