Parler en public est une des peurs les plus répandues. Vous êtes de nature introvertie et vous êtes amené à faire des prises de parole en public : présentation d'un projet professionnel, réunion... Je vous aide à - structurer votre pensée et votre discours - développer votre confiance en vous - accueillir vos émotions et apprivoiser votre trac - vous exprimer de façon claire et avec impact - voir votre introversion comme une force J'étais une jeune fille timide qui rougissait en classe et aujourd'hui, j'anime des formations en entreprise, j'ai formé des milliers de personnes et j'ai fait des conférences devant des publics de plus de 300 personnes, j'ai enregistré des centaines de vidéos et j'anime une émission radio. Si j'ai pu le faire, vous aussi vous pouvez le faire ! Il te suffit de mettre en place les bonnes stratégies et de vous entrainer avec une personne bienveillante qui vous amènera à vous dépasser. Vous mettrez directement en pratique les éléments théoriques. L'accompagnement est personnalisé en fonction de vos besoins. En suivi, je vous envoie l'enregistrement de l'une de vos présentations et je vous fournis une grille de feedback détaillée avec des propositions d'amélioration.

Optez pour un corps de rêve avec une professeur de fitness avec plus de 10 ans d’entraînement , libérez votre esprit ,débarrassez vous du stress de la vie de tous les jours, il y aura aussi un suivi nutritionnel et des conseils de nutrition!

Avez-vous essayé différents régimes, pour vous retrouver plus confus et frustré qu'avant ? ​Vous dites-vous qu'une fois que votre corps aura changé, vous serez plus heureux ? Vous arrive-t-il de penser à ce que vous devriez manger au lieu de ce que vous voulez manger ? Avez-vous passé des années à essayer de "réparer" vos habitudes alimentaires, votre corps ou vous-même - mais rien ne semble fonctionner ? Êtes-vous submergé par le discours intérieur négatif et l'anxiété? Le plus grand centre commercial Je comprends! Croyez-moi. J'ai été à ta place. Ne vous attendez pas à un autre régime, plan de repas ou guide. Mon objectif est de vous aider à arrêter de suivre un régime et à commencer à adopter des habitudes saines qui vous accompagneront toute votre vie. Il n'y a pas de règles, et il n'y a pas d'échec. Je vous apprends à aborder la nutrition, l'état d'esprit et la pleine conscience de manière flexible afin que vous puissiez vous sentir le plus heureux et le plus sain.

Voici ce que vous développerez lors de notre séance : + Apprendre à modifier une habitude de vie épuisante au quotidien. + Créer des outils de développement personnel adaptés à ses besoins. + Sortir de l'inaction et décider d'agir pour concrétiser un objectif personnel.

La santé mentale est la base d'une vie avec laquelle nous sommes en phase (ou non). Le but de ces séances de coaching est de vous permettre : - Un traitement de fond, sur ce que vous désirez travailler avec moi, - De vous livrer en toute liberté sans tabou, ni jugement de valeur, - De vous exprimer sans conséquence, car secret professionnel, - De vous accompagner dans votre cheminement en quête de votre propre épanouissement, - De vous accompagner dans de nouvelles habitudes quotidiennes positives, à votre rythme, en cohérence avec le programme de déconstruction que nous aurons ensemble mis en place. Vous allez apprendre à déconstruire ce que la société et votre environnement vous a enseigné depuis tout jeune, car cela permet d'identifier la personne que vous êtes réellement, ce que vous aimez, ce qui vous fait vibrer.

MUSCLER SON CERVEAU ! On passe son temps à travailler, avoir une vie active à 100 % mais quand nous accordons nous du temps à développer nos habiletés mentales ? Se poser et identifier nos stratégies de performance conduit à en prendre conscience afin de mieux les appréhender. Maintenant que je sais, je peux ! Grâce aux techniques de la préparation mentale et de la psychologie du sportif, vous saurez sur quels leviers appuyer pour modifier, améliorer, amplifier vos habiletés mentales inhérentes à toute performance. Ne soyez plus jamais submergé par vos émotions ... Vous comprendrez vos rythmes biologiques et de sommeil pour mieux les appréhender. Vous apprendrez des techniques et vous posséderez une boîte à outils pour rendre votre mental plus musclé. Développées dans un premier temps pour les sportifs de haut niveau, des personnes soumises à l’échec, l’anxiété, la fixation d’objectifs quotidiennement, ces techniques tendent à se démocratiser pour un tout à chacun. Qui n’a jamais rêvé se lever tous les matins du bon pied ? Qui n’a jamais voulu garder son sang-froid quel que soit l’enjeu ? Qui ne rêverait pas de rester focaliser sur l’exécution d’une tâche quel que soit les éléments perturbateurs, enfants, conjoints, patrons, salariés, public ? A vous de jouer et devenez sacrément musclé du cerveau. « La plus haute forme d’intelligence humaine est la capacité d’observer sans juger. » Jiddu KRISHNAMURTI

