Cours de Méditation et Tai Chi avec un professeur Brésilien

Àpd 72 Fr /h

Le tai chi est une pratique ancienne qui a vu le jour en Chine en tant qu'art martial, mais qui est aujourd'hui plus largement connue comme une forme de méditation et d'activité physique.
Dans ce cours, nous ferons des exercices qui permettent au qi (prononcé "chi"), une force énergétique qui vient de l'intérieur, de circuler dans tout le corps, procurant un bien-être physique et psychologique.

Informations supplémentaires

S'habiller avec des vêtements légers.

Lieu

Utilisez Ctrl + molette pour zoomer !

Cours au domicile de l'élève :

Autour de Genève, Suisse

Autour de Genève, Suisse

Présentation

Ich komme aus São Paulo, bin 30 Jahre alt und lebe derzeit in Münster, wo ich an der Musikhochschule Cello studiere und ein Praktikum beim Theater und Sinfonieorchester Münster absolviere.

Education

Meine musikalische Laufbahn führte mich nach Genf in der Schweiz, wo ich acht Jahre lang lebte – eine Erfahrung, die es mir ermöglichte, Französisch und Italienisch zu beherrschen. Als internationaler Musiker spreche ich auch fließend Englisch. Darüber hinaus war der Umgang mit meiner Familie in Spanien und Italien entscheidend dafür, dass ich auch Spanisch fließend beherrsche.

Expérience / Qualifications

Genf Musik Hochschule - Spezialisierung in Barockcello (2024)
Genf Musik Hochschule - Master-Abschluss in Violoncello (2022)
Portugiesischlehrer seit 2020
Genf Musik Hochschule - Bachelor-Abschluss in Violoncello (2019)
Tai-Chi- und Meditationslehrer seit 2019
Cellolehrer seit 2014

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

30 minutes

Enseigné en

français

italien

portugais

anglais

espagnol

allemand

Compétences

Méditation

Tai chi

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Cours de violoncelle à Münster – Technique et passion

24 Fr /h

Je propose des cours de violoncelle pour débutants et élèves avancés. Mon objectif n'est pas seulement d'enseigner la technique, mais aussi de partager mon expérience de la scène et des conservatoires où j'ai étudié. Étant également professeur de tai-chi, j'accorde une grande importance à la détente corporelle et à la fluidité du jeu.

Les cours peuvent être dispensés en portugais, allemand, anglais, français, italien ou espagnol.

Si vous souhaitez apprendre de manière pratique et directe, parlons-en !

La voie brésilienne : Lernen Sie echtes Portugiesisch 🇧🇷

18 Fr /h

Elina

5.0

(1)

**** English version below***** НА РУССКОМ внизу *****

Bonjour :)

La gymnastique méditative pour la santé (ou gym douce anti-stress en pleine conscience) est une combinaison d'exercices:

♥ Exercices pour étirement et flexibilité
♥ Exercices de yoga
♥ Renforcement des muscles
♥ Exercices pour le dos

Pour qui: 7-107 ans, débutants en sport et les athlètes !

° élimine l'anxiété, le stress, la tension nerveuse et musculaire
° élimine la fatigue, la mauvaise humeur et soigne la dépression
° élimine la douleur et la tension dans le dos et dans les articulations
° augmente la flexibilité du corps
° renforce les muscles de tout le corps
° aide à perdre du poids et à se sentir mieux
° redresse la posture
° augmente l'estime de soi
° calme l' esprit et apporte une détente corporelle

Les exercices sont un excellent entraînement pour tout le corps. Ils n'exigent aucune préparation particulière et conviennent à tous.

Les exercices sont faits consciemment. Pour la détente et la tranquillité de notre esprit :) et c'est facile !

Lieu: dans le parc ou à la maison.
Durée d'un cours :1h -1h15min.

À propos de moi: Je suis médecin (Faculté de Médecine de Genève), et spécialisée dans la "libération du stress par la pleine conscience". J' ai également travaillé dans la psychiatrie et la santé publique.
Bien que je sois médecin, je préfère éviter les préparatifs chimiques (médicaments) autant que possible.
Les remèdes naturels et préventifs sont à mon avis au premier plan. Et nous pouvons prévenir et guérir de nombreuses maladies avec nos ressources naturelles.
Ma pratique quotidienne comprend la gymnastique, le yoga et la méditation depuis de nombreuses années.
Ces dernières années j'organise également des «cours en groupe» dans les parcs.
Je serai heureuse de vous aider à trouver une voie pour une vie meilleure, avec une plus grande joie et une plus grande harmonie.

