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Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness. Satisfait ou remboursé! Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat. Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête. A très vite!

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Bonjour je suis Combattant professionnel de mma je vous propose des cours privés de mma a la rue du nant a la Strike académie ou a domicile. je suis indisponible de 9h à 11h uniquement.Je parle l'anglais l'espagnol et le français. Je vous propose différents thème ou un cours global sur le mma. Hâte de partager et de vous apprendre ma passion.A bientôt!

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J’ai 34 ans et je suis professeur de tennis au Tennis Club de Genève, l’un des plus beaux clubs de Suisse. Après plusieurs années consacrées à la gestion de l’école de tennis, je reprends aujourd’hui quelques élèves en cours privés. Cette expérience m’a permis de développer une excellente compréhension de la progression des joueurs, de la pédagogie et des méthodes d’entraînement adaptées à chaque profil. Avec plus de 15 ans d’expérience, je propose un accompagnement personnalisé, des exercices adaptés et un suivi précis pour vous aider à progresser efficacement, quel que soit votre niveau. Je parle français, anglais et espagnol, ce qui me permet d’enseigner facilement à une clientèle internationale. Je dispose actuellement de quelques places pour des cours particuliers.

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Maître nageur et entraineur de natation, titulaire d'un diplôme européen (B.E.E.S.A.N.), plus de 20 ans d'enseignement, incluant différentes spécialités (natation sportive, aquafit, activité aquatique pré et postnatale, ...) je propose différents programmes en milieu aquatique sur le canton de Genève en piscine ou au lac tels que : # Sensibilisation au milieu aquatique # Cours de natation # Perfectionnement aux techniques de nages # Coaching et entrainements personnalisés Chaque individu a des attentes particulières en milieu aquatique qui peuvent être totalement différentes telles que : surmonter la phobie de l'eau, acquérir une plus grande aisance, apprendre les techniques de nages, se perfectionner et augmenter ses capacités de glisse, augmenter sa capacité aérobie et son endurance par la maîtrise respiratoire, tonifier son corps, prendre de la masse musculaire et augmenter sa puissance motrice ou encore effectuer une rééducation fonctionnelle. Je vous propose une réponse adaptée à chacune de ces attentes, pour les enfants à partir de 4 ans, pour les adultes individuellement ou en groupe sans autre limite que la volonté de se sentir mieux et plus performant. Dans l'eau la résistance est proportionnelle à la force, vous bénéficiez d'un excellent support pour produire vos efforts et travailler efficacement sans traumatiser vos articulations. De plus la natation est le seul sport qui permet à vos muscles d'être massés pendant l'effort. Saviez-vous que si vous voulez augmenter votre endurance et votre motricité, 20 minutes de natation équivalent à 1 heure de jogging ! Alors pourquoi s'en priver, vous faites travailler tous vos muscles, sans stress, dans l'eau votre corps est idéalement soutenu et vous gagnez également une récupération plus rapide après l'effort.

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Coach sportive diplômée FitsPro, je propose des séances de personal training sur mesure à Genève depuis 2015, spécialisées dans l'accompagnement des femmes et des adolescentes. Chaque programme est conçu autour de vos objectifs personnels : renforcement musculaire, perte de poids, remise en forme post-partum, sport pendant la grossesse, mobilité, ou retrouver de l'énergie au quotidien. Mes séances combinent Pilates Matwork, functional training et travail de mobilité active — une approche douce et efficace pour un corps plus fort, plus stable et plus harmonieux. 4 formats disponibles selon vos préférences : 🔸 À domicile : je me déplace à Genève avec le matériel nécessaire 🔸 En studio : séances privées aux Eaux-Vives (rue Muzy) 🔸 En extérieur : dans les parcs de Genève (Lagrange, Bertrand, Bastions) 🔸 En ligne : séances en direct avec correction posturale en temps réel Je propose également des programmes spécifiques : 🔸 Accompagnement grossesse et post-partum 🔸 Coaching pour adolescentes (12-18 ans) 🔸 Suivi nutritionnel inclus dans les packs de séances 🔸 Small groups (max. 6 personnes) Diplômée FitsPro, présence médias locaux, collaborations avec des marques et associations à Genève.

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Dans ce cours nous pouvons apprendre toutes les matières citées dans le titre au niveau collège tels que : Les maths, la physique, le sport, la langue française, l'anglais et les art plastiques. Apprentissage à convenir sur ce que l'enfant/ado à besoin d'apprendre / rattraper.

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Je propose différents types de yoga ce qui rend la pratique accessibles à toutes et tous. Globalement, nous explorons ensemble la respiration, la méditation et les postures. Pratiqué seul en privé ou avec votre entourage en semi-privé. Les types de yoga: Vinyasa, Hatha, Power yoga, Yin yoga, yoga Nidra et sur chaise.

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Le yoga Kundalini est différent des autres types de yoga couramment pratiqués en Occident, dans le sens où il est moins focalisé sur les postures et davantage orienté vers la conscience de soi, la méditation, le chant de mantra et la respiration. Le yoga Kundalini est donc un ensemble de techniques puissantes qui permet de se centrer et de jouir pleinement de notre être, de notre âme et de notre environnement. Ainsi, ces techniques permettent de :  approfondir la respiration ;  prendre conscience des méridiens et des centres énergétiques dans le corps (les chakras);  renforcer le système nerveux ;  purifier le flux sanguin. Le but ultime de cet outil est d’équilibrer les sensations du corps physiques avec l’esprit et l’âme. Si le yoga Kundalini reste une pratique spirituelle, il n’a pas d’attrait religieux et peut être appliqué par tout le monde, moyennant des adaptations pour certaines personnes. Il est particulièrement adapté à un public ayant et faisant face à des difficultés psychologiques (angoisses et traumatismes). Typiquement, une séance de Kundalini dure 1h30. Elle est divisée en 5 parties : - chant des mantras d'ouverture - échauffement avec enchaînement de postures avec des exercices de respiration - séquence de kundalini (kriya) qui focalisent en général sur un thème spécifique - relaxation - méditation (accompagné de mantra ou/et d'exercices de respiration et de concentration) Par ailleurs, "Vinyasa" veut simplement dire "enchaînement de postures". Ce type de yoga est basé sur le Hatha yoga, qui veut dire le côté physique de la philosophie yogique. En effet, le but de la pratique du yoga est d'entrer dans un état de méditation, ce qui est facilité par un centrage sur le corps dans un premier temps. En Occident, depuis la diffusion du yoga au début du XXème siècle, c'est le Hatha yoga qui s'est majoritairement répandu. Le Vinyasa utilise les postures de base effectuées dans le Hatha yoga, en les enchaînant pour entrer dans une sorte de "danse", de "flow". Sur le plan physique, ce type de yoga :  renforce le rythme cardiaque ;  travaille tous les muscles du corps ;  améliore la posture en renforçant la colonne vertébrale. Sur le plan plus subtil, le Vinyasa permet de :  stimuler les 7 chakras principaux, en commençant par la base pour monter vers la couronne ;  libérer les énergies produites par le corps durant la séance ;  libérer un sentiment général de bien-être en étirant doucement les muscles. Une séance de Vinyasa dure environ 1 heure et 15 minutes. Elle peut être divisée en 3 parties : - étirements pour ouvrir doucement et chauffer le corps ; - enchaînement de postures (déclinées des salutations au soleil, en commançant par des postures d’ancrage pour doucement remonter la colonne vertébrale) ; - relaxation pour canaliser le travail des muscles.

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Je m'appelle Marceli, je suis diplômée en tant que Personal Trainer,Instructrice fitness et group instructor fitness (Ecole FITSPRO à Mies). Je pratique le fitness depuis 15 ans. J'ai été championne Suisse 2018 (Fédération WABBA) et j'ai remporté le grand prix des volcans à Issoire (IFBB). Ces expériences m'ont permis de me familiariser et surtout d'apprendre beaucoup sur la préparation physique, le fonctionnement du corps et surtout sur l'alimentation. Mes cours sont donnés à domicile ou dans une salle à Genève. Mes exercices sont principalement avec le poids du corps et je m'adapte selon votre besoin,votre objectif et votre niveau.

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Forts de nombreux diplômes (Chercheur en physiologie de l'exercice, Diététicien Nutritionniste, Naturopathe Iridologue, Diplôme de spécialité médicale "Evaluation en santé", Professeur de musculation, fitness et stretching, Maître en droit, économie et gestion), j'ai acquis un savoir conséquent en Nutrition Humaine et Sportive et propose tous types de cours privés. J'interviens auprès des professionnels de santé (Médecins, Infirmières) et aussi dans le secteur paramédicale pour des séminaires et travaux de recherches divers. Je forme également des futurs Diététiciens / Naturopathes ou toutes personnes qui désire approfondir ses connaissances !

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diplômé du BPJEPS AAN spécialité Santé, je propose des cours de durées variables: - Aqua gym - Aqua bike - Aisance aquatique - Aqua phobie - Natation codifiée - Bébé nageurs

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L’harmonie et l’équilibre se révèlent de plus en plus difficile à maintenir face aux rythmes imposés par les normes de nos sociétés modernes. Certains facteurs extérieurs (traumas, alimentation déséquilibrée, excès divers...) ou intérieurs (stress, excitations, maladies...) vont nuire à votre circulation énergétique ou la compromettre, engendrant ainsi divers troubles (psychologiques, physiologiques, mentaux, sexuels, affectifs...) qui vont à leur tour détériorer la circulation sur d’autres trajets et d’autres plans... Heureusement chaque culture a légué des exercices et des pratiques préventives et/ou curatives, destinées à contrecarrer efficacement ces troubles de la circulation du « flux interne » et restaurer rapidement son équilibre. Bénéficiez, vous aussi, des nombreux bienfaits offerts par les médecines énergétiques ancestrales, lors de nos « soirées harmonisantes ». C’est en comparant les différentes traditions médicinales et divers yogas, leurs actions, leurs indications et contre-indications, que cet enchaînement souple et agréable de mouvements simples a été créé, puis testé avec succès sur les élèves de Pascal de Clermont. Ces techniques appelées « mouvements harmonisants » (ou « Harmonisants par simplification) vont concourir à une très nette amélioration de votre état de bien-être en optimalisant vos facultés naturelles d’auto-guérison. Adaptés à chaque participant, ces mouvements, doux, fluides et sans à-coups peuvent être bénéfiques à tout âge. Quel que soit votre état actuel de flexibilité ou de rigidité, ils seront une excellente source d’évolution et d’assouplissement (physique et mental) et susciteront en vous bien-être, l’amélioration de votre sommeil, et restaureront votre harmonie personnelle.

