Le Blue Yogi - Cours de yoga privés avec Natalie

Un cours de yoga d'une heure, à domicile, en fonction du besoin de la personne: remise en forme, apprentissage du yoga ou plus spécifiquement traitement d'une pathologie. Le yoga peut aider de multiple façon face au stress, aux maux physiques et aux troubles du sommeil. Pratiquant le yoga depuis de nombreuses années et thérapeute en hypnose ericksonienne, je fais en sorte que le cours soit véritablement fait sur mesure et puisse apporter soulagement et soin à la personne.

Formée à la méthode Iyengar en Inde, à Paris et à Madrid, Pilar pratique le yoga depuis plus de vingt ans à Genève. Alignement, fluidité et écoute sont les maîtres mots de son enseignement. Son approche pédagogique vise à ajuster la posture de chaque élève en fonction de son anatomie et de ses capacités. « Dans mes cours, souligne-t-elle, je cherche à aider l’élève à développer une conscience sensitive, à se découvrir par le ressenti. Grâce à un travail physique où la concentration et le déplacement de l’attention jouent un grand rôle, la fluidité se réveille dans toutes les parties du corps et contribue à améliorer le fonctionnement des différents systèmes. »

Passionnée par mon métier, je donne des séances de yoga, Pilates, méditation, REIKI, assouplissement et renforcement musculaire à domicile, sur Genève. Possibilité d'aller plus loin avec des exercices de respiration, méditation et relaxation. Tout âge, tout niveau, toute expérience... tout profil est parfait pour pratiquer! Je m'adapte à chaque élève suivant son état et ses envies du jour. Aucun matériel est nécessaire. Seulement votre tapis de sport, une bouteille d'eau et votre plus beau sourire :-)

Entraîneur personnel certifié (Royaume-Uni) Ancien Pro Boxer (États-Unis) Force et conditionnement Je m'entraîne des athlètes professionnels aux débutants Cours d'entraînement et de boxe Cours individuels et collectifs Adultes et enfants Bootcamp de boxe (extérieur) Entraînez-vous Bootcamp

Je donne des cours personnalisés, adaptés à votre demande, que ce soit pour travailler certaines poses particulières (inversions, backbends), de corriger l'alignement de chaque pose ou simplement de vous guider à travers un flow complet. Ayant étudié la médecine, j'ai une connaissance approfondie en anatomie, ce qui me permet d'adapter les poses à l'étudiant et non l'inverse. Les cours s'adaptent à différents niveaux. - Débutant : des cours pour donner plus de confiance, centrés sur le renforcement et l'amélioration de la souplesse. - Intermédiaire : Travail plus centré sur le développement d'un alignement correct et efficace ainsi que l'apprentissage de séquences afin de pouvoir développer sa propre pratique. - Avancé : Approfondissement sur demande. Emphase sur certaines postures difficiles ou sur le travail de flow dynamiques et challenging.

Préparez-vous pour cet été! Ayant de l'expérience depuis plus de 5 ans dans le domaine, je propose des séances de fitness sur mesure à la maison. J'ai le matériel nécessaire. J'offre un planning et suivi personnalisé en fonction de vos objectifs.

Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness. Satisfait ou remboursé! Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat. Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête. A très vite!

Bonjour à toutes et à tous, Mon prénom est TERRY Coach sportif - personal trainer indépendant certifié Qualitop SECTEUR : Genève - Meyrin - Nyon EXPÉRIENCE : Je pratique la musculation et la nutrition sportive depuis 2007 et j’ai acquis pendant toutes ces années une solide expérience de coach sportif et personal trainer. FORMATIONS : BP JEPS AGFF « mention D » BPS « diététique et nutrition sportive » (bac+3) Certifié Qualicet OK « moniteur de fitness » Certifié Qualitop « personal trainer indépendant » (remboursement par votre assurances maladie) PRESTATIONS : Je propose des séances de musculation - prise de masse – perte de poids – cardio-training – démarrage ou / et reprise d’activité sportive. OPTION : diététique et nutrition sportive : informations, conseils en alimentation, plan alimentaire, choix des aliments, menus, etc.. Suivi de vos indices corporels avec une balance impédancemètre professionnelle à segmentation PREMIER CONTACT : après un bilan complet, nous fixerons VOS objectifs afin de mettre en place un programme d’entrainement personnalisé et des séances adaptées. SÉANCES (6h / 22 h - semaine - week-end - jours fériés) : En SALLES et à DOMICILE PARCOURS : pratiquant régulièrement la musculation depuis l'âge de 16 ans, j’ai réalisé rapidement que je « faisais fausse route » dans mes études et que je voulais faire de cette passion mon métier. J’ai donc suivi le cursus de coach sportif pour obtenir les diplômes et certifications reconnus et indispensables pour donner des cours dans les meilleures conditions comme professionnel. OBJECTIF : le but est de vous permettre de pratiquer le sport en fonction de VOS objectifs tout en garantissant votre intégrité physique et une bonne santé avec un entrainement « raisonnable et régulier » sans but de compétition et surtout sans certaines pratiques « interdites »..7

Cours de Hatha Yoga personnalisé, visant avant tout les personnes n'ayant jamais fait de yoga, ou desireuse de mieux le comprendre. La possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape. Pour prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux de ses pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant.

