Catherine
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Cours de Hatha Yoga privé : cours particulier de yoga pour le dos et relaxation

Enseignante de hatha yoga et relaxation depuis 15 ans, avec 22 ans de pratique du hatha yoga et des techniques de relaxation, mon but est d'enseigner les postures de base du yoga et les techniques de relaxation et de méditation, pour prévenir ou aider à atténuer les douleurs dorsales. J'adapte mes cours au besoin de l'élève, en tenant compte de ses besoins spécifiques.

Professeure certifiée de l'Association of Himalayan Yoga Meditation Societies Dyana Mandir Trust, Swami Rama Sadhaka Grama Ashram de Rishikesh (Inde), je concentre mes séances de yoga principalement sur la santé du dos et des articulations, tenant compte du fait que le yoga peut être pratiqué à tous âges et dans la durée, pour peu que certains principes soient appliqués en effectuant les postures de hatha yoga. Je mets aussi l'accent sur les techniques de respiration et de relaxations, éléments indispensables à une pratique complète du yoga. J'enseigne aussi la méditation, qui est le but central du yoga tel que défini par la Tradition himalayenne.

Informations supplémentaires

Avoir un tapis de gymnastique à disposition et si besoin pour soutenir le cou dans certaines postures, une serviette de bain qui peut être roulée.

Lieu

Au domicile de l'élève: Autour de Genève, Suisse

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Info générales

suitcase iconCompétences :
Age :
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
60 minutes
Enseigné en :français, anglais

Présentation

Je suis diplômée en arts plastiques de l'Institut d'Arts et d'Architecture Saint Luc à Bruxelles (Bachelor en arts plastiques), je dessine, illustre et peins depuis 1983 et ai une expérience de communicatrice.

Je dispose également d'un Certificat d'aptitude à enseigner le yoga, Association Societies Dyana Mandir Trust, Swami Rama Sadhaka Grama of Rishikesh, Inde, 2006.

Education

- Certificat d'aptitude à enseigner le yoga, Association Societies Dyana Mandir Trust, Swami Rama Sadhaka Grama of Rishikesh, Inde, 2006
- Bachelor en arts plastiques, Institut d'Arts et d'Architecture Saint Luc, Bruxelles, 1987, spécialisée en Illustration

Expérience / Qualifications

- 23 années d'expérience de la pratique du hatha yoga, des techniques de respiration, de relaxation et de méditation, 15 années d'expérience de l'enseignement du yoga à un public varié (enfants, jeunes, adultes, seniors).
- Animation de séminaires de yoga : cours théoriques et pratique : philosophie du yoga, principes du yoga et cours pratiques de hatha yoga, cours de méditation.
- Illustration, peinture et communication comme activités rémunératrices depuis 1987 (en free-lance puis en poste salariée à l'Union européenne au Burkina Faso jusqu'en juin 2019).

Commentaires (1)

Catherine est très sympathique et s entend très bien avec mon fils de 11 ans, je me réjouis de voir les progrès qu il.va accomplir avec elle.
Certifiée en Aromathérapie Bien-être et beauté du CFD de Bruxelles (Belgique), j'ai décidé de transmettre mes connaissances dans ce domaine passionnant et vaste qu'il faut bien connaître pour pouvoir utiliser les huiles essentielles en toute sécurité. Elles nous conviennent vraiment à gérer notre bien-être au quotidien, si on sait les utiliser à bon escient. Leurs propriétés sont grandes, de qu'il est important de bien les connaître pour savoir quelles sont les huiles essentielles adaptées à votre profil et qui pourraient être leur contre-indication pour votre profil spécifique aussi. Mon coaching de vie se concrétise par des cours d'1h en aromathérapie Bien-être et beauté selon différentes thématiques: 1- Relaxation & gestion du stress: les huiles essentielles anti-stress et différentes manières de les utiliser au quotidien 2- Energie & dynamisme: les huiles essentielles dynamisantes et différentes manières de les utiliser au quotidien 3. Drainage: les huiles essentielles pour drainer, une manière de se sentir bien et d'autres thématiques comme "Prendre soin de ses cheveux pour se sentir bien", "lutter contre la cellulite" etc., en abordant les propriétés des huiles essentielles et les différentes approches d'utilisation en toute sécurité. Le cours est accompagné de conseils d'hygiène de vie et de conseils nutritionnels, l'utilisation des huiles essentielles s'insère dans un tout,: elles seront encore plus efficaces si l'utilisation est accompagnée par une hygiène de vie qui est importante à appliquer , surtout en cette période de crise où notre corps comme notre esprit, notre résilience sont particulièrement sollicités. Le cours se déroule comme suit: Je viens chez vous et vous détaille d'abord les propriétés d'un choix d'huiles essentielles majeures pour le thème du jour, je vous indiques les différentes facons de les utiliser en toute sécurité, vous recevez un document qui reprend le cours, pour pouvoir ensuite faire vous-même votre produit par la suite, en toute connaissance approfondie des propriétés des huiles essentielles à découvrir ou que vous connaissez déjà. Vous pouvez inviter quelques amies ou membres de votre famille, l'essentiel étant que nous soyons 5 au maximum. Le tarif indiqué est individuel. Si plusieurs personnes participent au cours, chaque participant (e) est invité (e) à s'inscrire au cours pour y payer sa participation.

