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Nordic Walking - Marche Nordique Eté 2014

MARCHE NORDIQUE DU BOUT DU LAC
Ma nature, mon oxygène, je fais le 1er pas

La Marche Nordique avec la technique ALFA est une discipline de plein air à la portée de tous.
Grâce à la Marche Nordique, vous vous sentirez en pleine forme et bien dans votre peau. Elle apporte bien-être, détente et participe à nous maintenir en bonne santé. Vous apprendrez à marcher avec des bâtons spécifiques pour le Nordic walking (Marche nordique).

Cette discipline favorise :
- La reprise en douceur d'une activité
- La diminution du stress
- Le redressement de son corps
- L’entraînement de l’endurance et de la coordination
- Le renforcement efficace et en douceur des muscles du haut du corps, des jambes et des abdominaux
- La réduction des charges et impacts sur les genoux

Aucun pré-requis n'est demandé

A destination: Jeune ou moins jeune, sportif ou non. Et convient très bien à un public Senior

Cours privé ou cours collectifs

Instructrice Nordic Walking SNO

Informations supplémentaires

- Lundi 9h
- Lundi 19h30
- Mercredi 14h et 19h
- Jeudi 9h et 14h
- Mercredi 14h et 18h30
Ouverture d'un cours à un autre horaire possible dès 3 inscriptions

Lieu

Chez le professeur: Route Industrielle, 1897 Port-Valais, Suisse

|
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+

Info générales

Compétences :

Age :

Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours :

Débutant
Intermédiaire
Avancé

Durée :

60 minutes

Enseigné en :

français

Présentation

Sport et détente

Instructeur Fitness & Wellness
Monitrice de Pilates (certifié Set Studio Pilates Paris)
Intructeur Nordic Walking SNO (Swiss Nordic Organisation)
Monitrice de gymnastique rythmique
Certifié en Bodybalance Lesmills

Après plusieurs année de pratique du Nordic Walking et de l'ensignement de la gymnastique rythmique j'ai décidé de me former pour ensigner le Nordic walking .

Education

2013
Pilates niveau 1 & niveau 2, Set Studio Pilates et Vertigo Lausanne (Patricia Soave)
Module Swiss Ball et Soft Ball Ecole-clun migros (Evelyne Frugier)
BodyBalance Lesmills, Fitspro, Morges juin 2013
Instructeur Fitness et Wellness, Université de Lausanne
Instructeur de Nordic Walking Swiss Nordic Organisation

2007
Brevet de Juge Fédéral gymnastique, Fédération Suisse de gymnastique

2006
Cours de base Monitrice gymnastique 5-20ans, Jeunesse et Sport Macolin

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Envoyez un message à Emmanuelle Fornay et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Emmanuelle Fornay sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

Disponibilité semaine type

LMMJVSD
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8  Lundi à 8:00      Jeudi à 8:00  Vendredi à 8:00  Samedi à 8:00  Dimanche à 8:00
9  Lundi à 9:00      Jeudi à 9:00  Vendredi à 9:00  Samedi à 9:00  Dimanche à 9:00
10  Lundi à 10:00      Jeudi à 10:00  Vendredi à 10:00  Samedi à 10:00  Dimanche à 10:00
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13  Lundi à 13:00    Mercredi à 13:00  Jeudi à 13:00  Vendredi à 13:00  Samedi à 13:00  Dimanche à 13:00
14  Lundi à 14:00    Mercredi à 14:00  Jeudi à 14:00  Vendredi à 14:00  Samedi à 14:00  Dimanche à 14:00
15  Lundi à 15:00    Mercredi à 15:00  Jeudi à 15:00  Vendredi à 15:00  Samedi à 15:00  Dimanche à 15:00
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19      Mercredi à 19:00    Vendredi à 19:00  Samedi à 19:00  Dimanche à 19:00
20  Lundi à 20:00    Mercredi à 20:00    Vendredi à 20:00  Samedi à 20:00  Dimanche à 20:00
21  Lundi à 21:00            
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23              
àpd 35FrCours chez le professeur

