Catherine
Professeur fiable
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Cours de Hatha Yoga privé : cours particulier de yoga pour le dos et relaxation

Enseignante de hatha yoga et relaxation depuis 15 ans, avec 22 ans de pratique du hatha yoga et des techniques de relaxation, mon but est d'enseigner les postures de base du yoga et les techniques de relaxation et de méditation, pour prévenir ou aider à atténuer les douleurs dorsales. J'adapte mes cours au besoin de l'élève, en tenant compte de ses besoins spécifiques.

Professeure certifiée de l'Association of Himalayan Yoga Meditation Societies Dyana Mandir Trust, Swami Rama Sadhaka Grama Ashram de Rishikesh (Inde), je concentre mes séances de yoga principalement sur la santé du dos et des articulations, tenant compte du fait que le yoga peut être pratiqué à tous âges et dans la durée, pour peu que certains principes soient appliqués en effectuant les postures de hatha yoga. Je mets aussi l'accent sur les techniques de respiration et de relaxations, éléments indispensables à une pratique complète du yoga. J'enseigne aussi la méditation, qui est le but central du yoga tel que défini par la Tradition himalayenne.

Informations supplémentaires

Avoir un tapis de gymnastique à disposition et si besoin pour soutenir le cou dans certaines postures, une serviette de bain qui peut être roulée.

Lieu

Au domicile de l'élève: Autour de Genève, Suisse

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Info générales

suitcase iconCompétences :
Age :
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
60 minutes
Enseigné en :français, anglais

Présentation

Je suis diplômée en arts plastiques de l'Institut d'Arts et d'Architecture Saint Luc à Bruxelles (Bachelor en arts plastiques), je dessine, illustre et peins depuis 1983 et ai une expérience de communicatrice.

Je dispose également d'un Certificat d'aptitude à enseigner le yoga, Association Societies Dyana Mandir Trust, Swami Rama Sadhaka Grama of Rishikesh, Inde, 2006.

Education

- Certificat d'aptitude à enseigner le yoga, Association Societies Dyana Mandir Trust, Swami Rama Sadhaka Grama of Rishikesh, Inde, 2006
- Bachelor en arts plastiques, Institut d'Arts et d'Architecture Saint Luc, Bruxelles, 1987, spécialisée en Illustration

Expérience / Qualifications

- 23 années d'expérience de la pratique du hatha yoga, des techniques de respiration, de relaxation et de méditation, 15 années d'expérience de l'enseignement du yoga à un public varié (enfants, jeunes, adultes, seniors).
- Animation de séminaires de yoga : cours théoriques et pratique : philosophie du yoga, principes du yoga et cours pratiques de hatha yoga, cours de méditation.
- Illustration, peinture et communication comme activités rémunératrices depuis 1987 (en free-lance puis en poste salariée à l'Union européenne au Burkina Faso jusqu'en juin 2019).

Commentaires (1)

Catherine est très sympathique et s entend très bien avec mon fils de 11 ans, je me réjouis de voir les progrès qu il.va accomplir avec elle.
Certifiée en Aromathérapie Bien-être et beauté du CFD de Bruxelles (Belgique), j'ai décidé de transmettre mes connaissances dans ce domaine passionnant et vaste qu'il faut bien connaître pour pouvoir utiliser les huile essentielles en toute sécurité. Elles nous aident vraiment à gérer notre bien-être au quotidien, si l'on sait les utiliser à bon escient. Leurs propriétés sont larges, de sorte qu'il est important de bien les connaitre pour savoir quelles sont les huiles essentielles adaptées à votre profil et quelles pourraient être leur contre-indication pour votre profil spécifique aussi. Mon coaching de vie se concrétise par des cours d'1h en aromathérapie Bien-être et beauté selon différentes thématiques : 1- Relaxation & gestion du stress : les huiles essentielles anti-stress et différentes manières de les utiliser au quotidien 2- Energie & dynamisme : les huiles essentielles dynamisantes et différentes manières de les utiliser au quotidien 3. Drainage : les huiles essentielles pour drainer, une manière de se sentir bien et d'autres thématiques comme "Prendre soin de ses cheveux pour se sentir bien", "lutter contre la cellulite" etc., em abordant les propriétés des huiles essentielles et les différentes approches d'utilisation en toute sécurité. Le cours est accompagné de conseils d'hygiène de vie et de conseils nutritionnels, l'utilisation des huiles essentielles s'insérant dans un tout, : elles seront encore plus efficaces si eleur utilisation est accompagnée par une hygiène de vie qui est importante à appliquer, surtout en cette période de crise où notre corps comme notre esprit, notre résilience sont particulièrement sollicités. Le cours se déroule comme suit : Je viens chez vous et vous détaille d'abord les propriétés d'un choix d'huiles essentielles majeures pour le thème du jour, je vous indiques les différentes facons de les utiliser en toute sécurité, vous recevez un document qui reprend le cours, pour pouvoir ensuite faire vous-même votre produit par la suite, en toute connaissance approfondie des propriétés des huiles essentielles à découvrir ou que vous connaissez déjà. Vous pouvez inviter quelques amies ou membres de votre famille, l'essentiel étant que nous soyons 5 au maximum. Le tarif indiqué est individuel. Si plusieurs personnes participent au cours, chaque participant(e) est invité(e) à s'inscrire au cours pour y payer sa participation.