Poser une question

Envoyez un message à Catherine et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Catherine sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

Disponibilité semaine type

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Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

Réputation Apprentus

  • Professeur depuis novembre 2019
  • Numéro de téléphone vérifié.
  • Connecté à Google
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Laetitia
Viniyoga ( Yoga adaptée à chaque personne,postures, respiration, méditation)
Yoga : Quel que soit l’âge, l’état de santé, le genre, la souplesse… Ma pratique est accessible à tous et s’adapte parfaitement à vos besoins et particularités. Les séances de yoga sont un moment pour évoluer vers le mieux être physique, psychologique et améliorer votre santé. Je suis également habituée à enseigner auprès de personnes avec difficultés et handicap.

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Je suis enseignante certifiée de Yoga Vinyasa et Prénatal, spécialisée dans les problèmes de dos et d'épaules, mais aussi dans la santé de la femme en général et dans la gestion du stress. Je vous accompagne en cours privés, afin de répondre à un besoin spécifique (besoin d'un accompagnement pour une posture particulière, un besoin thérapeutique ou tout simplement envie de reprendre une activité sur mesure) ou en cours collectifs.

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À travers la sophrologie, je vous apporterai les méthodes et les exercices qui, par un entraînement régulier vous permettront de vous ressourcer, prendre un temps pour vous, dans un cadre déontologique bienveillant. membre de la chambre syndicale de sophrologie (https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/), j'accompagnerai votre objectif.

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Kundalini Yoga classes in Geneva at your place or outdoor
I am a Kundalini Yoga Teacher Certified I teach Kundalini Yoga in Geneva In the following languages: _ English _ Ukrainian _ Russian I can meet you either at a yoga studio (indoor) or at your place or outdoor to be in contact with nature … (for example in the magnificent setting of the Parc des Eaux-Vives). > At a yoga studio Studios setting their own rates Please consult the rates directly on the websites of the referenced studios. or contact me (I will soon add the list of yoga studios where I give classes…). > At your place or outdoor Private and Semi-Private Classes - 90 min Course Kundalini Yoga class at your place or outdoor Classes Private Class Semi-Private Class 2-3 Semi-Private Class 4-5 Each yoga class lasts about 1h30 and is composed as follows: * 10 to 15 minutes of warm-up, * 50 to 60 minutes of exercises (postures or asanas), * 10 to 15 minutes of relaxation.