Si vous êtes fatiguée de vous mettre de côté et vous avez du mal à vous mettre en priorité • Vous vous sentez bloquée dans votre vie, vous ne vous affirmez pas au travail, vous ne vous sentez pas entendue dans votre famille, vous avez la sensation de subir votre vie, vous doutez de vos choix • Le stress, l’anxiété vous créent des déséquilibres et des tensions dans votre corps, vous aspirez à retrouver de la sérénité • Vous êtes insatisfaite et frustrée de ne pa réussir à vivre la vie que vous souhaitiez et vous avez la sensation de vivre à côté de votre vie • Vous manquez de clarté et vous ne savez plus dans quelle direction avancer, vous vous sentez perdue • Vous rêvez d’oser vous révéler et exprimer pleinement qui vous êtes sans peur du jugement des autres Et s’il était temps de vous libérer, de vous révéler et de rayonner qui vous êtes pour enfin reprendre les rênes de votre vie et faire des choix en pleine conscience ? N'hésitez pas à me contacter 💜

ce cours va t'aider à travailler ta posture et ta parole pour faire une présentation correcte, bien, très bien, parfaite tout ça en suivant ce cours pas à pas jusqu'à ce l'objectif sera atteindre le cours sera divisé et réparti en plusieurs épisodes en français et en arabe

Je suis sophrologue et vous propose des séances adaptées à vos besoins. Pour enfants, adolescents et adultes. Troubles du sommeil Gestion du stress Gestion des émotions Les séances durent entre 30 et 45 minutes. Pas de matériel requis. Adaptabilité, bienveillance et non jugement

Lundi : cours d'amélioration personnelle et de guérison pour les enfants (7-12) et les adolescents (13-17) 8h-9h : affirmations pour la semaine. 10h-11h, 11h-12h : quel est mon dessein divin et pourquoi ? M'exprimer à travers l'Art. 15h - 16h : confiance en soi et amélioration 17h00 - 18h00 : comment et pourquoi j'ai besoin de manger des repas sains et cuisinés à la maison. Recettes et connaissances. Mardi : Cours d'amélioration de soi et de guérison pour adultes (18-64) et seniors (64+) 8h-9h : affirmations pour la semaine. 10h-11h, 11h-12h : quel est mon dessein divin et pourquoi ? M'exprimer à travers l'Art. 15h - 16h : confiance en soi et amélioration 17h00 - 18h00 : comment et pourquoi j'ai besoin de manger des repas sains et cuisinés à la maison. Recettes et connaissances. Mercredi : Classe d'Art, apprentissage de l'allemand et du français. 8h - 9h : allemand 10h - 11h : français 14h - 15h : Cours d'art Vendredi : cours d'amélioration de soi et de guérison Cours de 8h à 11h pour les enfants (7-12) et les adolescents (13-17) : Quels sont les sujets sur lesquels je souhaite méditer pour m'améliorer ? Et pourquoi ? De quoi ai-je besoin pour libérer qui ne me sert plus et pourquoi. Faire mes propres recettes pour le week-end. Faire mon propre programme de soins personnels. 15h - 18h Cours Adultes (18-64) et Seniors (64+) : Quels sont les sujets sur lesquels je souhaite méditer pour m'améliorer ? Et pourquoi ? De quoi ai-je besoin pour libérer qui ne me sert plus et pourquoi. Faire mes propres recettes pour le week-end. Faire mon propre programme de soins personnels.

Mettez-vous en forme avec des séances d'entraînement de célébrités avec un entraîneur international, un présentateur de télévision, un conférencier, un écrivain et un consultant à la maison De plus, profitez de nos séances de guérison/méditation en ligne, des retraites privées en personne qui sont organisées pour les VIP du monde entier. La consultation est gratuite.

Vous voulez changer de vie ? Vous lancer un nouveau défi ? Le challenge de l’entreprenariat vous attire ? Mais vous vous posez de nombreuses questions : Est-ce-fait pour moi ? Suis-je légitime ? Est-ce-que je ne vais pas me casser la figure ? Pourquoi quitter un travail dans lequel je suis confortable ? Quelles sont les démarches à accomplir ? Ne suis-je pas trop vieux / trop vieille pour me lancer ? La méthode efficace et éprouvée repose sur un accompagnement du porteur de projet et de l’entrepreneur à 3 niveaux : l’aspect marketing, la dimension personnelle et le volet financier, afin de construire ensemble l'activité d'entrepreneur qui vous correspond, vous rend serein, à la tête d'une entreprise pérenne et enrichissante. Voici 2 témoignages : Merci pour notre rendez-vous de mercredi. Très intéressant et surtout aligné sur ce qui était en moi mais que je me cachais. Et moi qui croyais que je ne mentais plus, il y a encore du boulot...😅 Eric P T'es franchement une chouette personne et tu as la grande qualité de pouvoir porter les gens. T'es vraiment à ta place pour ce job...ne change rien. Damien C