Formée et certifiée en hatha yoga (RSY 200 heures) à l'école Yogacara en Inde, je propose des cours de yoga personnalisés et flexibles avec un accent mis sur le bien-être, la relaxation et le plaisir. Nous ouvrons la séance par un moment de relaxation, puis vient la pratique des postures avant de conclure avec de la relaxation/méditation guidée et un petit massage. Etant également sophrologue, coach et masseuse, j'aime introduire de nouvelles dimensions à mes cours : massages et auto-massages, huiles essentielles, visualisation, travail sur la confiance, l’estime de soi et la gestion du stress... Je propose également des cours pour enfants, ludiques et variés, qui permettent aux plus jeunes de se sentir plus apaisés et sereins ainsi que de développer leurs connaissances de leurs corps et émotions.

Moniteur de sport avec Brevet Fédéral, je vous propose des cours de sport afin de vous remettre en forme physiquement. Je prévoie des parcours vitae et des randonnées (selon les besoin des participants et des conditions de la météo). Mon objectif est de vous transmettre l'envie et non le besoin de faire du sport grâce à cette drogue que l'ont appelle "l'Adrénaline". Tout cela avec un bon état d'esprit & dans la bonne humeur. Vous ne pourrez plus vous passer du sport! ;)

Je suis un ex-nageur niveau Elite et je fais de la natation depuis plus de 10 ans. J'adore enseigner et partager ma passion. J'adore les enfants et j'ai déjà enseigné à plusieurs enfants à nager. Si vous êtes adulte, je peux aussi vous enseigner la technique et ou vous préparer des entrainements personnalisés pour améliorer votre forme physique. Ayant pratiqué la natation à haut niveau depuis plus de 10 ans, je peux enseigner aux enfants et aux adultes les différentes techniques de nages, mais aussi vous donner différents entraînements pour atteindre les objectifs de fitness ou de compétition

Le Yoga du son … qu’est ce que c’est ? Il peut se définir comme l’ensemble des pratiques utilisant les vibrations de sa voix ou d’instruments… permettant principalement de calmer l’esprit. On expérimente alors des états de conscience sans pensées. Il peut donc être le support de méditation. Le yoga du son se différencie du chant, car aucune compétence vocale n’est requise. Grâce aux vibrations sonores, on peut aussi explorer son propre corps. Avec une pratique régulière, on développe une sensibilité aux vibrations de sa voix qui se propagent dans son corps. On peut alors faire vibrer certaines parties de son corps, comme par exemple ses orteils ! Cela peut donc être un chemin pour devenir plus conscient de son corps, de soi, de son bien être. De manière imagée, on peut alors considérer que le corps est un instrument de musique qui résonne, vibre, respire, … et qui va interpréter une musique à l’aide par exemple du chant des voyelles, de certains chants ou mantras, du chant harmonique… Objectifs : • contacter un état de relaxation physique, mental, émotionnel, afin d’apaiser l’esprit et être plus en accord avec soi et toucher à la paix intérieure, la joie et même la plénitude. • découvrir des pratiques permettant de prendre conscience de son corps, de sa voix, d’être plus libre et en confiance avec sa voix. • apprendre différentes techniques respiratoires. • apprendre à sentir physiquement les vibrations de sa voix dans son corps. • apprendre les techniques pour propager les vibrations de sa voix dans son corps. • réaliser soi même le massage sonore de tous les organes du corps, de toute la structure osseuse… • prendre conscience de ses diverses tensions et les dénouer. • renforcer ses capacités mentales de concentration, de mémorisation, de consolider les capacités d’apprentissage. A qui s’adresse le Yoga du son ? Musicien ou non… toutes personnes ayant envie grâce à sa propre voix d’apprendre comment mieux prendre conscience de son corps, ses tensions, son bien être, et qui aime chanter. Il n’est pas nécessaire de savoir chanter, pour pratiquer le yoga du son. Comment se déroule une séance type ? Après un réveil du corps grâce à la danse Tandava (danse indienne), on aborde différentes pratiques afin d’apprendre à développer de manière méthodiques les sensations de vibrations de sa voix dans son corps. Les approches sont présentées de manière pratique permettant l’autonomie. Note importante : ce yoga n’est pas postural, il peut se pratiquer assis sur une chaise ou au sol sur des tapis et coussins. Il est donc accessible à toute personne et tout âge. Il n’est pas nécessaire de savoir chanter pour pratiquer le yoga du son, il s’agit de faire vibrer et moduler les sons en soi en utilisant sa voix.

Cette classe est destinée aux adultes (femmes et couples uniquement) de tous les groupes d'âge qui souhaitent trouver votre équilibre et renforcer votre corps. Fort de mon expérience de 7 ans dans le yoga et la formation de pilates, je suis sûr de pouvoir vous aider à vous détendre et à améliorer votre santé, quel que soit votre emploi du temps chargé. Je vise l'entraînement en résistance, le cardio ainsi que la respiration et les étirements.

Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness. Vous êtes satisfaits ou remboursés! Les cours se déroulent à l'intérieur ou à l'extérieur et l'équipement est adéquat. Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête. A très vite!