Poser une question

Envoyez un message à Catherine et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Catherine sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

Disponibilité semaine type

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Réputation Apprentus

  • Professeur depuis novembre 2019
  • Numéro de téléphone vérifié.
  • Connecté à Google
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Instructeur certifié de Yoga & Méditation, j'ai obtenu ma certification en 2022 à Rishikesh, en Inde. J'ai vécu et beaucoup voyagé à l'étranger et je suis devenue très passionnée par le yoga et la méditation. J'enseigne le yoga en ligne et je me spécialise en Hatha, Yin ou Restorative Yoga. Je m'adapte toujours à mes élèves et à leurs besoins, leur condition physique et leurs objectifs. Que vous n'ayez jamais fait de Yoga auparavant et que vous souhaitiez débuter ou approfondir votre pratique, ce cours est fait pour vous !

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Noriko
Des cours de yoga pour tous ! Yoga de base, yoga sur chaise et yoga du rire
J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance. Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps. En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :) Cours de Yoga que je propose. -Yoga débutant - Yoga de base - Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration. - Yoga sur chaise - Yoga du rire Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

Larissa
Professeur de yoga multistyle de 200 heures et professeur de yoga FlyHigh / instructeur de barre de 50 heures
Le yoga est un outil étonnant que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place à de nouvelles choses pour se déployer dans votre corps et votre Vie ! Ne regardez pas le processus se produire sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui. Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression. Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour vous lancer dans votre voyage avec divers objectifs - qu'il s'agisse de perdre du poids, de vous tonifier, de soulager le stress, de contrôler vos émotions, de traverser une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir professionnel. Nous ferons différentes asanas en fonction des phases de la lune. De plus, je travaille avec la respiration – le pouvoir de la respiration est un complément à votre pratique du yoga. En contrôlant votre respiration, vous pouvez réellement éteindre l'esprit lorsqu'il tourne – cela vous donnera de la clarté. Néanmoins, c’est un moyen très puissant de nettoyer vos voies respiratoires et vos poumons. Les poumons combattent quotidiennement les agents pathogènes - mais vous êtes-vous déjà demandé quand vous les nettoyez réellement ? Je suis un enseignant expérimenté et certifié avec plus de 150 heures d'enseignement en studios et dans des installations universitaires. Je peux donner des cours particuliers mais aussi des groupes jusqu'à 50 personnes. Ma pratique est dédiée et adaptée à mes élèves. Je m'efforce de tirer le meilleur parti de chacun, principalement en m'amusant et en me sentant bien pendant et après les cours. Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé) Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande. J'ai récemment obtenu un diplôme de fondations Barre, délivré par la Méthode Barre. La barre, un sport très populaire, vous permet de développer votre force et d'allonger vos muscles. En tant que danseuse ancienne (Jazz et Ballet) au Conservatoire de la Musique du Luxembourg, j'ai de solides bases en ballet. Cependant, ma pratique de la barre fusionne le fitness et le ballet. Les Yogi et tout le monde peuvent bénéficier des cours de Barre. Vous pouvez me réserver pour des retraites, des voyages privés (de luxe) sur demande en tant que coach/instructeur. Enfin, j'ai un diplôme en nutrition de l'Université de Groningen, où je suis également actuellement en formation pour devenir médecin. Mon diplôme en nutrition est un avantage pour vous en tant que coach. Je peux vous guider dans la guérison d'une blessure, la désintoxication et vous aider avec certaines conditions médicales telles que le SCI ou d'autres maladies intestinales du spectre auto-immune.