Hello ! Je suis ravie de faire ta connaissance. Si tu veux me contacter, c’est que tu es prêt.e à changer ta vie ! Je vais t’aider grâce à mon plan coaching à t’emmener où tu veux aller ! Pas de panique si tu ne connais pas encore ta destination, on va en trouver une ensemble. Je te propose 10 étapes pour réussir à atteindre tes objectifs ! Je me présente, je m’appelle Aurélia et j’ai 24 ans. ( Je le dis, mais pour moi l’âge ce n’est qu’un chiffre qui représente ton temps sur la planète. La vraie question c’est : quel âge as-tu dans ton coeur, dans ton corps, dans ta tête ????). En ce qui concerne ma formation, j’ai un Bachelor en Sciences de l’éducation. J’ai donc étudié la psychologie pendant plus de 5 ans. Mais ce que l’on voit en théorie ne vaut en rien la pratique. J’ai eu un chemin de vie un peu particulier et pas forcément facile, mais qui m’a permis de devenir la femme forte que je suis aujourd’hui. J’ai aussi parcouru le monde et c’est à ce moment-là que j’ai eu une autre vision de moi-même et de la société. C’est mes différents voyages qui m’ont appris à vivre et à ouvrir mes yeux sur ce qui comptait réellement pour moi. Quand je me suis penchée sur le développement personnel, je me suis dit « Ça y’est j’ai enfin trouvé » ! Je me suis ensuite spécialisée seule en coaching. En m’aidant de la théorie vue lors de mes études et en m’inspirant de mes propres expériences, j’ai créé mon plan de coaching. « Comment réussir à atteindre ses objectifs en 10 étapes » Si mon plan d’action t’intéresse, je serais ravie de te l’exposer en détail lors de la première séance 1 / étape 1 « Situation ». Lors des séances, je peux aussi proposer d’autres moyens pour se sentir bien comme la méditation, technique de visualisation ou la tarologie et quelques techniques de médecine alternative. Tout dépend de ce que tu recherches ! C’est toi qui décides des variantes de ton coaching. Quand je dis « étapes », ce sont des échelons à atteindre avant de passer à l’étape suivante. Une étape ne signifie pas forcément une séance. Une séance dure maximum 1h. Mais les étapes peuvent s’atteindre en moins d’une séance ou plus d’une séance. Le programme est très flexible et encore une fois, le but est d’atteindre TES objectifs. Que ça soit tout en douceur ou rapidement. C’est comme TOI tu le souhaites. L’aventure n’attend plus que toi ! Donne-moi tes disponibilités pour que l’on fixe un rendez-vous hebdomadaire ! Chaque semaine du lundi au mercredi de 8h à 20h

#WomenEmpowerment #WomenEmpoweringWomen Hello Ladies! Vous voulez avoir une vie plus épanouie? une existence riche et pleine de sens? sortir de la spirale de l'anxiété, des contraintes, du stress, d'émotivité...de toutes les autres situations négatives qui pèsent sur votre vie personnelle, familiale, professionnelle et sociale? J'ai une BONNE nouvelle pour vous :) C'est possible à 100% au moment où vous faites le choix de participer à cet atelier d'ACT de 5 séances! Oui ACT ! ACT a transformé ma vie...la vie de plusieurs personnes...et sans doute transformera votre vie également! ACT - Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (Acceptance and Commitment Therapy) est une forme de thérapie basée sur la pleine conscience (Mindfulness) qui a vu le jour il y a plus de 25 ans. Elle fait partie des Thérapies comportementales et cognitives dites de la "3ème Vague”. ACT vous aidera à : - ralentir, observer, accepter et retrouver ce qui est important pour vous - vos valeurs; - développer de nouvelles compétences pour bien gérer vos pensées et vos émotions; - apprendre à mieux gérer votre stress et votre anxiété; - vous fixer des objectifs de vie et poser des actions engagées. Alors, si vous voulez vraiment transformer votre vie et réaliser le changement qui vous tient vraiment à cœur...Passez à l'ACT! C'est maintenant le moment de franchir ce cap décisif dans votre vie! de Réguler vos émotions et sortir du chaos grâce à la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement! Je suis coach-thérapeute avec une expérience de 20 ans dans les domaines du développement et de l'autonomisation de la femme. Ma passion aujourd'hui est d'accompager les femmes à créer une vie pleine de sens... Au plaisir de vous accompagner 🙂

Les jeunes sont confrontés à de nombreux conseils et de nombreux choix durant leurs parcours secondaire et supérieur Comment faire le bon choix entre les différentes options qui s’offrent à eux ? Un bilan complet d’orientation aide l'élève du secondaire à se projeter dans les études supérieures La méthode consiste à MIEUX SE CONNAÎTRE pour MIEUX S’ORIENTER : Connaître son passé pour comprendre son présent et se projeter dans le futur "Résister à la pression de toute part" est la préoccupation principale de l'élève et de ses parents lorsqu’il s’agit de choisir une filière d’études C'est pourquoi je vous propose une méthode en cinq séances permettant de prendre le temps d'approfondir le choix d'une vie Vous êtes intéressé ?

Je conçois la classe autour de l'élève, en tenant compte du niveau d'expérience et des principaux objectifs. Dans mes cours, j'aime combiner des techniques de respiration, un séquençage créatif et une courte méditation guidée. Je cherche à aider les autres à s'épanouir en nourrissant le corps et l'esprit et j'espère que vous sortirez du tapis en vous sentant rafraîchi, nourri et équilibré.