Melissa
Professeur fiable
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àpd133.00CHF/ h

Vous souhaitez vous remettre en forme ? Ou tout simplement découvrir les innombrables bienfaits du yoga? Ce cours est pour vous

Passionnée par mon métier, je donne des séances de yoga, Pilates, méditation, REIKI, assouplissement et renforcement musculaire à domicile, sur Genève.

Possibilité d'aller plus loin avec des exercices de respiration, méditation et relaxation.

Tout âge, tout niveau, toute expérience... tout profil est parfait pour pratiquer!
Je m'adapte à chaque élève suivant son état et ses envies du jour.

Aucun matériel est nécessaire. Seulement votre tapis de sport, une bouteille d'eau et votre plus beau sourire :-)

Informations supplémentaires

Pas de matériel nécessaire. Seulement un tapis de sport, une bouteille d'eau et votre plus beau sourire :-)

Lieu

Au domicile de l'élève: Autour de Genève, Suisse

|
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Info générales

Age :
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
60 minutes
Enseigné en :français, anglais

Présentation

Après plus de dix ans de gymnastique en compétition, je porte une intention particulière à la posture de mes élèves travaillant avec eux sur la prise de conscience de leur corps. Cela me tient tout particulièrement à cœur de pouvoir apporter au sein de mes classes mon expérience en tant que gymnaste.
De nature positive, souriante, douce, intuitive et attentive, je donne le meilleur de moi-même dans chacun de mes cours afin de répondre au mieux aux besoins de chacun.

Education

J'ai obtenu mon premier diplôme en filière sociale.
Je le suis par la suite, orientée en filière sport obtenant un premier certificat en milieu fitness puis un second en personal training.
Suite à cela, mon coeur m'a orienté vers le yoga.

Expérience / Qualifications

Ancienne gymnaste de compétition et passionnée de danse classique, j’ai créé ma propre méthode d’enseignement alliant assouplissement, renforcement musculaire et endurance.

Mes cours ne sont pas préparés à l’avance afin d’offrir le choix de la séance du jour à l’élève. J’enseigne donc avec intuition et toujours beaucoup de bienveillance afin de répondre parfaitement à ses besoins.

Commentaires (4)

Cours très agréable, Melissa est à l’écoute et s’adapte parfaitement aux besoins de son élève !
Je remercie Melissa pour son cours. Coach très compétente, à l'écoute et très sympathique. Je la recommande vivement. Nico
Vraiment une bonne expérience
Traduit par Google. Cliquez ici pour voir le texte original.
Super prof très à l'écoute

Poser une question

Envoyez un message à Melissa et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Melissa sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00) New York
LMMJVSD
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1            Samedi à 1:00  Dimanche à 1:00
2            Samedi à 2:00  Dimanche à 2:00
3            Samedi à 3:00  Dimanche à 3:00
4            Samedi à 4:00  Dimanche à 4:00
5            Samedi à 5:00  Dimanche à 5:00
6            Samedi à 6:00  Dimanche à 6:00
7          Vendredi à 7:00  Samedi à 7:00  Dimanche à 7:00
8          Vendredi à 8:00    
9          Vendredi à 9:00    
10          Vendredi à 10:00    
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12  Lundi à 12:00            
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àpd 133FrCours à domicile