Elina

°°°°°°°° ENGLISH °°°°°°°°°

Meditative gymnastic for stress release (mindfullness based).

Hello ! :)

Meditative gymnastic for health (gentle gym or mindfulness gym) is a combination of exercises:

♥ Exercises for stretching and flexibility
♥ Yoga exercises
♥ Strengthening muscles
♥ Back exercises

For whom: 7-107 years old, beginners in sports and athletes!

° eliminates anxiety, stress, nervous and muscular tension
° eliminates fatigue, bad mood and cures depression
° eliminates pain and tension in the back and joints
° increases the flexibility of the body
° strengthens muscles all over the body
° helps you lose weight and feel better
° straightens the posture
° increases self-esteem

Exercises are a great workout for the whole body. They do not require any special preparation and are suitable for everyone.

The exercises are done consciously. For relaxation and peace of mind :) and it's easy!

Location: in the park or at home.
Duration of a lesson: 1h -1h15min.

About me: medical doctor (Faculty of Medicine of Geneva), specializing in "the release of stress through mindfulness". I have also worked in psychiatry and public health.
Although I am a doctor, I prefer to avoid chemical preparations (drugs) as much as possible.
Natural and preventive remedies are in my opinion in the foreground. And we can prevent and cure many diseases with our natural resources.
My daily practice has included gymnastics, yoga and meditation for many years.
In recent years I have also been organizing “group lessons” in the parks.
I will be happy to help you find a way for a better life, with greater joy and greater harmony.

Elina

°°°°°°°°° РУССКИЙ °°°°°°°°°°°°

Всем привет ! :)

Медитативная гимнастика для здоровья - это сочетание упражнений:

♥ упражнения для растяжки и гибкости
♥ упражнения йоги
♥ укрепляющие мышцы упражнения
♥ упражнения для спины

Для кого: 7-107 лет, навичков в спорте и спортсменов !

° Убирает беспокойство, стресс и мышечное напряжение
° Устраняет усталость, плохое настроении и лечит от депрессии
° Устраняет боль и напряжение в спине и в суставах
° Увеличивает гибкость тела
° Укрепляет мышцы всего тела
° Помогает похудеть и чувствовать себя лучше
° Выпрямляет осанку
° Повышает самооценку

Упражнения являются отличной тренировкой для всего тела. Не требуют никакой специальной подготовки и подходят всем.

Упражнения выполняются сознательно. Для расслабления и спокойствия нашего разума :) И это легко !

Место : в парке или дома.
Продолжительность одного занятия 1ч -1ч15мин

Обо мне: доктор медицины (Женевской медицинский факультет), специализируюсь на «освобождении стресса на основе осознанности». Также работала в психиатрии и здравоохранении.
Хотя я и врач, но предпочитаю как можно больше избегать химических препаратов.
Природные и профилактические средства находятся на мой взгляд на первом плане. И мы можем предотвратить и исцелить многие заболевания с нашими природными ресурсами.
В мою ежедневную практику входит гимнастика, йога, осознанность и медитация на протяжении многих лет.
В последние годы я также организую «групповые курсы» в парках.
С удовольствием помогу вам найти путь для лучшей жизни, с большей радостью и гармонией.

Элина

Nat

5.0

(1)

350h professeur de yoga certifié à Ashtanga Vinyasa, The Rocket® et Yin and Restorative. J'enseigne en anglais dans le confort de votre foyer. J'ai un peu moins de deux ans et demi d'expérience en tant qu'enseignant et je pratique depuis environ 5 ans. Mon but en tant qu'enseignant est de guider à travers une perspective de sécurité et de liberté, la perfection n'est pas l'objectif. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nous pouvons travailler ensemble pour créer une pratique qui vous convient. Étant un professeur de yoga à plein temps, mon emploi du temps varie, veuillez donc nous contacter afin que nous puissions trouver une heure qui convienne.