Garantie Le-Bon-Prof


Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

Réputation Apprentus

  • Professeur depuis juin 2014

Disponibilité semaine type

LMMJVSD
7              
8  Lundi à 8:00      Jeudi à 8:00  Vendredi à 8:00  Samedi à 8:00  Dimanche à 8:00
9  Lundi à 9:00      Jeudi à 9:00  Vendredi à 9:00  Samedi à 9:00  Dimanche à 9:00
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14  Lundi à 14:00    Mercredi à 14:00  Jeudi à 14:00  Vendredi à 14:00  Samedi à 14:00  Dimanche à 14:00
15  Lundi à 15:00    Mercredi à 15:00  Jeudi à 15:00  Vendredi à 15:00  Samedi à 15:00  Dimanche à 15:00
16  Lundi à 16:00    Mercredi à 16:00  Jeudi à 16:00  Vendredi à 16:00  Samedi à 16:00  Dimanche à 16:00
17      Mercredi à 17:00  Jeudi à 17:00  Vendredi à 17:00  Samedi à 17:00  Dimanche à 17:00
18      Mercredi à 18:00    Vendredi à 18:00  Samedi à 18:00  Dimanche à 18:00
19      Mercredi à 19:00    Vendredi à 19:00  Samedi à 19:00  Dimanche à 19:00
20  Lundi à 20:00    Mercredi à 20:00    Vendredi à 20:00  Samedi à 20:00  Dimanche à 20:00
21  Lundi à 21:00            
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Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

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Déborah
Cours particulier de Sport,Course à pied,athlétisme,endurance
Je suis une personne qui aime apprendre. Je suis coach sportif pour tout âges et je donne aussi quelques cours particuliers vraiment dans un atmosphère, un lieu paisible, calme..; J'aime partager mon savoir.. Bon but est de faire progresser chaque personne et lui faire réussir dans ses objectifs. Que vous soyez débutant(e) ou pas, cela ne me pose aucun problème, tant que je vous aide, je suis à votre service et satisfait à vos besoins cela ne me pose aucun souci.

Sami
Cours de sport particulier et nutrition
Changer son corps est une tâche difficile pourtant grâce à mes conseils je vous guiderai vers vos objectifs . Que ce soit du côté sportif ou nutritionnel je vous conseillerai de façon très simple . J'ai déjà expérimenté ma méthode sur de nombreux amis et proches qui ont toujours été satisfait du résultat. Je donne également des cours de mathématiques. Généralement je souhaites effectuer le cours par skype mais je peux me déplacer sur Paris le Samedi de temps en temps.

Lionel
Professeur de Self-defense - Katal Defense System - A l'écoute de vos besoins (techniques, conditionnements, endurance, etc.)
Le Katal est un système de self-defense qui vise l'efficacité en situation réelle. L'entrainement est divisé comme suite : - Echauffement général des articulations - Renforcement musculaire - Drills et travaille sur Pao - Techniques de self-defense et mise en application - Techniques sous stress - Sparring léger (simulation de combat) - Strechting

Delphine
YOGA: Hatha, Flow, Core, Arm balances and Ashtanga
Le Yoga est une merveilleuse pratique pour prendre soin de vous. Je fais du yoga depuis 8 ans (Hatha et Ashtanga) et je suis un professeur certifié (RYT 200h). Voici les types de classes que j'enseigne: - Hatha, tous niveaux - Vinyasa/Flow, tous niveaux - Yoga core, tous niveaux - Arm balances, tous niveaux - Ashtanga basics, débutants Je peux également enseigner des classes spéciales pour les personnes qui ont des problèmes de dos (par exemple, sciatique ou scoliose). Tous les niveaux sont bienvenus dans mes cours. Au plaisir de pratiquer avec vous ;)

Alexandre
Réadaptation des blessures, Fitness, Performance athlétique, Life Wellness coach
Je suis spécialisé dans la rééducation et la performance sportive. Le cours sera conçu en fonction de vos objectifs et besoins à court et à long terme.Je peux vous aider avec tout type de rééducation (blessures sportives, prévention des chutes chez les personnes âgées, sclérose en plaques, arthrite, problèmes de marche ou de course, etc.) et performance athlétique (force et conditionnement, technique de football, etc.). Le cours peut avoir lieu à votre domicile (ou via une webcam) et également dans une salle de sport ou une piscine ou un champ.