Garantie Le-Bon-Prof


Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

Réputation Apprentus

  • Professeur depuis avril 2018
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Série d'équilibrage Tri-Dosha: Yoga pour guérir votre ESPRIT & CORPS Le Tantra Yoga traditionnel (également appelé Kaula) est une forme méditative de yoga qui enseigne à tout votre corps à méditer. Le Tantra Yoga nous guide dans un état profond de relaxation et de méditation à travers des postures de yoga et de respiration. Exercices de respiration Pranayama et méditation : j'enseigne la conscience profonde de notre corps, de notre esprit et de notre âme et de la façon dont respirer correctement avec la technique spéciale peut débloquer nos six chakras afin que nous puissions nous connecter avec le septième chakra de la couronne pour ressentir la félicité à l'intérieur. La séance de yoga méditatif tantra traditionnel est de nature holistique. Nous commencerons la séance par la respiration Pranayama et la méditation. Circulé par la méditation en mouvement et la visualisation du Bodhisattva ou de la pure Lumière alors que nous nous déplaçons à travers les Asanas pour expérimenter la pure conscience et la félicité intérieure. La session se termine par la méditation et Shavasana pour assister à l'état de béatitude. Je suis une massothérapeute expérimentée en yoga et ayurvédique. Je développe une formation individuelle sur mesure pour répondre aux besoins du plongeur de l'élève. Mon objectif principal est d'encourager les changements tout au long de la vie et d'assister au bonheur intérieur. Nomsté

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Bonjour,je suis professeur de Pilates,avec 10ans d’expériences dans le domaine(matwork,reformer,wunda chair)je peux vous suivre chez vous pour un travail de qualité ensemble,étirements,stretching,exercicess adaptés et personnalisés en fonction de vôtre besoins,santé(mal du dos,corrections mauvaises postures,réduction de stress) Ça vous suffit d’avoir un tapis(gym ou pas) chez vous Exercices pour débutants,intermédiaires où avancée l,seniors l,post natale où femme enceintes

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Formée et certifiée en Yoga Intégral, je propose des cours privés personnalisés tels que; yoga réparateur, dynamique, pré- et post-natal. J'adapte chaque cours en fonction des conditions, et des besoins physiques de chacun. J'aide les étudiants à atteindre leurs objectifs et à se concentrer sur l'alignement du corps et de l'esprit. J'aime incorporer des points de pression et des ajustements pour approfondir la pratique et apporter un soulagement supplémentaire de la douleur et des blessures. Je suis également une massothérapeute certifiée qui se concentre sur le massage sportif, les tissus profonds et les techniques de drainage lymphatique. Aide à la vitalité, à la récupération, à la réhabilitation et à la connexion. Les séances que je propose se font au centre de Genève, dans l'espace calme et privé du Zola Lab.

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Budokon est un mélange élégant et puissant de yoga, d'arts martiaux et de locomotion animale. "Force, mobilité & longévité" est ma devise. J'enseigne des cours privés chez vous de 1 personne à de petits groupes à des groupes encore plus grands. Je porte beaucoup d'attention à mes étudiants; la façon dont ils bougent, ce qu'ils pensent de la façon dont ils bougent, etc. Le cours que tu prends avec moi ne se termine pas quand on se sépare. Vous pouvez me contacter à tout moment de la semaine pour des conseils, des astuces et des vidéos de pratique. Ensemble, nous établirons des objectifs et nous les atteindrons tous tant que vous ferez preuve de discipline et de dévouement.