Tiffany
Séance de Danse & Thérapie | Incarnation transcendantale
Vous cherchez une façon créative et édifiante de vous reconnecter consciemment avec vous-même ? L'incarnation transcendantale est une pratique de danse qui vous guidera pour embrasser vos émotions et vous aidera à atteindre votre véritable moi authentique. À travers des danses méditatives, des imageries guidées et des modalités de guérison énergétique. Je suis là pour vous soutenir et vous guider dans votre processus de découverte de votre pouvoir intérieur à travers : - alignement des chakras, méditation guidée, exercices de respiration - expression de soi et expérience subjective à travers la danse - élargir votre espace cardiaque, votre conscience émotionnelle et votre guérison dans le mouvement et la danse - libération du stress, du jugement et des émotions piégées - ancrage, autosoins, résilience - et plus... Les séances sont adaptées aux besoins et aux capacités spécifiques de chaque individu. *La danse peut être une pratique d'introspection, de transformation et de transcendance de ses expériences subjectives en un voyage à travers le monde. * En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je traite de manière introspective chaque journée de travail en conscience, en écoutant mes émotions, déclencheurs ou anxiété à venir lorsqu'il s'agit d'être physiquement et mentalement performatif en équipe ou en tant qu'artiste indépendant. Au lieu de supprimer ces émotions et de créer des blocages énergétiques et mentaux (qui peuvent aboutir à des douleurs somatiques ou à un burn-out) : nous devrions prêter plus d'attention à ces messages d'avertissement intérieurs et renforcer notre intelligence émotionnelle pour pouvoir faire face au stimulus externe infinitésimal et le stress quotidien de nos vies très rapides. Il peut être difficile de percevoir avec clarté l'origine de certains sentiments de frustration, d'insatisfaction, d'inconfort ou de chagrin, et il peut être intimidant ou décourageant de marcher seul sur ce chemin. Ce cours vous aide à vous engager pour votre mieux-être, la présence à soi contre la procrastination du bien-être. * De quoi avez-vous besoin pour vous sentir plus léger, plus lumineux ou plus heureux dans votre vie de tous les jours ? * * Quelle est votre potentialité d'accomplissement personnel ? * - Pour qui? : Pour tous ceux qui aiment le mouvement et la danse, et désirent une meilleure connexion et compréhension avec leurs corps en mouvement. / ​Séances individuelles ou en groupe. - ​Où ? : En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant. Valeurs : Intégrité, Transparence, Respect, Coopération * A propos de TE : Transcendental Embodiment (TE) est le résultat de trois années de recherche et de développement. Fusion d'une recherche sur la philosophie du mouvement intitulée Behind & Beyond, à sa compréhension phénoménologique. L'unité métaphysique des corps tangibles et intangibles expose les relations indéniables entre ceux du domaine physique. Le corps tangible (le véhicule matériel), les corps intangibles (psychologique, émotionnel, énergétique et spirituel). En tant que pratique de guérison de la danse, guidant le praticien vers la corporéité consciente et la compréhension émotionnelle subjective, cette méthodologie peut également être un outil utile pour améliorer les compétences artistiques et techniques à un niveau plus profond, en élargissant la créativité, la conscience, l'empathie et la sensibilité. (TE) la méthodologie du mouvement et de la danse combine une approche méditative dans l'immobilité et par le mouvement, éveillant l'esprit, diffusant la conscience dans différentes parties du corps ; mettant un accent particulier sur les compétences d'improvisation et la musicalité, en suivant les impulsions énergétiques et le mouvement intuitif et en augmentant le flux d'énergie. Inviter les praticiens à pratiquer la résilience, la définition du non-soi, le non-jugement, les soins et l'amour de soi, l'intégrité et l'acceptation pour surmonter les limites techniques, physiques et mentales qui empêchent le praticien de sa potentialité d'accomplissement personnel. Cette approche se construit crescendo sur la réflexivité subjective du mouvement et le parcours introspectif à travers le processus suivant : Le plus grand centre commercial * Les quatre étapes : être | Enquête | Exploration | Dévouement Inconscient - Subconscient - Conscient - Conscience transcendantale N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements. Tiffany

Ritika
Cours de Yoga - Asana, Pranayama et Méditation pour les débutants.
Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous. Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants. Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité. Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.

Michela
Séances individuelle de Yoga Kundalini - Yin - Hatha - Vinyasa
Cours de yoga individuel en vidéoconférence ou à domicile. La pratique sera adaptée aux besoins de la personne: -travail sur la respiration, la méditation et le lâché prise (pranayama et pleine conscience) -travail sur l'enracinement et l'équilibre (Kundalini et yin yoga) -travail sur la force et la tonicité du corps (Hatha et Vinyasa yoga) -travail sur l'énergie (Ayurveda et musique) Chaque pratique n'exclu pas l'autre.

David
Cours en ligne de méditation / yoga / QiGong / Kung-Fu pour tous
Après 20 ans de pratique dans une grande variété de sports, ma pratique quotidienne englobe désormais tous ces styles pour une approche holistique du fitness et de la paix intérieure. Il s'applique à tous les niveaux, du débutant qui souhaite découvrir le potentiel de son corps aux personnes déjà sportives qui souhaitent augmenter leurs performances. Pendant la pratique, j'insiste sur la pleine conscience et les sensations pour que les élèves apprennent à écouter leur corps. Si vous souhaitez vous concentrer sur un style plus que sur les autres, n'hésitez pas à me le dire! J'essaye autant que possible de travailler sans aucun équipement, même si un tapis de yoga serait utile. Cependant, si vous avez déjà des poids, des cordes ou autre chose, faisons-en bon usage.

