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À travers la sophrologie, je vous apporterai les méthodes et les exercices qui, par un entraînement régulier vous permettront de vous ressourcer, prendre un temps pour vous, dans un cadre déontologique bienveillant. membre de la chambre syndicale de sophrologie , j'accompagnerai votre objectif.

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Rendre l'impossible possible. Vivez vos valeurs et ne jugez pas votre vie. Avec pleine conscience à travers une vie plus facile. Avancer dans les crises et reprendre pied. Trouvez et appliquez une attitude positive. Chercher et trouver une réorientation. La vie est faite pour être vécue.

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Ce cours de fitness en ligne est conçu pour vous aider à brûler les graisses, à renforcer votre corps et à améliorer votre condition physique globale. Le cours comprend une variété d'exercices de cardio et de musculation qui ciblent tous les principaux groupes musculaires. Nous allons utiliser des poids, des bandes de résistance et notre propre poids corporel pour créer une séance d'entraînement complète. Le cours de fitness en ligne est animé par un instructeur certifié qui fournira des modifications pour les exercices afin que vous puissiez travailler à votre niveau de forme physique. Vous pouvez suivre le cours depuis chez vous, sans équipement de gym coûteux. Le cours de fitness en ligne sera dispensé via webcam, et vous pourrez poser des questions en temps réel et obtenir des commentaires de l'instructeur. Les séances seront enregistrées, vous pourrez donc les suivre à tout moment qui vous convient le mieux. Notre mission est de vous donner les moyens d'atteindre vos objectifs de mise en forme dans le confort de votre foyer, avec des plans d'entraînement et de nutrition personnalisés adaptés à vos besoins et préférences uniques. Que vous soyez un professionnel occupé, un parent au foyer ou simplement quelqu'un qui préfère la commodité du coaching en ligne, nous sommes là pour vous aider à obtenir les résultats dont vous rêviez. Avec une équipe de coachs expérimentés et une communauté solidaire de personnes partageant les mêmes idées, nous vous aiderons à rester motivé, responsable et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Tarification : Les cours de fitness en ligne sont disponibles à l'achat par séance ou par abonnement mensuel. Les tarifs varient en fonction de la fréquence des séances et de la durée de l'abonnement. Si vous êtes intéressé par notre cours de fitness en ligne, contactez-nous pour obtenir plus d'informations et pour vous inscrire.

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Combien de fois avons-nous le sentiment que nos vies s'arrêtent? Les processus et les circonstances extérieures changent, les structures familiales s'effondrent et/ou sont remodelées, le travail et l'école nous stressent et épuisent notre résilience. Qui n'y est pas allé ? Nous avons tous. En tant que coach de longue date, expérimenté et certifié, ancien professeur des écoles (en France et en Allemagne), je voudrais vous aider à sortir de votre cocon et à commencer à transformer sa soie en quelque chose de DIFFÉRENT. Ensemble, nous travaillerons sur... - votre changement de perspective qui vous permettra d'aborder les blocages et les écueils d'un nouveau point de vue. - se concentrer sur la recherche de solutions fiables plutôt que sur la résolution de problèmes. - élaborer la prise de conscience de vos propres ressources, capacités, souhaits et objectifs et vous guider vers un autonomisation durable. - faire avancer les opportunités pour votre développement individuel. - l'élaboration différenciée d'obstacles et de résistances qui, parfois, vous empêchent de grandir [et brillant]. Commençons le changement... _________________________________________________________________________________________________________ Wie oft haben wir das Gefühl, dass unser Leben ins Stocken gerät ? Prozesse und äußere Umstände verändern sich, familiäre Strukturen brechen zusammen und/oder verändern sich, Job und Schule belasten uns rauben uns ein Stückweit unsere Resilienz. Wer von uns war nicht einmal an diesem Punkt ? Wir alle waren es, irgendwann einmal. Als langjährig, erfahrener und zertifizierter Coach möchte ich Sie dabei unterstützen, sich aus Ihrem Kokon zu befreien und die Seide zu etwas ganz NEUEM zu verspinnen. Gemeinsam arbeiten avec un... - Ihrem Perspektivwechsel, der es Ihnen ermöglicht, Blockaden und Stolpersteine aus einem neuen Blickwinkel zu trahir. - dem Fokussieren auf verlässliche Lösungen, anstatt von Problemanalysen. - dem Bewusst-Werden eigener Ressourcen, Fähigkeiten, Wünsche und Ziel. - dem Vorantreiben von Chancen für Ihre individuelle Entwicklung (Autonomisation). - der differenzierten Erarbeitung von Hindernissen und Widerständen, die Sie gelegentlich an Ihrem eigenen Wachstum gênen. "Kritiker haben wir genug. Was unsere Zeit braucht, sind Menschen, die ermutigen." (K. Adenauer) Los geht's...

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Ce cours est accessible des étudiants débutants aux étudiants avancés. Vous pouvez choisir n'importe quel type de cours. • Power-yoga • Méditation • Ashtanga Yoga • Thérapie par le yoga • Méditation cyclique • Tarataka • Yoga pour enfants • Yoga diabétique • Pranayama • Power Yoga • Karoga (Karaté + Yoga) • Hath Yoga • Yoga pré et post natal • Diététicien yogi • Yoga pour seniors • Yoga sur chaise • Autogestion des tensions excessives

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Vous ressentez de l’anxiété, du stress ou des peurs liées au futur et vous avez besoin d’un accompagnement bienveillant et structuré ? Cette séance de coaching thérapeutique est une séance individuelle d’exploration et de clarification fondatrice, destinée aux personnes sensibles, anxieuses ou en période de questionnement, qui ressentent le besoin de faire le point et de retrouver plus de calme intérieur. Est ce votre cas? Si oui cette séance permettra de comprendre votre challenge actuel, d’en explorer l’impact émotionnel et d’apporter un premier éclairage sur certains mécanismes intérieurs pouvant entretenir le stress, l’angoisse ou la confusion face au futur. OBJECTIFS DE LA SEANCE Au cours de la séance, à travers un échange bienveillant et structuré, nous abordons notamment : - la compréhension du vécu émotionnel lié à la situation actuelle - une mise en conscience de certains schémas de pensée et de fonctionnement des notions essentielles autour de la responsabilité personnelle et de la relation entre pensées, émotions et expérience de vie. La séance inclut également un temps de méditation guidée et de visualisation consciente, spécialement conçu pour : - apaiser l’angoisse et les tensions liées au futur - explorer vos aspirations profondes - faire émerger une vision intérieure plus sereine et une première direction personnelle Cette méditation contribuera fortement à offrir une nouvelle perspective créatrice, un espace de sécurité, de projection intérieure et de clarification, constituant une entrée en matière pour initier un travail thérapeutique progressif et respectueux du rythme de chacun. CE QUE CETTE SEANCE PEUT VOUS APPORTER À l’issue de la séance, vous repartirez avec : - une meilleure compréhension de votre fonctionnement intérieur - un apaisement émotionnel - davantage de clarté sur ce que vous traversez - une orientation intérieure plus lisible pour la suite de votre cheminement Cette séance peut être vécue de manière autonome ou servir de première étape vers un accompagnement plus approfondi, notamment à travers un programme d’éveil et d'harmonisation structuré en plusieurs séances. La séance offre un cadre bienveillant, sécurisant et créatif, favorisant l’exploration intérieure, l’expression personnelle et l’ouverture à de nouvelles perspectives.

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Dans la vie de tous les jours, manger est essentiel. La cuisine aussi. Dans ce cours, je voudrais vous enseigner 3 points principaux : - L'importance de votre alimentation dans votre vie est bien plus grande que ce que vous pensez. - Les bases de la cuisine bien sûr. Vous apprendrez à cuisiner des aliments savoureux et sains.

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Je suis capable de motiver les étudiants qui ont besoin de motivation. Je m'intéresse aux problèmes de santé mentale, aux discours de motivation, au soutien de la confiance en soi. Je connais des étudiants, adolescents et jeunes adultes qui souffrent beaucoup avec les cours et qui n'ont pas la motivation au quotidien. C'est OK. Je peux appeler les élèves pendant 1h pour les motiver, leur donner des conseils, essayer de les aider au maximum avec mes propres expériences. Mon souhait est d'aider les élèves à prendre confiance en eux, de les coacher et de les motiver. Je ne suis pas psychologue comme je l'ai dit. Je ressemble plus à un ami.

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Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, je vous invite à découvrir les bienfaits de la pratique du yoga ou de la méditation avec moi. Je suis coach certifiée 200 h par yoga Alliance et je vous propose des cours en ligne ou à domicile quelque soit votre niveau et votre flexibilité. Avec mon approche douce et bienveillante, je vous accompagne dans votre pratique et vous aide à améliorer votre souplesse et votre force musculaire, ainsi que trouver la paix et la sérénité dans votre vie quotidienne. Mon accompagnement est personnalisé et adapté au besoin de chacun. Mes cours sont accès sur l'apprentissage des bonnes postures et techniques pour pratiquer en toute sécurité et éviter les blessures. Je vous propose différents style de yoga : * Vinyasa yoga : un style de yoga dynamique et fluide, où les postures s'enchaînent de manière harmonieuse au rythme de la respiration. * Hatha yoga : un style de yoga plus traditionnel, où les postures sont tenues plus longtemps et où l'accent est mis sur la respiration et la méditation. * Yin yoga : un style de yoga plus doux et plus lent, où les postures sont tenues plusieurs minutes. Ce style de yoga permet de travailler en profondeur les tissus conjonctifs et les articulations, tout en favorisant la relaxation et la méditation. * séance special meditation et respiration : pour mieux se connecter à soi et gérer le stress. N'hésitez plus, prenez rendez-vous dès maintenant et découvrez les bienfaits du yoga ou de la méditation pour votre corps et votre esprit. A très bientôt !

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La méditation est une activité de transformation et de dépassement de soi puissante et essentielle pour notre vie. Malheureusement, beaucoup de personne laissent tomber très vite parce qu’elles n’y arrivent pas. Je vous apprendrai à déjouer les pièges et les obstacles qui vous empêchent de méditer correctement et profondément pour que vous puissiez expérimenter tous les bienfaits de la méditation en fonction de vos objectifs. Je vous enseignerai différentes techniques pour trouver celle qui vous correspond le mieux, et je vous guiderai pas à pas, au fur et à mesure de votre évolution et des défis qui se présenteront à vous. CE QUE JE VAIS VOUS APPRENDRE : - La méditation profonde, le dépassement du mental, le silence intérieur - La connaissance et l'exploration de soi : outils et pratiques adaptées à votre profil et à vos objectifs - Le développement de votre spiritualité : lucidité, intuition, manifestations énergétiques bienfaisantes, éveil spirituel - La santé du corps et de l'esprit : sentir, identifier et dépasser vos blocages, comprendre l'origine d'une maladie - L'activation de l'énergie de connaissance et de guérison (la Kundalini) pour les niveaux intermédiaire/avancé - La possibilité de travailler sur un problème spécifique BÉNÉFICES : - Baisse visible du stress et de la pression, calme et bien-être - Intuition, lucidité, clarté mentale, perspicacité et déblocage du potentiel créatif pour réaliser vos objectifs de vie - Santé énergétique : l’énergie vitale se débloque et circule mieux dans le corps (les chakras se réactivent) - Capacité de prendre du recul sur votre vie et sur vous-même - Décisions et choix qui vous favorisent et vous préservent des personnes et situations toxiques - Découverte de votre vie intérieure, de vos capacités insoupçonnées et dépassement de vos blocages - Bénéfices spirituels : conscience plus élevée, manifestations énergétiques bienfaisantes et guérisseuses, expériences spirituelles de dépassement du mental et de fusion avec l’énergie universelle, activation de la Kundalini - Et plus encore car les bénéfices de la méditation sont exponentiels et dépendent de chacun(e) !

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Bonjour à tous, Je suis naturopathe-iridologue depuis 5 ans maintenant et je serai heureuse de pouvoir vous aider à trouver votre hygiène de vie : équilibre alimentaire personnalisé et adapté à votre métabolisme/votre terrain et équilibre psychique/psychologique. Avant de devenir naturopathe moi-même, je me suis également fait soigner par la naturopathie pour des soucis inflammatoires au niveau du dos et des soucis de stress chroniques, ainsi je ne peux que vous recommander cette discipline naturelle, non chimique et respectueuse du corps humain et de la nature. Je suis disponible pour répondre à vos éventuelles questions. Merci de votre lecture Sandy

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Libérer sa voix et trouver sa voie ! Cours de chant - Coaching vocal sur mesure ! Pas besoin de connaître le solfège. Ici on travaille les morceaux que TU veux, quelque soit ton niveau, il y a toujours des choses à apprendre, peu importe le morceau ! C'est une approche holistique. Au delà d'améliorer ta technique vocale, tu vas apprendre à connaître ta voix et l'étendue de tes capacités. Tu vas gagner en confiance, oser t'exprimer, libérer des émotions enfouies. La voix c'est le reflet de l'âme. Alors je te propose d'instaurer une réel cercle vertueux ! Te surprendre, te révéler, te dépasser...Et crois moi, le chant, comme tout autre discipline artistique ou sportive, va te permettre de t'affirmer, d'oser, te croire en toi, dans tous les autres domaines de ta vie !

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Avec moi, vous pratiquerez le Hatha Yoga, le Hatha Yoga est la préparation de vous-même physiquement, mentalement et spirituellement, pour atteindre un état de flow. Je travaille avec l'énergie yin et yang. Mes cours peuvent donc être très intenses mais aussi très relaxants et introvertis. Je crée un équilibre entre votre énergie féminine et votre énergie masculine. Le Hatha Yoga, comme j'aime le pratiquer et l'enseigner, peut aussi être très méditatif en utilisant des techniques de nettoyage pour vous permettre d'entrer dans un état de méditation profonde. Nous travaillerons également avec quelques rebondissements pour libérer le stress et les toxines de votre corps et de votre esprit. J'aime dire qu'avec le Hatha Yoga, je tords mon corps et mon esprit pour libérer, créer un état de conscience, d'équilibre, de mouvement et de méditation. Je vais vous offrir tous ces outils et cette pratique pour vous permettre d'être.

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Je suis un gestionnaire de programme certifié PMI expérimenté travaillant avec de petites entreprises avec une présence en ligne pour les aider à créer des solutions simples pour récupérer, transformer et analyser leurs données. Je les aide également à créer des solutions de flux de travail de base qui automatisent les tâches répétitives sans valeur ajoutée pour se concentrer sur le client et sur la croissance de leur entreprise. Si vous décidez de travailler avec moi, ce sera un investissement pour votre entreprise. Attendez-vous également à ce que nous entrions dans ce qui est spécifique à VOTRE entreprise afin que nous puissions travailler sur le développement/la recherche de solutions qui VOUS apporteront de la valeur. Je suis de nationalité française et je parle aussi espagnol et anglais. Au plaisir de travailler avec vous.

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Peu importe ton âge ou tes capacités physiques, tu as le droit à un moment de détente et de sérénité. Ton corps a également besoin de lâcher prise et de regagner en souplesse. Pour cela, pas la peine de te déplacer, je viens à toi. Une séance de yoga personnalisée à domicile et à ton rythme. Que ce soit pour lubrifier tes articulations, mieux oxygéner tes cellules ou tout simplement méditer, je serai là pour te guider tout au long de la séance. Alors, prêt à mieux respirer ?

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OFFRE DE COACHING COMMERCIAL Il y a environ 10 ans, j'avais une station dans ma vie professionnelle lorsque je travaillais dans des environnements densément orientés KPI avec des quotas de vente et de marketing. À cette époque, j'avais l'habitude de former le personnel pour le centre d'appels et les conversations de vente par téléphone. J'ai fait cela pendant plus de 6 ans et j'ai coaché plus de 100 personnes 1:1. La raison originale pour laquelle j'ai eu cette chance était que j'étais moi-même un surperformant. Donc, je ne suis pas venu de "powerpoints flashy", mais j'ai en fait suivi la conversation avant de transmettre des opinions. J'ai travaillé en B2B, dans des environnements logiciels, mais j'ai eu une vie professionnelle très riche avec des moments où j'ai travaillé dans toutes sortes d'industries, vraiment. Donc, des RH aux ventes/marketing, en passant par la technologie, la finance, les produits... J'ai également travaillé dans l'événementiel et l'organisation, dans la logistique, le design et la haute couture, si vous voulez le croire ;-) Quelle est l'offre - et quelle est la méthodologie ? Mon approche est simple : les GENS font fonctionner les affaires, rien d'autre. La communication et la façon dont vous vous concentrez font la différence. Tout comme "vous vous sentez bien dans votre peau". Je crois en une approche consultative et à l'écoute d'un client (potentiel). Un talent qui aide dans le service à la clientèle et dans les ventes ou les avant-ventes. Mon objectif est d'être gagnant-gagnant, ce qui, selon moi, se produit lorsque les deux parties interagissent utilement l'une avec l'autre. Donc, mon offre est d'aider les jeunes professionnels, qui ont souvent du mal à décrocher un téléphone - à avoir confiance en eux. Ou, si vous venez d'un poste qui n'est pas en contact avec les clients et que vous souhaitez « travailler votre chemin vers la confiance », je peux également vous aider. En dehors de mon expérience ci-dessus, j'ai travaillé dans des environnements multilingues et j'ai / eu une "agitation secondaire" en travaillant avec des personnes de manière psychologique / motivationnelle. Donc ça va au-dessus. Mon prix va à l'heure. Faites-moi savoir quel est votre défi et ce que vous espérez accomplir. Je vais vous donner une rétroaction honnête de mon côté. Ensuite, nous pourrons nous mettre d'accord sur les créneaux horaires.