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Je donne des cours de danse en m'adaptant aux musiques que vous ou vos enfants voulez. Si vous avez une chorégraphie en tête que vous voulez reproduire je peux vous aider a l’apprendre et la decortiquer pas par pas Je fais de la bachata, du hip-hop, du popping, de la zumba, du funk et de la kpop.

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Enseignante de hatha yoga et relaxation depuis 15 ans, avec 22 ans de pratique du hatha yoga et des techniques de relaxation, mon but est d'enseigner les postures de base du yoga et les techniques de relaxation et de méditation, pour prévenir ou aider à atténuer les douleurs dorsales. J'adapte mes cours au besoin de l'élève, en tenant compte de ses besoins spécifiques. Professeure certifiée de l'Association of Himalayan Yoga Meditation Societies Dyana Mandir Trust, Swami Rama Sadhaka Grama Ashram de Rishikesh (Inde), je concentre mes séances de yoga principalement sur la santé du dos et des articulations, tenant compte du fait que le yoga peut être pratiqué à tous âges et dans la durée, pour peu que certains principes soient appliqués en effectuant les postures de hatha yoga. Je mets aussi l'accent sur les techniques de respiration et de relaxations, éléments indispensables à une pratique complète du yoga. J'enseigne aussi la méditation, qui est le but central du yoga tel que défini par la Tradition himalayenne.

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Je suis professeur certifié de Kundalini Yoga et j’enseigne le Kundalini Yoga à Genève. Cours disponibles dans les langues suivantes : Anglais Ukrainien Russe Je peux vous rencontrer soit dans un studio de yoga (intérieur), soit à votre domicile ou en extérieur pour être en contact avec la nature… (par exemple dans le magnifique cadre du Parc des Eaux-Vives). > Dans un studio de yoga Les studios fixent leurs propres tarifs. Veuillez consulter les tarifs directement sur les sites des studios référencés ou me contacter (je publierai bientôt la liste des studios où je donne cours). > À votre domicile ou en extérieur Cours particuliers et semi-particuliers – 90 minutes Cours de Kundalini Yoga à votre domicile ou en extérieur Types de cours : Cours particulier Cours semi-particulier 2–3 personnes Cours semi-particulier 4–5 personnes Chaque cours de yoga dure environ 1h30 et se compose comme suit : 10 à 15 minutes d’échauffement 50 à 60 minutes d’exercices (postures ou asanas) 10 à 15 minutes de relaxation

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Ancienne joueuse de tennis, je suis depuis toute tres sportive. Je pratique désormais beaucoup de yoga ( je viens de commencer ma formation pour devenir prof de yoga) je pratique également le Pilates et aussi je fais beaucoup de course au fitness. Mes cours sont personnalisés selon les besoins du client que ce soit en santé, en nutrition ou en sport.

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Préparez-vous pour cet été! Ayant de l'expérience depuis plus de 5 ans dans le domaine, je propose des séances de fitness sur mesure à la maison. J'ai le matériel nécessaire. J'offre un planning et suivi personnalisé en fonction de vos objectifs.

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Je suis un ex-nageur niveau Elite et je fais de la natation depuis plus de 10 ans. J'adore enseigner et partager ma passion. J'adore les enfants et j'ai déjà enseigné à plusieurs enfants à nager. Si vous êtes adulte, je peux aussi vous enseigner la technique et ou vous préparer des entrainements personnalisés afin d'améliorer votre forme physique. Ayant pratiqué la natation à haut niveau depuis plus de 10 ans, je peux enseigner aux enfants et aux adultes les différentes techniques de nages, mais aussi vous donner différents entrainements pour atteindre des objectifs de fitness ou de compétition

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Je me spécialise en Kung-Fu : je pratique depuis 20 ans et enseigne depuis 12 ans. J'enseigne aux enfants à partir de 6 ans et j'ai également eu des adultes de plus de 60 ans dans mes cours ! Mon objectif est de vous aider à travailler votre concentration, votre confiance et votre contrôle tout en améliorant votre forme physique et votre endurance! Je propose des cours privés et collectifs. Kung-Fit est un mélange de Kung-Fu et de Fitness: travaillez votre élégance et votre posture tout en travaillant l'endurance et la force!

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Yoga pour tous les niveaux