Professeur
Cours de Sport à domicile pour tous les débutants et les professionnels.
Je donne des cours de Sport à domicile pour tous les niveaux. J'assure un soutien approfondi et bien supporté par les outils d'apprentissage les plus efficaces. Contactez-moi pour de plus amples informations ! Je donne des cours de Sport à domicile pour tous les niveaux. J'assure un soutien approfondi et bien supporté par les outils d'apprentissage les plus efficaces. Contactez-moi pour de plus amples informations !

Sylvie
Coach sportif #SPECIAL CONFINEMENT COURS PAR WEBCAM
En cette période difficile et inédite il est indispensable de garder une santé mentale et physique. Cela passe par le respect et l'entretien de son corps. Après une entrevue pour faire connaissance et evaluer ce dont vous avez besoin; je vous propose un programme à réaliser ensemble, seul ou en famille par l'intermédiaire de la vidéo. Master en sport et éducation , j'ai enseigné durant 8 années comme professeur d'Education Physique et Sportive dans un établissement français de l'étranger. Diplomée d'Etat pour enseigner le judo j'ai donné des cours dans mon club durant ces 8 années à l'etranger. Habitué au public jeune, j'ai egalement une expérience avec des adultes souhaitant retrouver la forme. Maintenant je soutiens les personnes à faire plus attention à leur corps au travers d'exercices de renforcement musculaires, des étirements et d'activation cardiaque. Je compte un nombre incalculable d'heures d'entrainement et j'ai beaucoup pratiqué le judo. Je connais un nombre varié d'exercices adaptable à tous niveaux Jeune maman, j'affectionne tout particulièrement d'avoir des femmes comme clientes qui cherchent à retrouver la forme, une silhouette et une sangle abdominale musclée après l'epreuve de l'accouchement et de la période de grossesse. Je vous attends derrière votre écran !

Ariane
Atteindre vos objectifs physiques et être en meilleure santé par le biais d'un encadrement sportif et nutritionnel personnalisé.
Je mets à votre disposition mes expériences artistiques de danseuse, mes compétences scientifiques dans le domaine biomédical, ainsi que mes performances sportives de compétitrice fitness de niveau international, dans le but de vous aider à atteindre votre objectif physique. Ma préférence va à l'intégration saine d'une activité physique et d'une hygiène alimentaire dans votre quotidien, tout en y prenant du plaisir. La solution est différente pour chacun-e, et évolutive. N'hésitez pas à me contacter!

Simon
Coach sportif pour remise en forme, perte de poids et prise de muscle
Coach sportif vous guide, conseille et entraine, pour atteindre vos objectifs : -Remise en forme -Perte de poids -Tonification, renforcement musculaire -Musculation, prise de masse musculaire -Préparation physique -Conseils nutritionnel

Jérémy
Coaching sportif - Remise en forme (niveau débutant)
Tu souhaites perdre les kilos en trop ou simplement retrouver la forme ? Tu n'as pas beaucoup de temps et pas de matériel sportif ? Tu n'as pas le temps ni l'envie d'aller dans une salle de sport ? Si ta réponse aux questions précédentes est "oui", alors lis bien ce qui suit ;-) Selon tes choix et tes objectifs, on établira ensemble un programme de remise en forme personnalisé. Ensuite, en fonction de ton évolution et de l'atteinte de tes objectifs, nous pourrons retravailler sur le programme. Nous éviterons le sentiment de routine grâce à des séances variées. Selon tes disponibilités et tes objectifs, la séance peut durer entre 30 min et 1h30, échauffement et étirements compris. Attention : avant de commencer une activité sportive, passe voir ton médecin et demande lui son accord ! N'oublie pas non plus que la nutrition joue un rôle important dans ta forme physique.