Barbara
Cours de Yoga prénatal : J’ai travaillé 10 ans en tant qu’assistante médicale chez des gynécologues et je propose des cours prénatal
Les bénéfices du Yoga Prénatal Le Yoga Prénatal, pour tisser une relation privilégiée avec son bébé. Le yoga est la recherche d’un équilibre, d’une harmonie entre le corps, le souffle et le mental pendant la grossesse. Recommandé pour les femmes enceintes, la pratique du yoga – à travers les postures, le contrôle du souffle et la pleine conscience – est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes. Le travail sur le corps et sur le mental propre au yoga permet aux femmes enceintes de découvrir et de s’approprier en douceur les transformations physiques aux différents stades de la grossesse et de gérer avec calme des émotions souvent fluctuantes en cette période de transformations intenses. Mais surtout, le yoga permet de créer un lien, une connexion, un échange profond avec son bébé. Sur le plan physique : Raviver l’énergie et lutter contre les maux de la grossesse Les femmes enceintes ont un besoin d’énergie accru pour traverser les changements qu’elles traversent la grossesse et pour partager cette « énergie vitale » (Le Prana) avec leur enfant.
Loin de l’idée que les futures mamans doivent rester couchées pour éviter toute fatigue, la pratique du yoga permet de revitaliser le corps, d’apprendre à canaliser et augmenter son énergie (à travers des postures de yoga mais également à travers des exercices de respirations adaptés), et de garder le corps tonique afin de soutenir les transformations physiques et de gérer les douleurs qui peuvent subvenir. Les futures mamans, bien souvent, laissent le poids de leur ventre les entraîner vers l’avant, cambrant le bas de leur dos, ce qui entraîne douleurs de lombaires. Le yoga prénatal permet de retrouver la mobilité de la colonne vertébrale, de la renforcer et d’apprendre à se positionner correctement. De nombreuses postures permettent de « libérer » cette zone trop souvent comprimée. Pendant la grossesse la circulation est souvent affectée par la prise de poids, avec des sensations de jambes lourdes et un retour veineux plus difficile. Les postures de yoga permettent de réactiver la circulation, de stimuler les ganglions lymphatiques, et de tonifier le corps. Le corps retrouve ainsi une sensation de légèreté. Les exercices de respiration et les postures d’ouverture de la cage thoracique créent de l’espace dans tout le corps, donnant plus de place au bébé et aux organes. Les poumons fonctionnent à pleine capacité, la respiration est plus fluide, plus ample, avec des effets positifs sur la gestion du stress et des émotions, notamment lors de l’accouchement. Ce dernier est d’ailleurs facilité par le travail d’ouverture des hanches et du bassin et les assouplissements du périnée propres au yoga.

Bénédicte
Cours de yoga vinyasa en entreprise et en extérieur
J'aime enseigner pour tous les niveaux et adapter mes cours aux envies et besoins de mes élèves pour ainsi leur permettre d'aborder chaque mouvement de manière consciente. Mes cours sont plutôt dynamiques avec quelques postures qui peuvent être challengentes (avec toujours plusieurs options).

Catherine
Pilates, Yoga, Stretching, remise en forme, relaxation
Je vous propose une formule innovante de remise en forme quotidienne, rapide et efficace grace à une méthode intégrative de gestion du stress et du poids. Professionnelle de la santé des femmes depuis 20 ans, je suis également instructeur Pilates, Yoga, Relaxation, méditation. Je fais des cours sur mesure, adaptés aux besoin du moment. Suivi de grossesse et remise en forme post partum, suivi de ménopause avec conseils d'hygiène de vie et de nutrition. Life coach et communication non violente. Accompagnement des transitions professionnelles et personnelles.

Julie
Cours de Yoga Privés et Collectifs Vinyasa et Prénatal
Je suis enseignante certifiée de Yoga Vinyasa et Prénatal, spécialisée dans les problèmes de dos et d'épaules, mais aussi dans la santé de la femme en général et dans la gestion du stress. Je vous accompagne en cours privés, afin de répondre à un besoin spécifique (besoin d'un accompagnement pour une posture particulière, un besoin thérapeutique ou tout simplement envie de reprendre une activité sur mesure) ou en cours collectifs.

Jean
Cour de Hatha Yoga relaxant ou dinamique (chant de mantras et exercice de respiration selon vos envie)
Je vous propose des cours de Yoga relaxant ou dynamique avec des exercices de respirations et des chants de mantras selon vos désirs chez vous ou à l’extérieur, avec 8 ans de pratique intensive de différents styles de Yoga et une formation de professeur de Hatha Yoga certifie Yoga alliance (ligne de satyananda) je donne des cours depuis 6 ans avec toujours autant de plaisir que ce soit dans des centres de Yoga, fitness, privé, entreprise.

Alizee
Cours Hatha Yoga Debutants, particulier et petits groupes
Cours de Hatha Yoga personnalisé, visant avant tout les personnes n'ayant jamais fait de yoga, ou desireuse de mieux le comprendre. La possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape. Pour prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux de ses pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant.