Formation Intensive de la Manucure Japonaise 26 & 27 septembre | Givisiez (Fribourg) Découvrez l’art de la Manucure Japonaise, une technique ancestrale qui nourrit, fortifie et sublime l’ongle naturel sans vernis ni gel. Cette méthode est idéale pour les clientes souhaitant retrouver des ongles sains, brillants et résistants grâce à des ingrédients naturels tels que la cire d’abeille, les minéraux marins et les vitamines. Cette formation est adaptée à votre niveau : • Formation complète de 2 jours pour les débutants. • Formation accélérée d’1 journée pour les professionnels de l’onglerie souhaitant ajouter cette technique à leurs prestations. Durant la formation, vous apprendrez à réaliser une prestation complète de manière professionnelle, tout en comprenant les besoins spécifiques de l’ongle naturel. Au programme : • Histoire et philosophie de la Manucure Japonaise • Anatomie et santé de l’ongle • Indications et contre-indications • Présentation du matériel et des produits • Préparation de l’ongle naturel • Technique complète étape par étape • Démonstration et pratique sur modèles • Conseils d’entretien et recommandations à la clientèle • Astuces pour intégrer cette prestation dans votre institut Cette formation s’adresse aussi bien aux personnes débutantes qu’aux esthéticiennes, prothésistes ongulaires et professionnels de la beauté souhaitant enrichir leur expertise avec un soin naturel, haut de gamme et très apprécié. Informations pratiques : • Dates : 26 & 27 septembre • Lieu : Givisiez (Fribourg) • Petit groupe pour un accompagnement personnalisé • Support de cours inclus • Certificat de participation remis en fin de formation À l’issue de cette formation, vous serez capable de réaliser une Manucure Japonaise professionnelle et d’offrir à votre clientèle un soin naturel, élégant et durable.

Vous souhaitez améliorer votre alimentation, retrouver plus d’énergie, adopter des habitudes saines et comprendre ce qui fonctionne réellement pour votre corps ? Ce cours individuel vous accompagne pas à pas vers un mode de vie plus équilibré, plus conscient et plus durable. 🎯 Objectifs du cours Comprendre les bases essentielles de la nutrition Identifier les habitudes qui influencent votre énergie et votre bien‐être Apprendre à composer des repas équilibrés et adaptés à votre rythme Développer une relation plus saine et apaisée avec l’alimentation Mettre en place des routines simples et efficaces pour améliorer votre qualité de vie 📚 Contenu du cours Le programme est personnalisé selon vos besoins, mais peut inclure : Principes fondamentaux de la nutrition Alimentation intuitive et consciente Gestion de l’énergie au quotidien Organisation des repas et planification Compréhension des signaux du corps Habitudes de vie : sommeil, hydratation, stress, activité physique Mise en place d’un plan d’action réaliste et durable

Je propose des cours de yoga individuels, pensés comme un espace de pause, d’écoute et de recentrage, loin de toute performance. Chaque séance est entièrement personnalisée en fonction de tes besoins du moment : énergie, état émotionnel, contraintes physiques, rythme de vie ou simplement envie de prendre soin de toi. Nous avançons à ton rythme, avec une attention particulière portée à la respiration, aux sensations et à l’alignement juste du corps. Ma pratique s’inspire principalement du hatha yoga et du yin yoga, avec une approche douce, consciente et respectueuse. Les cours peuvent être dynamiques ou profondément relaxants, selon ce que tu traverses et ce que tu recherches. Les séances sont idéales si tu souhaites : - te reconnecter à ton corps et à ta respiration - apaiser le stress et les tensions - retrouver de la mobilité en douceur - bénéficier d’un accompagnement individualisé - pratiquer le yoga dans un cadre intime et sécurisant Les cours peuvent avoir lieu à domicile, en extérieur ou en studio (selon possibilités), à Genève et alentours. ✨ Le yoga que je propose est une invitation à écouter ce que le corps a à enseigner, à créer un espace d’équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit.

Entraînez-vous chaque jour pour devenir meilleur dans votre parcours, dans votre santé, dans vos capacités, dans votre vie sociale... Le sport permet d'augmenter tout ce dont vous auriez besoin de manière différente. Je suis là pour vous aider à gérer vos objectifs, perdre du poids, récupérer d'un AVC, garder votre autonomie physique (pour les personnes âgées par exemple) ou encore gagner en confiance, en étant capable de faire partie d'un groupe. Je suis un expert en basket-ball et je pratique l'haltérophilie et la course à pied, donc j'ai peu de bases dans ces sports. Je suis également coach mental, je peux donc ajouter cela dans les formations pour vous aider. Je veux vraiment vous aider, vous et tous ceux qui veulent s'améliorer chaque jour, c'est ma DEVISE

Plongez dans l’univers de la gastronomie avec des cours uniques qui allient plaisir culinaire, nutrition et éducation alimentaire. Mon objectif est de vous transmettre non seulement des techniques de cuisine raffinées, mais aussi une compréhension profonde des choix alimentaires et de leur impact sur votre santé et votre bien-être. Fort d’un parcours dans les plus prestigieux Palaces parisiens et de la Côte d’Azur, puis en tant que Chef de Cuisine au Beau-Rivage Palace de Lausanne, j’ai ensuite rejoint la 3 -ème meilleure école hotellière du monde de , la "Culinary Arts Academy Switzerland" à Port-Valais en qualité de Chef exécutif. Passionné par l’excellence, j’ai eu l’honneur d’être deux fois demi-finaliste au concours des Meilleurs Ouvriers de France et je suis aujourd’hui membre de l’Amicale Vaudoise des Cuisiniers ainsi que de l’Amicale des Cuisiniers du Valais Romand. Mes cours s’adressent aussi bien aux passionnés qu’aux curieux, et couvrent tous les univers de la cuisine : Techniques culinaires professionnelles accessibles à tous: - Recettes gourmandes et équilibrées pour le quotidien ou les grandes occasions - Bases de la nutrition pour comprendre et mieux choisir vos ingrédients - Conseils pratiques pour adopter une alimentation saine, savoureuse et durable Rejoignez moi pour découvrir une cuisine où l’art, le goût et la santé se rencontrent. Salutations gourmandes, Emilien

🛠️ COMMENT ? 🔸 Stimulation sensorielle et corporelle 🔸 Gestion des émotions et recentrage 🔸 Stratégies d’apprentissage personnalisées 🔸 Outils pour développer autonomie, attention et mémorisation ✨ POUR QUI ? 👧 Enfants et adolescents rencontrant : Des difficultés scolaires ou de concentration Un manque de motivation ou de confiance Des troubles DYS, TDA/H, anxiété... Ou simplement besoin d’un coup de pouce pour progresser à leur rythme + soutien aux devoirs de la 3H à la 6H toutes les branches puis le français jusqu' à la 8H

En tant que coach en développement personnel et professionnel, je t’accompagne dans un processus de transformation profonde et durable. Mon approche est bienveillante, authentique, axée sur l’écoute, l’action et la mise en lumière de tes ressources intérieures. ⸻ ✅ Ce que le coaching peut t’apporter : 🔹 Clarté et vision : définir des objectifs alignés avec tes valeurs et tes envies. 🔹 Confiance en toi : dépasser tes peurs, croyances limitantes et blocages internes. 🔹 Équilibre de vie : mieux gérer ton stress, ton temps et tes priorités. 🔹 Épanouissement professionnel : (re)donner du sens à ton travail, te reconvertir, évoluer ou créer ton activité. 🔹 Passage à l’action : mettre en place un plan concret pour transformer tes aspirations en réalité. ⸻ 💬 Pour qui ? 👉 Pour celles et ceux qui veulent avancer avec clarté et motivation. 👉 Pour les personnes en quête de sens, de réorientation, ou en pleine transition de vie. 👉 Pour les entrepreneurs, salariés ou étudiants qui souhaitent débloquer leur plein potentiel. ⸻ 📍Comment ça se passe ? Je propose des séances individuelles, en présentiel ou à distance, adaptées à ton rythme, tes besoins et tes objectifs. Chaque accompagnement est unique, parce que tu es unique. ⸻ 💥 Le premier pas vers le changement commence maintenant Si tu ressens l’appel d’un changement, si tu veux te sentir plus aligné(e), plus confiant(e) et plus libre dans tes choix : je suis là pour t’accompagner.

Je propose un accompagnement personnalisé en français et mathématiques pour les élèves de l’école obligatoire, ainsi que du soutien scolaire en lecture. Que ce soit pour t’aider à faire tes devoirs, comprendre tes cours, ou te préparer aux examens, je suis là pour t’épauler avec patience et bienveillance. Je propose également des services de relecture et d’aide à la rédaction de textes, devoirs, ou même de livres, pour tous niveaux et sans limite de nombre de pages. Ces services sont uniquement en ligne. Diplômée coach de vie, actuellement en formation pour devenir éducatrice sociale. Expérience auprès d’enfants en milieu scolaire. Passionnée par l’accompagnement personnalisé, je m’adapte à chaque profil pour faire progresser efficacement. Cours à domicile ou en ligne selon ta préférence (cours en présentiel uniquement chez l’élève). Services de relecture et rédaction uniquement en ligne. Tarif variable en fonction de la prestation : n’hésite pas à me contacter pour un devis personnalisé.

J'aide les adolescents, les jeunes, ainsi que leurs familles à comprendre comment mieux gérer et construire leur quotidien. Je suis coach professionnelle certifiée, spécialisée dans le coaching scolaire, familial et d'orientation.

Coach professionnelle certifiée RNCP6 (Haute École de Coaching de Paris), j’accompagne les personnes en période de transition : surcharge mentale, reconversion, quête de sens, besoin de mieux se connaître ou de faire des choix plus alignés. Mon approche allie écoute profonde, outils concrets et retour au corps (respiration, visualisation, ancrage). Je crois que chacun.e porte déjà en soi les ressources pour évoluer – je suis là pour aider à les révéler. Je m’adresse particulièrement à celles et ceux qui veulent avancer en douceur, mais avec efficacité, sans recette magique ni injonction à changer. Juste revenir à soi... pour repartir du bon pied. Coach professionnelle certifiée RNCP6 – Haute École de Coaching de Paris Professeure de yoga diplômée EFY – Paris (900h) Formée à l’intelligence émotionnelle, la communication bienveillante et l'accompagnement du changement Expérience / Qualifications : Coaching de vie : accompagnements individuels depuis 2022 Spécialisation : transitions de vie (burn-out, reconversion, maternité, quarantaine...) Créatrice du programme “Éveil” pour les femmes en quête d’équilibre et de clarté Créatrice du programme “Équilibre” pour les équipes en quête d’efficacité et de bien-être 18 ans d’expérience comme enseignante, formatrice et accompagnante en milieu éducatif et social

Vous êtes à un moment de votre vie où vous sentez que quelque chose doit bouger, mais vous ne savez pas encore comment ni par où commencer ? Ce coaching s’adresse aux femmes qui ressentent le besoin d’évoluer, de mieux se comprendre, de se repositionner dans leur vie personnelle ou professionnelle... sans se trahir, sans s’épuiser, et surtout sans culpabiliser. Ensemble, nous allons en autre : - Explorer vos besoins, vos envies, vos blocages - Clarifier vos priorités et vos valeurs profondes - Identifier ce qui vous freine et ce qui vous porte - Explorer vos blocages transgénérationnels Construire des stratégies concrètes pour avancer avec plus de clarté, de confiance et de cohérence Ce n’est pas un coaching de performance, c’est un coaching de réalignement et d’évolution. Un espace confidentiel, bienveillant et structuré, où vous pourrez vous recentrer, prendre du recul et retrouver votre élan. 👤 À qui s’adresse ce coaching ? - Aux femmes en transition de carrière ou en reconversion - À celles qui doutent de leur légitimité ou se sentent perdues - À celles qui veulent faire le point pour repartir du bon pied - À celles qui qui veulent rebondir après un burn-out - À celles qui ne se sentent plus en phase avec leur vie ou qui cherchent leur bonheur Ou tout simplement à celles qui souhaitent mieux se connaître et (re)trouver du sens Modalités : - Séances individuelles (en ligne ou en présentiel à La Chaux-de-Fonds) - Durée : 60 min à 1h15 - Fréquence adaptée à votre rythme Ce coaching est un point de départ. Une étape pour vous reconnecter à ce qui est juste pour vous, et avancer avec clarté et confiance.

Redécouvrir les produits de votre garde manger à travers mes recettes, cuisine simple, rapide mais délicieuse et aussi pour le plaisir des yeux. Découvrir des nouveaux ingrédients de cuisine, abordables et loceaux, à travers la cuillette de plantes sauvages ou la visite des marchés du coin. Je m'adapte à vos besoins: enfants, fête, apéro, sans gluten, fodmaps, Keto, cru, désserts, boulangerie, patisserie, parfums d'autres pays... De l'organisation de la place de travail à l'écriture d'une recette, par les étapes de cuisson ou les techniques de découpe, je suis sur que vous pourrez découvrir des nouveaux plaisirs gustatifs. Ayant une formation de thérapeute, je peux également vous partager mes conaissances sur les bases d'une alimentation équilibrée qui permette de trouver et maintenir à long terme le poid de "santé", personnel à chacun, en mettant la prévention des maladies dites de civisilation au premier plan, et contribuer à une alimentation responsable aux vue des enjeux climatiques actuels. Je partage de nombreux outils didactiques et peut planifier une semaine de repas avec vous, que ce soit pour une food-prep personelle ou la facilitation de la vie familiale. Je me réjoui d'avances de passer ce moment avec vous! Léo

Je propose une remise en forme globale pour réduire le stress, surmonter des traumatismes, vaincre des dépendances ou simplement approfondir leur développement personnel. Mon approche, libérée des dogmes et des croyances limitantes, s’adresse à des personnes de tous horizons. Elle apporte une expérience de transformation progressive par de nouvelles habitudes saines permettant d’atteindre une qualité de vie optimale.

Booster votre carrière avec un coaching en développement professionnel et en fitness mental. Améliorez vos performances professionnelles, renforcez votre bien-être mental et gérez le stress plus efficacement. Trouvez un équilibre entre vie personnelle et professionnelle, optimisez vos compétences et réussissez votre transition de carrière. Un coaching personnalisé pour cadres, managers et chefs de projets.

Vous voulez bénéficier de l'accompagnement d'une professionnelle certifiée ? Vous voulez rétablir un équilibre sain et respectueux dans vos interactions avec les autres ? Vous voulez exprimer et défendre vos positions, vous ne savez pas comment le faire sans blesser ou vexer les autres, vous pensez que vos idées ne sont pas assez originales ou intelligentes pour les partager, vous avez peur de garder en vous trop de choses difficiles à dire et risquer de les laisser « exploser » au mauvais moment ? ************************************************************************************************************************ Déroulement : Aspects théoriques pour comprendre l'assertivité et la plus-value dans vos relations aux autres Coaching individuel pour cibler ce que vous pouvez développer Pistes d'actions pour agir et ne pas subir des interactions toxiques

Vous cherchez un moyen de retrouver la forme physique et de détendre votre esprit ? Parfait! J'ai la formation parfaite pour vous : un entraînement du corps et de l'esprit. Je suis convaincue qu'un bon entraînement physique contribue à libérer l'esprit. Alors, prêt à transformer votre corps et à détendre votre esprit ? En tant que coach fitness certifié, je vous propose un programme unique alliant entraînement physique avec en fin de séance des étirements et si vous êtes intéressé des séances de méditation apaisante. Je crois fermement que pour atteindre une santé et un bien-être optimaux, il est essentiel de nourrir à la fois le corps et l'esprit. Avec mes séances d'entraînement dynamiques et mes exercices de méditation guidés en fin d'entraînement, vous renforcerez non seulement votre corps mais également calmerez votre esprit, libérant ainsi le stress accumulé et les tensions somatiques. Rejoignez-moi pour une expérience holistique qui vous aidera à retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers une meilleure santé et un bien-être total.

Je suis une massothérapeute certifiée, agrée ASCA*, qui se concentre sur le massage de bien-être aux l’huiles essentielles, les tissus profonds et les techniques de drainage lymphatique et la relaxation. Les séances que je propose se font à Montreux centre et à Genève, rive droite ainsi que je me déplace à votre domicile, région Genève : Versoix, Mies, Genthod, Chambésy, Bellevue. Depuis 8 ans je pratique la nage dans l’eau froide. Si vous êtes intéressé(e) d’avoir cette expérience, je le partagerai en vous accompagnant, avec un grand plaisir Agrée ASCA* : remboursable par les assurances complémentaires de GROUPE MUTUEL, AXA, SWICA, INTRAS, ASSURA, HELSANA (Uniquement pour COMPLETA EXTRA) et autres.