Bellevue
COURS DE BOXING CROSSFIT ET REMISE EN FORME POUR TOUS
Médaillé aux championnats de France amateur et champion de boxe anglaise professionnel, je propose mes services de coaching sportif personnalisé tous niveaux. Je vous propose aussi de vous entraîner avant vos grand événements ou autre avec des entraînements intensif car sa stimule la confiance et sa apporte une clarté mentale. Boxe Grossfit Remise en forme Defouloire Perte de poids Cours à domicile ou en plein air avec du matériel professionnel et innovant dans le monde du fitness. Avec une panoplie d'outils de perfectionnement physique et technique je vous permet aussi de faire du sport en utilisant une manière ludique, efficace et motivante qui est Le Fitlight Training. Vous êtes Chanceux Je suis l'un des rares à le proposer en France . Cette outil révolutionnaire permet aussi de faire travailler les personnes en réhabilitation physique.

Mehdi
Cohésif- Coach sportif diplômé à domicile, à mon cabinet, en salle de sport, à l’extérieur.
Coach sportif diplômé, personal trainer one to one. Allier le développement physique, personnel et spirituel via le sport. Spécialisation dans la prise en charge du surpoids, l’obésité, le diabète, l’enfant, le sujet âgé. Accompagnement sportif de la rachialgie et de la femme enceinte. A mon cabinet, chez vous, à distance, en extérieur ou en salle de sport. Au plaisir de vous lire !

Élisa
Cours de renforcement musculaire, souplesse et tonicité
Le cours est destiné aux personnes souhaitant se remettre en forme, sportives ou non sportives. Je vous propose des cours adaptés à votre niveau pour améliorer vos performances physiques et atteindre vos objectifs. Trouvez progressivement de nouvelles manières de bouger et sentez-vous à l'aise, à nouveau souple, tonique et en bonne santé. Ce cours s'adresse indifféremment à toute personne souhaitant améliorer son bien-être en toute sécurité. Exercices de gym, théorie, suivi et coaching sportif. N'hésitez pas à me contacter ! * Cours en français, espagnol et anglais * * Diplôme professionnel des sports universitaires de Lausanne en gymnastique aérobique et fitness. Certification fédérale de Monitrice de Sport pour Adultes ESA. *

Naima
Cours de Fitness et coaching - Femme - Maman - Ados
Bonjour Je suis Coach Sportive depuis plus de 10 ans et je vous propose des cours de fitness en ligne tout en restant chez vous. Mes cours peuvent se faire en Français ou Anglais Je suis certifiée ( diplômes peux être vu a la demande) Je vous propose - Pilate - Yoga - Renforcement musculaire - Abdo / fessiers - Cardio - Tabata / Circuit Programme nutrition a la demande. N'hésitez pas a me contacter pour plus d'information A bientôt Coach Naima

Julie
Pilates & Approche De Gasquet - Pour un corps tonic, souple et équilibré
Telle une plante, afin que notre corps soit beau et en pleine forme il faut l'entretenir et le respecter. Pour cela je travaille essentiellement avec la méthode De Gasquet, et le Pilates bien que j'utilise divers outils pour atteindre l'objectif fixé. Je dispose de petits matériels qui permettent d'accentuer, de cibler ou de faciliter le travail. En fonction du nombre d'élèves - cours privé, cours petit groupe (2-5 ou 6-12 personnes), à domicile, en entreprise... - les tarifs sont modifiables. N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements. Je suis dans le milieu du fitness et de la danse depuis mon plus jeune âge grâce à l'école "Temps Danse asbl" appartenant à ma famille. Cela m'a permis d'acquérir certaines connaissances en plus de mes études et formations. "La forme physique est la condition préalable au bonheur..." Joseph Pilates dans "return to life throught contrology"