Kenza
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Méditation, Mantra, Pranayama
Un cours complet d’une heure (60 min) avec possibilité de réserver pour une durée plus longue (90 min). Mes classes sont essentiellement orientées sur la connexion avec le souffle, l’ancrage et le travail musculaire profond. Les cours sont adaptés en fonction du niveau des élèves, et j'offre plusieurs variations : Hatha Yoga : catégorie générale qui englobe la plupart des styles pratiqués. « Hatha » signifie « persévérance », « effort » ou encore « détermination ». Etre déterminé à atteindre la libération dans une période donnée. Cette discipline est en relation avec le « prana », la force vitale et ses deux composants : énergies masculines, considérées comme solaires et actives + énergies féminines considérées comme lunaires et passives. De là est née une autre interprétation selon laquelle « Ha » & « Tha » signifieraient le soleil et la lune unis et équilibrés grâce à la pratique du Hatha yoga. L’âme étant le soleil, constant et stable dans sa brillance et luminosité, l’esprit étant la lune, en constante fluctuation et changements comme les phases lunaires. Le principe de base du Hatha yoga étant d’unir et d’harmoniser les énergies opposées du corps ; le mental et ses réactions. Nous unissons le corps et l’esprit pour unir l’esprit à l’univers. Un cours de Hatha yoga est composé de postures physiques et d’exercices de respirations. Les postures sont effectuées de manière plus lente et durent pendant quelques respirations (de 30 secondes à quelques minutes) pour favoriser l’ancrage et la stabilité. Un vrai travail musculaire en profondeur. Vinyasa Yoga : le terme sanskrit Vinyasa est dérivé de 2 racines « Nyasa » qui signifie « placer » et « Vi » qui peut être traduit en « de façon spécifique ». Chaque mouvement est lié au rythme et placé de façon consciente pour créer un flow dynamique. C’est un yoga plus rythmé et puissant qui permet d’enchainer les postures de façon harmonieuse avec des transitions communément appelées « vinyasa » et utilisées notamment lors des salutations au soleil. Ici nous retenons les postures dans un délais plus court que pendant une séance de Hatha yoga, mais nous sommes toujours conscients de nos mouvements et de notre alignement. Yin Yoga : un yoga doux, pour les personnes à la recherche de détente, un travail de stretching inspiré du Yin Yoga pour relâcher les tensions musculaires et s'installer dans le lâcher-prise. Je vous invite à découvrir le Yoga avec Hope Arts Studio ou bien à approfondir vos connaissances si vous êtes déjà pratiquants. Méditation : travail sur les chakras ; les 7 principaux centres énergétiques du corps, souvent représentés par 7 couleurs spécifiques. Durant cette séance, nous ferons un focus sur un chakra en particulier pour l’équilibrer et/ou le débloquer par des techniques de respiration et par la méditation guidée. Nous explorerons également la méditation de la pleine conscience, en mettant l’instant sur le moment présent, on se reconnecte à son « moi intérieur » de façon consciente et sans jugement, on examine les pensées et les émotions. Cette pratique est bénéfique pour se libérer des tensions et du stress de tous les jours. Possibilité de faire des cours privatifs ou semi-privatifs au studio, à domicile ou en ligne. Je donne des cours en français et en anglais.

Briana
Instructeur privé / de groupe de anglais, certifié Vinyasa Yoga, spécialisé dans les asanas et le pranayama
Je suis un danseur professionnel qui a suivi la formation de professeur de yoga 200 au Samyak Yoga à Mysore, en Inde. Mon entraînement est axé sur l'état physique et mental du yoga ainsi que sur des techniques de respiration appelées Pranayama pour assister la pratique et améliorer le bien-être général. Tous mes cours privés et en groupe ont pour objectif de rendre la pratique du yoga accessible à tous les praticiens, du débutant absolu au avancé. Je crois que le yoga est une expérience partagée qui requiert un engagement égal de la part du professeur et de l'étudiant. Je m'assure que les élèves comprennent bien les postures, leurs avantages et les transitions entre eux pour créer une pratique solide sur et hors tapis. Je suis toujours prêt à défier l'élève et à l'adapter à ses besoins.