Melissa

5.0

(1)

Passionnée par mon métier, je donne des séances de yoga, Pilates, méditation, REIKI, assouplissement et renforcement musculaire à domicile, sur Genève.

Possibilité d'aller plus loin avec des exercices de respiration, méditation et relaxation.

Tout âge, tout niveau, toute expérience... tout profil est parfait pour pratiquer!
Je m'adapte à chaque élève suivant son état et ses envies du jour.

Aucun matériel est nécessaire. Seulement votre tapis de sport, une bouteille d'eau et votre plus beau sourire :-)

Alizee

5.0

(1)

Cours de Hatha Yoga personnalisé, visant avant tout les personnes n'ayant jamais fait de yoga, ou desireuse de mieux le comprendre. La possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.
Pour prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux de ses pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant.

Marie

5.0

(1)

Ce cours est destiné à quiconque souhaite bénéficier d'une approche thérapeutique et personnalisée à domicile.
Je m'adapte à la demande : enseigner l'hypnose et l'auto-hypnose, répondre à une problématique actuelle, ou bien réaliser une séance sur demande à domicile.
Proposé par une hypnothérapeute certifiée, instructeur de méditation et enseignante de yoga à Paris et à Genève.
Peut s'adresser à des personnes souffrant de :
- Stress
- Insomnies
- Burn-out
- Angoisses
- Accompagnement dans l'arrêt du tabac
- Accompagnement dans le changement.
Les séances ont lieu au domicile du client, et répondent à sa problématique spécifique. Elles durent en général une heure, mais peuvent s'étendre à 1h30 selon les besoins du client. Un suivi est garanti et des séances très régulières sont possibles. L'objectif est déterminé en début de travail et le nombre de séances étudié en fonction.

Catherine

5.0

(1)

Je vous propose une formule innovante de remise en forme quotidienne, rapide et efficace grace à une méthode intégrative de gestion du stress et du poids.
Professionnelle de la santé des femmes depuis 20 ans, je suis également instructeur Pilates, Yoga, Relaxation, méditation. Je fais des cours sur mesure, adaptés aux besoin du moment.
Suivi de grossesse et remise en forme post partum, suivi de ménopause avec conseils d'hygiène de vie et de nutrition. Life coach et communication non violente.
Accompagnement des transitions professionnelles et personnelles.

Renchan

5.0

(1)

Série d'équilibrage Tri-Dosha: Yoga pour guérir votre ESPRIT & CORPS

Le Tantra Yoga traditionnel (également appelé Kaula) est une forme méditative de yoga qui enseigne à tout votre corps à méditer. Le Tantra Yoga nous guide dans un état profond de relaxation et de méditation à travers des postures de yoga et de respiration.

Exercices de respiration Pranayama et méditation : j'enseigne la conscience profonde de notre corps, de notre esprit et de notre âme et de la façon dont respirer correctement avec la technique spéciale peut débloquer nos six chakras afin que nous puissions nous connecter avec le septième chakra de la couronne pour ressentir la félicité à l'intérieur.

La séance de yoga méditatif tantra traditionnel est de nature holistique. Nous commencerons la séance par la respiration Pranayama et la méditation.

Circulé par la méditation en mouvement et la visualisation du Bodhisattva ou de la pure Lumière alors que nous nous déplaçons à travers les Asanas pour expérimenter la pure conscience et la félicité intérieure.

La session se termine par la méditation et Shavasana pour assister à l'état de béatitude.

Je suis une massothérapeute expérimentée en yoga et ayurvédique. Je développe une formation individuelle sur mesure pour répondre aux besoins du plongeur de l'élève. Mon objectif principal est d'encourager les changements tout au long de la vie et d'assister au bonheur intérieur. Nomsté

Laura

5.0

(1)

Formée et certifiée en Yoga Intégral, je propose des cours privés personnalisés tels que; yoga réparateur, dynamique, pré- et post-natal. J'adapte chaque cours en fonction des conditions, et des besoins physiques de chacun.
J'aide les étudiants à atteindre leurs objectifs et à se concentrer sur l'alignement du corps et de l'esprit. J'aime incorporer des points de pression et des ajustements pour approfondir la pratique et apporter un soulagement supplémentaire de la douleur et des blessures.

Je suis également une massothérapeute certifiée qui se concentre sur le massage sportif, les tissus profonds et les techniques de drainage lymphatique. Aide à la vitalité, à la récupération, à la réhabilitation et à la connexion.

Les séances que je propose se font au centre de Genève, dans l'espace calme et privé du Zola Lab.

Aurélie

5.0

(1)

Le Qi Gong est une pratique corporelle et énergétique chinoise ancestrale qui permet d'harmoniser le corps et de calmer l'esprit. Il appartient à la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
C'est une pratique en douceur qui permet d'apprendre à écouter son corps et de composer tout en bienveillance avec l'état physique et mental dans lequel on se trouve. Il est donc adapté à tout un chacun.
Le Qi Gong comprend des auto-massages, des mouvements lents, des postures, des relaxations.

Cours de Qi Gong
Le cours de Qi Gong est ouvert à tous et se pratique essentiellement debout mais suivant votre état, vous pouvez aussi le pratiquer assis pendant ce cours. Différentes formes traditionnelles et contemporaines sont pratiquées dont le Qi Gong de Santé.

Cours à Vernier: en collaboration avec le centre de physiothérapie Objectif Santé
-cours pour tous
-Qi Gong spécial DOS
-cours seniors: suivant le groupe, les pratiques auront lieu en position assise et debout ou bien uniquement en position assise. Cours pour faire circuler l'énergie, le sang, équilibrer le fonctionnement des organes, mobiliser les muscles, assouplir les articulations et les tendons, renforcer les défenses immunitaires, apaiser le mental...
-Qi Gong assis: ce cours se pratique intégralement assis sur une chaise. Il est particulièrement recommandé pour les personnes à mobilité réduite, les personnes ayant des difficultés à rester debout ou bien les personnes avec une très grande fatigue
-Qi Gong adapté: Parkinson, fibromyalgie...
-Qi Gong-Taichi: Taichi adapté sans applications martiales
-cours pour aveugles et malvoyants
-enfants et enfants/parents: Le Qi Gong pour les enfants est une pratique adaptée du Qi Gong avec l'aspect ludique et imaginaire de leurs âges.
Différents groupes en fonction de l'âge. Les jeunes enfants de 4-5 ans sont accompagnés par au moins 1 de leurs parents.

Horaires et tarifs des cours à Vernier: vendredi et samedi

Les cours de Qi Gong sont collectifs et ont lieu en présentiel.
Possibilité de cours de Qi Gong individuels et semi-privés en présentiel, en visioconférence ou à domicile: me contacter pour les tarifs.

A propos

Je suis professeure de Qi Gong diplômée et agréée ASCA. J'enseigne à Chêne-Bourg, Vernier et Genève. Je pratique le Qi Gong (formes traditionnelles et contemporaines dont le Health Qi Gong) et le Tai Chi depuis 2009 et continue à me former. J'ai également pratiqué le yoga et la sophrologie quelques années.

Anaïs

5.0

(1)

Je propose des cours de yoga individuels, pensés comme un espace de pause, d’écoute et de recentrage, loin de toute performance.

Chaque séance est entièrement personnalisée en fonction de tes besoins du moment : énergie, état émotionnel, contraintes physiques, rythme de vie ou simplement envie de prendre soin de toi.
Nous avançons à ton rythme, avec une attention particulière portée à la respiration, aux sensations et à l’alignement juste du corps.

Ma pratique s’inspire principalement du hatha yoga et du yin yoga, avec une approche douce, consciente et respectueuse. Les cours peuvent être dynamiques ou profondément relaxants, selon ce que tu traverses et ce que tu recherches.

Les séances sont idéales si tu souhaites :

- te reconnecter à ton corps et à ta respiration
- apaiser le stress et les tensions
- retrouver de la mobilité en douceur
- bénéficier d’un accompagnement individualisé
- pratiquer le yoga dans un cadre intime et sécurisant

Les cours peuvent avoir lieu à domicile, en extérieur ou en studio (selon possibilités), à Genève et alentours.

✨ Le yoga que je propose est une invitation à écouter ce que le corps a à enseigner, à créer un espace d’équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit.