Pilates & Approche De Gasquet - Pour un corps tonic, souple et équilibré - Soumagne - Cours particulier

Donner des Cours

Pilates & Approche De Gasquet - Pour un corps tonic, souple et équilibré

Àpd 69.07 Fr /h

Telle une plante, afin que notre corps soit beau et en pleine forme il faut l'entretenir et le respecter.

Pour cela je travaille essentiellement avec la méthode De Gasquet, et le Pilates bien que j'utilise divers outils pour atteindre l'objectif fixé.
Je dispose de petits matériels qui permettent d'accentuer, de cibler ou de faciliter le travail.

En fonction du nombre d'élèves - cours privé, cours petit groupe (2-5 ou 6-12 personnes), à domicile, en entreprise... - les tarifs sont modifiables.
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Je suis dans le milieu du fitness et de la danse depuis mon plus jeune âge. Cela m'a permis d'acquérir certaines connaissances en plus de mes études et formations.

"La forme physique est la condition préalable au bonheur..."
Joseph Pilates dans "return to life throught contrology"

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Soumagne, Belgique

En ligne depuis la Belgique

Présentation

Je suis dans le milieu du fitness et de la danse depuis mon plus jeune âge grâce à notre école appartenant à ma famille. Cela m'a permis d'acquérir certaines connaissances en plus de mes études et formations.

Education

Danse:
Humanité chorégraphique contemporaine
Étude en danse classique, contemporain et jazz. Formée en parallèle aux danses de salon.

Fitness:
Certifiée Pilates Mat 1 - Mat 2 - Petits matériels - Répertoire additionnel
Stretching
Renforcement musculaire et fonctionnel training
APOR De Gasquet

Expérience / Qualifications

Danse:
Depuis 2007, je fais des spectacles de danse (opérettes,cabaret,modeshow,...)
Je donne étalement des cours collectifs et privé.

Fitness:
Depuis 2014 je me suis dirigée, en parallèle, sur le coaching physique et mentale

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

45 minutes

60 minutes

90 minutes

120 minutes

Enseigné en

français

espagnol

Compétences

Entraîneur personnel (sport)

Commentaires

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours par webcam

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

cours de kung fu shaolin, je suis moniteur officiel , de la fédération belge de kung fu.
plus de 10 ans d'expérience .

Je possède un diplôme de personal trainer (autrement dit, coach sportif)
Je peux vous aider à vous remettre en forme, vous muscler, vous affiner, ou atteindre un objectif sportif. Je suis aussi formée en nutrition et nutrition du sportif.

Methode d entrainement de la vision
Lecture de trajectories, vivacité,
Seance technique
Un entrainement specifique gardien ameliore les performances du gardien.
Si tu desires t ameliorer, il faudra te surpasser lors du specifique, être motivé et vouloir te corriger

Bonjour !

Diplômé de l'université des sciences et techniques des activités physiques et sportives de Nice, France, je propose des cours d'activités physiques adaptées dans le but d'aider les personnes âgées à retrouver et/ou à entretenir leur santé et leur autonomie.

Après avoir évalué les capacités et les besoins de mes élèves, j'établis un programme de travail selon les axes principaux que sont le cardio, l'équilibre, la force musculaire et la souplesse sur lesquels nous travaillerons pendant les cours. J'attache également de l'importance à terminer mes cours par un moment de relaxation, afin de donner la possibilité au corps de profiter au mieux des bienfaits de la séance.
J'utilise selon les besoins de mes élèves des exercices variés qui trouvent leurs sources dans différentes disciplines corporelles, comme le yoga par exemple.

Mes séances durent environ 1 h, sont individualisées et ludiques. Je peux également prendre des petits groupes de personnes pendant un même cours.

Au plaisir de vous aider à prendre soin de votre corps, et surtout n'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements !

Personnal Trainer certifié EREPS et formé APOR Degasquet, pratiquant depuis mes 15 ans différents arts-martiaux tel que le ju-jitsu, le judo ou le karate, je donne des cours d'aero-boxe et de renforcement musculaire (de type hiit) depuis 2015 .
Je vous propose des cours particulier à votre domicile de training sportif et de self defense en province de Liège.

Bien le bonjour !

Je suis:
- Diplômé en éducation physique et détenteur du diplôme 'Personal Trainer' de l'union européenne
- Moniteur sportif pour un public de tout âge avec plusieurs années d'expérience en psychomotricité pour les plus jeunes, différents sports avec des enfants et adolescents, renforcement musculaire et sports aquatiques pour les adultes ainsi que de la gym douce pour les seniors.
- Un passionné du sport dès mon plus jeune âge et un sportif accompli
- Spécialiste en trail running , arts martiaux et sports de combat, gymnastique, fitness et renforcement musculaire

Je propose mon aide pour atteindre vos différents objectifs. Que ce soit :
- Commencer une activité physique régulière
- Brûler des graisses et perdre du poids
- Améliorer ses capacités physique (Endurance, Force, Explosivité,
Puissance,...)
- Préparer un examen de sport, une compétition, une course à pied, un trail,...
- Se remettre en forme après une longue période
- Ou tout simplement vous dépenser

Mes services sont proposés pour tout le monde, peu importe l'âge, peu importe le niveau sportif. Je m'adapte aux besoins et au vécu de chacun. Un entretien se fera avec chacun avant la 1ère séance pour réaliser votre bilan corporel en passant sur une balance impédancemétrique. L'entretien servira également à récolter les informations nécessaires afin de connaître vos objectifs, préférences, antécédents... et ce, pour créer un programme personnalisé et unique vous permettant d'atteindre vos objectifs le plus efficacement possible.

J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance.
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps.
En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :)

Cours de Yoga que je propose.

-Yoga débutant

- Yoga de base

- Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration.

- Yoga sur chaise

- Yoga du rire

Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

cours de kung fu shaolin, je suis moniteur officiel , de la fédération belge de kung fu.
plus de 10 ans d'expérience .

Je possède un diplôme de personal trainer (autrement dit, coach sportif)
Je peux vous aider à vous remettre en forme, vous muscler, vous affiner, ou atteindre un objectif sportif. Je suis aussi formée en nutrition et nutrition du sportif.

Methode d entrainement de la vision
Lecture de trajectories, vivacité,
Seance technique
Un entrainement specifique gardien ameliore les performances du gardien.
Si tu desires t ameliorer, il faudra te surpasser lors du specifique, être motivé et vouloir te corriger

Bonjour !

Diplômé de l'université des sciences et techniques des activités physiques et sportives de Nice, France, je propose des cours d'activités physiques adaptées dans le but d'aider les personnes âgées à retrouver et/ou à entretenir leur santé et leur autonomie.

Après avoir évalué les capacités et les besoins de mes élèves, j'établis un programme de travail selon les axes principaux que sont le cardio, l'équilibre, la force musculaire et la souplesse sur lesquels nous travaillerons pendant les cours. J'attache également de l'importance à terminer mes cours par un moment de relaxation, afin de donner la possibilité au corps de profiter au mieux des bienfaits de la séance.
J'utilise selon les besoins de mes élèves des exercices variés qui trouvent leurs sources dans différentes disciplines corporelles, comme le yoga par exemple.

Mes séances durent environ 1 h, sont individualisées et ludiques. Je peux également prendre des petits groupes de personnes pendant un même cours.

Au plaisir de vous aider à prendre soin de votre corps, et surtout n'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements !

Personnal Trainer certifié EREPS et formé APOR Degasquet, pratiquant depuis mes 15 ans différents arts-martiaux tel que le ju-jitsu, le judo ou le karate, je donne des cours d'aero-boxe et de renforcement musculaire (de type hiit) depuis 2015 .
Je vous propose des cours particulier à votre domicile de training sportif et de self defense en province de Liège.

Bien le bonjour !

Je suis:
- Diplômé en éducation physique et détenteur du diplôme 'Personal Trainer' de l'union européenne
- Moniteur sportif pour un public de tout âge avec plusieurs années d'expérience en psychomotricité pour les plus jeunes, différents sports avec des enfants et adolescents, renforcement musculaire et sports aquatiques pour les adultes ainsi que de la gym douce pour les seniors.
- Un passionné du sport dès mon plus jeune âge et un sportif accompli
- Spécialiste en trail running , arts martiaux et sports de combat, gymnastique, fitness et renforcement musculaire

Je propose mon aide pour atteindre vos différents objectifs. Que ce soit :
- Commencer une activité physique régulière
- Brûler des graisses et perdre du poids
- Améliorer ses capacités physique (Endurance, Force, Explosivité,
Puissance,...)
- Préparer un examen de sport, une compétition, une course à pied, un trail,...
- Se remettre en forme après une longue période
- Ou tout simplement vous dépenser

Mes services sont proposés pour tout le monde, peu importe l'âge, peu importe le niveau sportif. Je m'adapte aux besoins et au vécu de chacun. Un entretien se fera avec chacun avant la 1ère séance pour réaliser votre bilan corporel en passant sur une balance impédancemétrique. L'entretien servira également à récolter les informations nécessaires afin de connaître vos objectifs, préférences, antécédents... et ce, pour créer un programme personnalisé et unique vous permettant d'atteindre vos objectifs le plus efficacement possible.

J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance.
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps.
En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :)

Cours de Yoga que je propose.

-Yoga débutant

- Yoga de base

- Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration.

- Yoga sur chaise

- Yoga du rire

Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

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