Haiha
Yin Yoga - the powerful practice of silence (1 à 5 personnes)
Yoga teacher certified by Yoga Alliance 300 hours of which i had 100 hours of training in Yin Yoga. Yin yoga adresses the more yin part of our body, parts that are closest to our core (such as bones, joints, ligaments and tendons). These parts need to be worked in a yin way with an attitude of quiet acceptance. So poses in yin yoga are always holded for a long time (average 4 to 6 minutes). This helps to maintain the health of connective issues. Yin yoga also works on our meridiens and thus help with increasing the flow of energy in our body. Last but not least, it helps balance the Yin Yang aspects of ourselves and develop a mindful state for meditation practice. I'll take care of preparing classes that reponse to your specific needs.

Michael
Cours particuliers en comptabilité, finance ou mathématiques - développement personnel - méditation
Cours d'introduction, de répétition et/ou de consolidation des connaissances en branches économiques, comptabilité, finances. Support à plus de 50 élèves depuis 2018 Aide en tant qu'animateur/moniteur de colonie de vacances. Aide au développement personnel, de débutant à avancé pour la méditation.

Kanika
Experte en pleine conscience et yoga avec plus de 23 ans d'expérience
Ce cours est accessible des étudiants débutants aux étudiants avancés. Vous pouvez choisir n'importe quel type de cours. • Power-yoga • Méditation • Ashtanga Yoga • Thérapie par le yoga • Méditation cyclique • Tarataka • Yoga pour enfants • Yoga diabétique • Pranayama • Power Yoga • Karoga (Karaté + Yoga) • Hath Yoga • Yoga pré et post natal • Diététicien yogi • Yoga pour seniors • Yoga sur chaise • Autogestion de la tension excessive

Esther
Cours de Yoga en ligne et en présentiel, privés ou en groupe.
Envie de prendre du temps pour vous ? Vous sentir en forme, connectée à votre corps, être plus à l’écoute de vous et de votre intuition ? Soulagez vos légers douleurs de dos ou évitez-le ! Ressentez-vous mieux dans votre corps et trouvez-vous mieux moralement. Oui, c’est possible de ressentir moins de stress et gagner en résilience. Esther est professeur de Yoga certifiée 200h, et bientôt 500h, professeur de Yoga prénatal formée avec Brett Larkin. Et formée en massage thaïlandais traditionnel depuis 2013. Ses valeurs : la santé, la joie, l'audace et l'engagement. Sa qualité la plus appréciée : la bienveillance. Son focus de prédilection avec le yoga sont : la respiration, l’élongation du dos et le renforcement de la sangle abdominale. Lors de cours privés : A l'écoute de vous, de vos besoins et de vos demandes et des vos besoins spécifiques. Pour tous les niveaux, aussi Yoga Prénatal et Yoga Postnatal. Les bienfaits le plus appréciés du massage : se sentir énergisée en plus de relaxée, et la diminution d’insomnies, d’anxiété et des problèmes digestifs liés au stress. Tant à la fin de cours de yoga, comme après avoir reçu un de ses massages, elle adore voir votre sourire se dessiner naturellement sur votre visage.

Salma
Coach de yoga certifiée 200 h YTT : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Meditation, Pranayama
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, je vous invite à découvrir les bienfaits de la pratique du yoga ou de la méditation avec moi. Je suis coach certifiée 200 h par yoga Alliance et je vous propose des cours en ligne ou à domicile quelque soit votre niveau et votre flexibilité. Avec mon approche douce et bienveillante, je vous accompagne dans votre pratique et vous aide à améliorer votre souplesse et votre force musculaire, ainsi que trouver la paix et la sérénité dans votre vie quotidienne. Mon accompagnement est personnalisé et adapté au besoin de chacun. Mes cours sont accès sur l'apprentissage des bonnes postures et techniques pour pratiquer en toute sécurité et éviter les blessures. Je vous propose différents style de yoga : * Vinyasa yoga : un style de yoga dynamique et fluide, où les postures s'enchaînent de manière harmonieuse au rythme de la respiration. * Hatha yoga : un style de yoga plus traditionnel, où les postures sont tenues plus longtemps et où l'accent est mis sur la respiration et la méditation. * Yin yoga : un style de yoga plus doux et plus lent, où les postures sont tenues plusieurs minutes. Ce style de yoga permet de travailler en profondeur les tissus conjonctifs et les articulations, tout en favorisant la relaxation et la méditation. * séance special meditation et respiration : pour mieux se connecter à soi et gérer le stress. N'hésitez plus, prenez rendez-vous dès maintenant et découvrez les bienfaits du yoga ou de la méditation pour votre corps et votre esprit. A très bientôt !