David
Cours en ligne de méditation / yoga / QiGong / Kung-Fu pour tous
Après 20 ans de pratique dans une grande variété de sports, ma pratique quotidienne englobe désormais tous ces styles pour une approche holistique du fitness et de la paix intérieure. Il s'applique à tous les niveaux, du débutant qui souhaite découvrir le potentiel de son corps aux personnes déjà sportives qui souhaitent augmenter leurs performances. Pendant la pratique, j'insiste sur la pleine conscience et les sensations pour que les élèves apprennent à écouter leur corps. Si vous souhaitez vous concentrer sur un style plus que sur les autres, n'hésitez pas à me le dire! J'essaye autant que possible de travailler sans aucun équipement, même si un tapis de yoga serait utile. Cependant, si vous avez déjà des poids, des cordes ou autre chose, faisons-en bon usage.

Michael
Cours particuliers en comptabilité, finance ou mathématiques - développement personnel - méditation
Cours d'introduction, de répétition et/ou de consolidation des connaissances en branches économiques, comptabilité, finances. Support à plus de 50 élèves depuis 2018 Aide en tant qu'animateur/moniteur de colonie de vacances. Aide au développement personnel, de débutant à avancé pour la méditation.

Catalina
Yoga pour enfants, pour ados, pour adultes, un moyen de dépasser vos peurs ou vos limites mentales ou émotionnelles. Aussi en groupe.
Expérience de yoga depuis 1996. J'ai donné des cours à Bucarest et soutenu les cours de Yoga Intégral du Dr. Indrasenji, Yogi de Vivekananda Kendra du sud de l'Inde. Je vous préparerai des exercices concrets en fonction de vos besoins du moment. Tu peux faire ça dans ma classe - Échauffement, étirements, Surya Namaskhar, postures de yoga, niveau débutant et intermédiaire - Exercices de respiration. - Musicothérapie, mantras sur voyelles et consonnes pour développer la voix. Si vous le souhaitez, le cours peut également se dérouler en groupe. Je suis musicien et j'applique le yoga et ces principes dans ma vie musicale et dans ma vie de tous les jours. C est possible de travailler avec un groupe aussi

Sophie
Cours de yoga (Vinyasa, Ashtanga, Yin) sur Paris ou par webcam :)
Après plusieurs années à enseigner les maths, la physique et la chimie, j'ai décidé en 2020 de combiner ma passion de l'enseignement et ma passion pour le yoga: j'ai passé mon Yoga Teacher Training 200h pour pouvoir donner des cours de yoga ! Chaque cours est totalement différent: entièrement adapté à vous, vos besoins et vos envies, bien que votre sécurité reste ma priorité numéro 1, on est là pour se détendre pas se blesser ;) N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ! J'ai hâte de vous rencontrer, Namaste

Briana
Instructeur privé / de groupe de anglais, certifié Vinyasa Yoga, spécialisé dans les asanas et le pranayama
Je suis un danseur professionnel qui a suivi la formation de professeur de yoga 200 au Samyak Yoga à Mysore, en Inde. Mon entraînement est axé sur l'état physique et mental du yoga ainsi que sur des techniques de respiration appelées Pranayama pour assister la pratique et améliorer le bien-être général. Tous mes cours privés et en groupe ont pour objectif de rendre la pratique du yoga accessible à tous les praticiens, du débutant absolu au avancé. Je crois que le yoga est une expérience partagée qui requiert un engagement égal de la part du professeur et de l'étudiant. Je m'assure que les élèves comprennent bien les postures, leurs avantages et les transitions entre eux pour créer une pratique solide sur et hors tapis. Je suis toujours prêt à défier l'élève et à l'adapter à ses besoins.

Iris
cours de yoga | méditation | guérison sonore | travail sur la respiration
Trouvez l'équilibre, le calme et l'espace dans votre corps et votre esprit. Je combine le hatha yoga avec des mouvements somatiques et des séquences de flux de manière douce, rendant le yoga accessible à tous les corps. En mettant l’accent sur l’allongement, le renforcement et la dissolution des couches de tension que nous accumulons, laissez-vous guider vers l’état de connexion et de relaxation. Les cours privés sont conçus pour répondre à vos besoins et préférences uniques : • Attention personnalisée : tout dépend de vous : vos objectifs, votre rythme, votre parcours. • Du travail respiratoire aux flux doux en passant par les bains sonores immersifs, nous créerons un cours parfait pour vous. • Que vous cherchiez à augmenter votre flexibilité, à développer votre force ou à améliorer votre clarté mentale, nous ciblerons exactement ce dont vous avez besoin. N'hésitez pas à m'envoyer un message et discutons de la façon dont nous pouvons personnaliser ensemble votre parcours de bien-être.